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1、如何提高大学生的心理素质如何提高大学生的心理素质 摘要： 大学生是一个特殊群体， 他们承载着社会和家庭的较高期望值，自我定位高，成才欲望强，但心智发展尚未成熟、稳定。社会、家庭、 学习和就业问题，自身发展压力普遍加大，自身心理素质面临严峻挑 战，文章通过分析影响大学生心理素质的影响因素，从而得出如何提 高大学生心理素质，构建一个系统的大学素质教育。 关键词： 关键词：大学生 心理素质 社会 学校 大学生是一个特殊群体，他们承载着社会和家庭的较高期望值， 自我定位高，成才欲望强，但心智发展尚未成熟、稳定。社会、家庭、 学习和就业问题，自身发展压力普遍加大，自身心理素质面临严峻挑 战。 大学生心理
2、健康现状 一项以全国 12.6 万名大学生为对象的调查显示， 20.23的人存 在不同的心理障碍。据北京 16 所大学的联合报告，因心理、精神方 面疾病休学、退学的人数占总休学退学人数的 37.9和 64.4。清 华大学在死亡和退学的学生中，精神分裂症占 60，中国人民大学 因患精神分裂症死亡的学生占死亡学生总数的 33.3。有关单位对 南京 4 所高校的一万多名大学生精神状况进行过调查，结果显示，约 有四分之一的人有心理问题，有 11.7的学生患有程度不同的心理 疾病，另外，对南京市的 608 名同学调查时发现，有过心理危机的占 75。最近由四川农业大学学生会发起的一项问卷调查也显示，95
3、1 的大学生认为“当代大学生心理健康问题值得重视” 。南开大学一项 对天津市 20 所高校 2.3 万余名学生进行的心理健康状况调查结果显 示，有 25.26的学生存在不同程度的心理问题、障碍或疾病。从这 些数据可以看出，当代大学生心理健康存在严重问题，已经开展多年 的大学生心理健康教育并未发挥切实发挥出有效的作用。 大学生心理素质影响因素 (一)社会环境的影响 大学生是崇尚科学， 善于思考， 知识层次较高的青年群体。 然而， 随着市场经济体制的变化和改革开放的不断深入， 人们的思想观念和 价值观念发生了很大的变化，个人至上、享乐至上的价值取向在一定 程度上影响着一些大学生，使他们的价值取向趋
4、于功利化、实用化。 社会上的一些腐败现象也摧残和侵蚀着他们的心灵， 使他们出现了道 德的滑坡，有的开始感到茫然、疑虑、紧张、压抑、空虚，从而造成 信仰危机，这些严重影响了大学生心理素质的健康发展。 (二)家庭环境的影响 家庭对一个人的成长有着巨大的影响作用， 一个人对世界的认知 往往是从家庭环境包括家长的言谈举止开始的。 不同的家庭教育与影 响产生的结果也是截然不同的，对子女管教特别严格的父母，望子成 龙心切，只是关注孩子的学习，但对其他的兴趣和爱好不给予支持， 缺乏沟通，经常用命令、指责的方式强迫孩子做事情，这样的结果是 使得子女往往性格上很不自立，不能适应社会，没有棱角和个性；有 的父母对
5、子女百依百顺， 过分溺爱， 导致的结果是孩子的依赖性极强， 2 缺乏同情心，缺乏自制力和自信心，遇到挫折便不知所措；有的父母 对子女放任不管，对孩子缺乏约束，这样的孩子常常以自我为中心， 缺少家庭教养，不懂得尊重他人，任性自负，很难适应集体生活。还 有的家庭由于父母离异等原因，造成孩子脾气暴躁，心理压抑，逆反 心理和自卑心理极强。 (三)校园环境的影响 环境、角色的变化引起心理的不适应。需要的百依百顺没有了， 原来过分的依输 生与现在必须的独立陆 ；原来的任性自负，以自我 为中心与现在必须过的集体生活， 需要和睦的人际关系形成强烈的反 差和矛盾，这些反差和矛盾使他们对新生活感到迷茫。再加上学习
6、内 容复杂，学习方式和中学时代的不同，随时面临着不及格、降级和退 学的危险，这样的大学生活打破了他们的浪漫想象，滋生了孤独和怀 旧情绪，他们害怕与人接触，害怕考试，害怕各种活动，这种情绪不 紧妨碍了他们适应大学生活，还给他们的身心健康造成了影响。不健 康的校园文化也影响着大学生的思想。 社会上的一些低级庸俗潮流通 过多重渠道向校园辐射，使原本清净的校园滋生了不健康现象。一些 学生热衷于追求新潮，热心于牌桌、酒楼，流连于花前月下，考试作 弊，弄虚作假现象屡见不鲜，而“课桌文化”“厕所文化”则更是不 、 堪入目。这些现象严重影响了大学生的身心健康，使得一些大学生变 得颓废沮丧，失去了朝气和活力。
7、(四)大学生自身因素的影响 一些大学生对自己不能很好的定位，不能客观地进行自我评价。 3 有的大学生只看到自己的长处，自以为是，自视清高，看不起别人， 遇事只相信自己的判断， 听不进别人的意见， 有时甚至显得十分傲慢； 有的大学生只看到自己的不足，妄自菲薄，遇事悲观；有的对自己的 期望值过高，拼命追求超出本身能力所及的东西；有的对自己不负责 任，当一天和尚撞一天钟，整天无所事事，懒懒散散。这些不客观不 实际的自我评价对大学生心理素质的提高极为不利。 生理成熟和心理 不成熟的矛盾。大学生由于生理的成熟，使他们在处理异性情感方面 都有自己的想法。他们渴望接触异性，但由于心理的不成熟，经验不 足，阅
8、历浅，往往在感情问题上缺少严肃性，而多盲目性。这样很容 易使他们进入感情误区而无法自拔，最终导致情绪不稳、心理冲突直 至行为异常。有的失恋后出现情绪低落，甚至痛不欲生，产生悲观厌 世情绪。 提高大学生心理素质的方法 大学生的心理虽然尚未完全成熟和定型，但可塑性很强，只要方 法得当，良好的心理素质完全可以凭借自身的努力而形成。 (一)要培养良好的求知欲和浓厚的探索兴趣 大学生主要任务是学习知识，包括文化知识和社会知识。学习文 化知识是为了掌握一定的文化技能， 为将来走向社会并能够立足社会 打下良好的基础。大学的学习方法和内容与中学有着很大的不同，因 此进入大学校门首先要适应大学的学习方法和内容，
9、 尽快掌握学习要 领，培养浓厚的学习兴趣和求知欲。学习社会知识是为了更好的适应 社会发展的需要，当今社会需要的是复合型、多方位的人才。大学生 4 活，文化课的学习固然重要，但是同学之间、朋友之间和师生之间的 人际交往能力，组织协调能力，动手实践能力以及应付各种困难、处 理各种问题的能力都是不可或缺乃至应该掌握的。 因为大学生活是一 个人的世界观、人生观和价值观定型的时期，因此，只有培养良好的 求知欲和探索兴趣，掌握更多的文化知识和社会知识，才能树立正确 的世界观、人生观和价值观，才能做一个对社会有意义的人。 (二)要有正确和谐的自我认知 大学生对自己要有一个良好准确的定位和认知，社会封我们是
10、“天之骄子” ，可我们却不能总以此自居，骄傲自大，不虚心学习， 过高的估价自己。当然也不能因为遇到一些挫折和困难而妄自菲薄， 过低地估价自己。而应当把“自尊、自强、自信、自立、自制、自爱” 作为自我认知的具体指标，把“真诚、理解、信任、体贴、热情、友 善、幽默、开朗”作为自我完善的具体指标，从而客观地认识自我， 正确地评 树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突 和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。 充分认识自己， 正确估价自己， 有自知之明， 不自卑不自负。 积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮 助，相互学习。 积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱 乐活动，积极参加各种体育活动。 多读优秀的文学、艺术作品，如钢铁是怎样炼成的红 、 岩等，陶冶情操，树立远大的理想。 学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫 折的思想准备。 9 要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。 学生首先从尊敬长辈、尊敬杨师做起，懂得尊重他人的劳动 成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。 针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方 面入手，具体包 括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、 学习指导和交往 10
