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1、潮热出汗有妙招更年期不用怕，潮热出汗有妙招 潮热出汗是女性进入更年期后最早的症状，也是更年期综合征中最常见的症状之一，处于更年期的女性时时感到胸部颈项向面部扩散的阵阵热浪，并往往伴有出汗，出汗后热由皮肤蒸发而散出后，又有畏寒感，有时单有热感而无潮红及出汗，因此称为潮热。 潮热出汗的原因 那么，女性更年期出汗是因为什么原因呢? 其实女性更年期烘热汗出与生理原因有关：绝经是脑下垂体分泌的性激素减少，使卵巢逐渐萎缩，它所分泌的雌性激素也减少，这时雌激素浓度降低。但到了停经后期，这种状况反馈给脑下垂体，垂体为了维持内分泌的平衡，就又增加性激素的分泌，从而引起血管舒张与新陈代谢失调，造成妇女头痛、晕眩、
2、疲倦、情绪波动、喉部痉挛、失眠、心悸、烦燥不安与性冷淡，以及头部、颈部与上胸胀红、出虚汗、关节疼痛和近似发热感觉等一系列更年期反应。专家表示，更年期是每个女性必须经历的时期，而潮热汗出是更年期的常见症状。女性更年期出汗不仅会引起许多其他方面的不适，而且还会加重焦虑和烦躁情绪，对身心健康产生很大威胁。 潮热出汗如何调理 潮红的发作频率，严重程度及持续时间个体差别很大，有些人偶然发作，时间短促，有些人则每天数次，持续数秒至数分钟不等，严重者可频繁发作，甚至数分钟一次，每天发作30-50多次，持续时间可达10-15分钟，发作多在下午，黄昏或夜间，往往在活动后，进食后或穿衣盖被过多等热量增加的情况下容
3、易发作，从而影响情绪，工作及睡眠，常使更年期女性感到痛苦。究竟更年期潮热出汗该如何调理呢？ 1、饮食调理 更年期妇女多汗主要因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固，而夏季恰是各种柔润多汁蔬果盛产的季节，例如西瓜、梨、莴笋、丝瓜、百合、鲜藕等，每日适量食用可以滋阴降火，生津止渴，补虚扶正。肉食上，鸭肉性寒，可配合百合，沙参等炖汤食用。减少高脂高盐高糖食物的摄入，忌食羊肉、川椒、茴香辛热之物，辛辣易行易散，助升火气，会加重汗出症状。 2、药食同源 对于汗出较重者，可配合一些中成药，如熟地黄、黄连、白芍、阿胶、黄芩等，这几位中药合用，不仅能起到滋阴除热、安神除烦的作用，还能治疗围绝经期所引起的潮热面红、自
4、汗盗汗、手足心热、心烦不宁、失眠多梦、头晕耳敏等症状，常见的中成药有六味地黄丸、坤泰胶囊等。 此外，也可自行配一些汤剂代茶饮，如甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎，每日早晚各服1次。杞枣汤：枸杞子、桑椹子、红枣各等份，水煎服，早晚各1次；或用淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次。 3、运动调护 缺乏体育锻炼，吸烟，肥胖的妇女，潮热汗出的发生率较高。加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，增强体质可预防潮热汗出。可选择适当的锻炼方式，尽量在日出前或日落后暑气减轻时，避免大量出汗脱水。 4、调整起居 适当调节居住环境的温度和湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉，可用一些凉席，水枕等。保持被褥、睡衣等干净，经常晒晾或拆洗，并经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。忌熬夜。 5、激素替代 潮热汗出十分严重，且以上各法均无效时，可考虑激素替代治疗。激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。 以上已经详细介绍了更年期出汗应该怎么处理的详细信息，相信女性朋友们都有所了解了吧。更年期出汗一定要早治疗，并选择适合自己的治疗方法，对症治疗，方可调理得当。千万不可盲目进行，以免造成严重后果。
