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怎样增加肠道有益菌怎样增加肠道有益菌？ 李玉英介绍，很多人都知道喝酸奶。“这也没错。”李玉英介绍，酸奶里含有的是乳酸菌，它是一种益生菌，对胃肠道很有好处，能预防过敏性肠综合征、炎性肠综合征等，还能维持肠道菌群平衡，增强肠道的抵抗力。 “需要提醒的是，购买酸奶时，要看清楚酸奶里含有什么菌，最好是买标识上写明活性乳酸菌的，这样对肠道的作用更大。”另外，李玉英提醒说，抗生素用得太多也会造成肠道内微生态平衡的破坏，抑制有益菌群的生长，出现腹泻等。建议服用抗生素后喝点酸奶，以补充肠道的有益菌群，每日500750毫升即可，但不要用酸奶送服药物。
