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1、我的健康观我的健康观 人人都想有一个健康的身体，但怎样才算健康呢?很多人对此不太清楚，包括大学莘莘学子。过去人们都认为身体没有生病就是健康，这种认识是非常肤浅的。随着时代的前进和科学的进步发展，现代人对健康有了更科学更全面的认识。世界卫生组织对健康新确定的定义是：“人的身体、精神与社会的最佳状态，而不是单纯的没有生病”。 新的健康观认为，没有生病只是健康的一个基本方面，主要是机体的正常状态，同时还包括心理健康和对社会、自然环境适应上的合谐。也就是说人的机体、心理与社会、环境的适应能力均处于协调和平衡的状态。这就是新的健康的完整而全面的观念。 当今社会物欲横流，很多人的为了自己的梦想，努力地追求
2、着自己的想要的东西，比如金钱、名誉、爱情等等，但是忙碌和繁琐的生活，常常让我们忽略了健康的重要性。衡量一个人是否健康，其共同标准是什么呢？世界卫生组织为此对健康定了10条标准：精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；善于休息，睡眠良好；应变能力强，能适应各种环境的各种变化；对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例协调；眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；头发有光泽、无头屑；肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 这十条标准亦即健康的标准，是就一般情况和普遍情况而言的，但对不同的年龄的人还
3、有不同的标准。 在我个人认为，真正的健康不仅包括了身体健康还包括心理的健康。 身体的健康是指身体的结构和功能正常，具有生活的自理能力。而心理的健康，则应该能够正确认识自己，调整自己的情绪，可以很好地应对外界的变化。 想要身体健康，不仅要加强锻炼，还要注意日常的饮食。但是近年来，从三鹿奶粉事件到圣元奶粉事件，从黑心月饼到有毒大米，从注水肉的屡禁不止到集体中毒事件的不断发生，食品安全已经成为人们感受切身的忧虑。十年前，恐怕谁都不会想到，食品安全会被作为提案议案，庄重地提交到全国最高级别的会议上，成为今年“两会”代表、委员关注的热点话题。 作为二十一世纪的大学生，我们不仅应该照顾好自己的身体健康，还
4、应该能够保证自己的心理健康，在遇到自己无法排解的烦恼时，应及时解决而不应该自己闷在心里，因为这样对一个人以后的成长和发展是非常不利的，只有正确的认识了问题的原因，使自己释怀了，有了一个舒适的心态才能更好地生活和学习。 记得一则哲理故事讲到：如果生命中所有弥足珍贵的东西都可以用数字的叠加来衡量，那么生命和健康为1，其它所有的东西包括知识、包括成绩、包括荣耀、金钱、财富等等，都是1后面的0,0越多，你的生命就会越加光彩，然而，一旦失去了前面的人，所有的0将会变得毫无意义。虽然观点未免有些极端，但是它的确再一次给了我们一个忠告：那就是关注健康，珍爱生命。 生命于每个人只有一次，而健康的生命会更加鲜活、更加光彩、更加有意义，也只有这样的生命才能承载更多的知识、更多的义务、更多的责任，让我们更加关注健康，珍爱生命，以健康的体魄回报父母、回报老师、回报社会、回报祖国。
