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1、学生假期综合症所谓学生假期综合症，是指经过一个较长的热闹的假期后，孩子的思想情绪仍然沉浸在欢乐的气氛中，吃、玩、乐成为生活的主要内容。思维紊乱、思想不集中、不能静下心来读书、学习、做功课；晚上睡眠少，而的甚至出现遗尿；白天注意分散，浮躁，若不及早祛除这些现象，将影响孩子的健康、学习。 小学生：玩得尽兴，恐惧上学 支招：家长交流提问，老师倒计时提醒 今年春节，天气罕见的冷，很多家庭都蜗居在家过年。奇怪的是，上小学五年级的洪仔却不觉得闷，秘诀就在于他有一个24小时陪伴的“死党”电子游戏。每天睡到中午的洪仔，吃完午饭便一个人关在房间里修炼，除了中途休息几分钟出来逗逗利是，整个人都沉浸在游戏里。就连他
2、老爸有时也加入他的作战队伍中。 这几天，快开学了，洪仔发现自己头昏眼花，视力下降。更痛苦的是，他突然想起还有一堆寒假作业等着他完成。急得团团转的洪仔唯有约同学一起互抄作业，一想到自己上学期不理想的考试成绩，下一学期的学习任务又将来临，让他的精神越发紧张，接近崩溃边缘。 小学生可以自主地寻找自己喜欢的玩意，他们玩得更疯狂，更尽兴。让他们开学“回心转意”，难度也更大。“假期综合征”在小学生身上体现得最为明显，不少人甚至表现为“开学恐惧症”。 专家支招： 于东辉说，由轻松的假期回到紧张的学期，压力加大无可厚非，家长和小学生唯有一起积极面对，坐下来跟孩子慢慢交流可能是最好的办法。不妨问问孩子“新年的十
3、大愿望”或“五个想改变的地方”。于东辉表示，其实孩子回答的答案并不重要，因为当孩子认真思考了这些问题之后，可能他们已经知道该怎么做了。 另外，于东辉认为，老师在假期也不能完全跟学生们断绝关系，而应该是保持紧密的联系。比如可以给学生发发短息，倒计时提醒学生准备上学了，“很想你们”、“马上我们就要见面了”通过这些语言唤起学生对校园的怀念，减少他们的恐惧心理。家长们也可以给孩子们买新的学习用品，让他们对学习有新鲜感。 如何克服小学生假期综合症 1、静，首先让孩子静下来，这个静包括环境、气氛，尽量摆脱喧闹，脱离无休止的玩耍，在一个较为安静的氛围中使心安静下来。 2、看，诱导孩子看几篇趣味性较强的短篇小
4、说或好文章，也可由家长讲几则故事，把孩子浮躁的分散的注意力吸引过来，形成集中 的思维定型。 3、动，陪伴孩子坐下来做几件劳作，如折纸、剪纸、模型、绘画，做几道作业习题，把思维活跃。 4、吃，以易消化食物为主，不宜过饱，不吃零食，不嚼口香糖，多饮水。每天排便。 5、睡，创造良好的睡眠条件，让孩子美美地睡上一觉，早晨不要唤醒，让孩子自觉醒来，精神饱满地开始而规律的学习生活。 中学生：持续补课，焦虑烦躁 支招：以“疯狂的终结”迎接开学 准备升高中的小敏，这个寒假其实过得并不轻松。她的“假期综合征”不是幼儿或小学生那种因玩得太尽兴而收不了心，而是在于假期并无放松，开学又要面对新学期更加紧张的压力。 小
5、敏的父母为了她能考上重点高中，一放假便帮她请了家教上门“恶补”，直到年三十才结束课程。每天，小敏不是做学校布置的作业，就是做父母布置的课外考题。“我的脑子都快爆炸了。”小敏说，宁愿不过寒假，这样父母就没有“见缝插针”的机会了。 记者采访了解到，中学生已经较为理性，稍有控制力，他们在假期不会一味地玩耍，能意识到学习压力，加上父母施加压力，他们不能真正放松。开学了，新的压力加剧了，焦虑、烦躁等情绪也紧跟而来。 专家支招： 于东辉说，中学生的学习压力非常大了，其实他们已经很有自制力了，劳逸可以自己安排。如果整个假期在补课中度过，很快又进入学校紧张学习的氛围，对他们的身心其实不利。他建议，家长们不妨让孩子们以放松的形式来结束假期，可以在假期的最后几天带孩子到郊外散散心，或者到游乐场所尽情玩耍，以“疯狂的终结”来迎接开学的到来。
