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1、纠正内字的好办法A:矫正八字脚，除了让孩子用正确的姿势坐、站、走、跑外，可采用以下方法： 1、步态练习法 ：给孩子摆正步型，由大人数着口令，让孩子慢慢地踏着节拍行走。每天练习的次数、步数及时间，可根据孩子脚步畸形的程度和形成时间长短而定，循序渐进。 2、直线迈步法 ：在地面上画两条间距约10-15厘米的直线，让孩子的脚尖和脚跟都在直线上来回走，步伐由慢到快。这样有意识地训练，持之以恒效果很好。 3、直线跑步法 ：在地上拉一条鲜艳的塑料带子或用彩色粉笔画一条直线，让孩子双脚平行站立于直线的两边，在大人的指挥下让孩子沿直线跑，跑时不要让孩子出现八字脚。 此外，矫正内八字脚可用脚外拐踢毽子。当脚步矫
2、正有所好转时，平时走路仍会恢复原型，此时，你要随时注意观察，及时提醒孩子。 B:儿童内八字形成因素：有遗传，坐姿不良趴着睡觉，穿鞋过大也会引起儿童内八字。如果有这这些不良习惯尽量给纠正过来，可以配合儿童矫正鞋垫矫正的，在12岁之前骨骼没有定型之前矫正是最好的。所以得趁早矫正，年龄越小越好矫正，如有什么问题可随时问我的。 C:后跟外翻,尽量给宝宝穿舒适适合的鞋子,穿鞋过大或者过小都很容易引起儿童内八字的.孩子的这种情况很多宝宝都有,及时矫正是可以矫正过来的.可以借助内八字矫正鞋垫来进行矫正。我们人是三点受力，大拇指，小拇指，后跟，那么内八字是前足内测过重受力，产生身体负力线，引起不正确的步态.矫
3、正垫是支撑足弓，让脚的三点受力变成一个平面受力，来减轻人体行走负力线，和分散脚的内侧受力，达到矫正的效果。 D: 纠正内八字，可借助体育锻炼。1、适当的体育锻炼是有助于矫正“八字脚”的，例如徒手体操或者器械体操。在做各种姿势时，要注意脚尖绷的方向，如果是“内八字脚”就要注意向外绷脚尖；是“外八字脚”就要尽量向内绷脚尖。2、使膝、踝关节保持直线，特别是在做举腿、下蹲、跳跃等动作成者内扣，脚尖要有意识地对准前进的方向，沿着直线前进。3、也可在沙地等处跑或者走，注意观察自己脚印的方向。4、跳舞可纠正内八字，但跳舞动作幅度大。踢毽子是种有助于矫正“八字脚”的较好的锻炼项目。5、如果是“外八字脚”，踢毽子时多做内拐踢(即屈膝用脚内侧踢)；要是“内八字脚”，可多做外拐踢(即屈膝内扣，用脚外侧踢)。6、也可做两腿交换向内(外)屈膝盘踢的跑跳动作(类似踢毽动作，但要快些)等，还可以用脚背垫足球。7、走猫步，走路时、定止时踩直线上，看住双脚轴心平行，久习后错则自知、应立刻纠正之。纠正膝比脚宽或窄的习气，和纠正肩背不伸展、身姿不中正的习气。 强制性纠正内八字：1、白天推拿按摩两足和小腿肌肉，夜间将两腿绑在一起或小夹板固定。2、鞋垫外侧垫高。最简单的方法是把左右脚的鞋反过来穿,适应一段时间后就可以纠正了。3、比较严重的穿矫形鞋，石膏矫形，支架矫形。
