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1、孕妇饮食宜忌之海鲜类海鲜类 田螺： 慎吃。尤其是没处理干净的田螺，妇人产后忌食，素有脾胃虚寒者忌食。 鲶鱼： 能吃，鲶鱼是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、开胃、利尿的作用，是妇女产后食疗滋补的必选食物。 鲶鱼药食俱佳，以炖煮最宜；仲春和仲夏之间为最佳食用季节； 鲶鱼体表黏液丰富，宰杀后放入沸水中烫一下，再用清水洗净，即可去掉黏液； 鲶鱼可用于清蒸、清炖、煮汤、红烧，做肉丸子等； 清洗鲶鱼时，一定要将鱼卵清除掉，因为鲶鱼卵有毒，不能食用； 吉林民间有方可，用鲶鱼熬汤沃鸡蛋，连续食用可以增加奶水； 鲶鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。 鲫鱼、鲤鱼： 能吃。有补气血、生乳作用
2、，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。 草鱼： 能吃。鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育，因此孕妇应多吃鱼。 不宜过多食用，若吃得太多，有可能诱发各种疮疥。 鱼胆有毒不能吃。 烹调时不用放味精就很鲜美。 草鱼要新鲜，煮时火候不能太大，以免把鱼肉煮散。 草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴； 民间将草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。 带鱼：能吃。对产后少乳者也适用。
3、 紫菜： 能吃。对紫菜不过敏，都可以吃。 鱿鱼： 慎吃。如果孕产妇对海鲜不过敏，又很想吃鱿鱼的话，建议吃新鲜的鱿鱼，对孕妇和孩子非常有利，鱿鱼高蛋白能补脑。尽量少吃鱿鱼丝，不管多干的鱿鱼丝还是有水分易发霉，商家往鱿鱼丝里放保鲜剂和防腐剂保鲜。 海蜇：能吃。但孕期海鲜类的食物建议少吃。 虾、基围虾： 能吃。虾含有很高的钙，孕妇可以适量多吃虾或虾皮，可以促进胎宝宝骨骼生长与脑部发育，只要孕妈对虾无不良反应就可以吃，但要适可而止，别吃生的，以免引起肠胃不适。如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。 虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状！海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。 螃蟹： 不能吃。蟹肉寒凉，有活血祛淤之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。而对于产妇胎盘残留、孕妇临产阵缩无力、胎儿迟迟不下者可以食用，尤以蟹爪为好。 海带： 慎吃。孕妇与乳母不可过量食用海带，因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内，引起胎儿甲状腺功能障碍。
