《跳跃能力的辅助练习.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《跳跃能力的辅助练习.docx（5页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、跳跃能力的辅助练习年级 班级 内容 主题 九年级 905班 跳跃能力的辅助练习 人数 组班形式 重点 难点 30人 男女合班 日期 周次 10,11 六 执教 课次 王明敏 二 学生掌握跳的辅助练习。 发展学生下肢力量及弹跳能力。 学习 目标 认识目标：让学生了解多种跳跃的辅助练习，通过学习跳远辅助练习激发学生平时的锻炼意识，培养学生终身体育的观念。 技能目标：通过学习发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏与协调性，使 90的学生掌握跳的技术动作。 情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神；仔细观察、积极思维、自我评价能力。 时 间 课堂常规： 1、整队集合，报告人数 2、师生问好
2、3、宣布课的内容任务 4、安排见习生 准备部分 1、沿篮球场慢跑四圈 2、徒手操 a扩胸运动 b弓步压腿 c侧压腿 d俯卧撑 e高抬腿跑 F收腹跳 G压肩 3、引入游戏： “传球砸脚” 方法：将学生分成4个人数相同的小组其中两小组各围成一个圆圈，其他两小组各分散在这两个圆圈里面活动。围圈的小组每组各一个软式排球，他们通过传球砸在圆圈中的同学的脚，被砸中教的同学自动退出游戏，等到圆圈中的同伴全部被砸中教后，围圈的同学跟原本在圈中的同学调换角色、快、静、齐 、精神饱满 教与学活动 组织与队形 课 序 激发 体 验 小 2、提出要求： 导入 8 6 14 中 、明确课的内容与要求 1、体委带队慢跑，
3、保持匀速 2、老师喊口令，全体学生认 真做准备活动 3、老师讲解游戏规则，学生 示范 4、学生按要求，有激情的投 入到教学比赛中 小 6 中 1、结合示范，讲解传球砸脚 的游戏方法； 2、认真听讲，仔细观察示范， 领会传球砸脚的游戏规则； 3、 学生进行教学比赛，教师大 公正裁判。 与 实 践 调理身 心 14 4 避开球）。 连续跳过障碍物 动作方法：分成人数相同的四组，在每组前放小海绵垫3块，海绵垫可以叠起、平放或三角撑起，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚尖力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃
4、。 纵跳摸高 动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，助跑两腿或单腿用力蹬伸向上跳起，一臂或两臂向上伸直，用单手或双手摸高。 综合跳跃接力赛 方法：将学生分成4组，排成4排，每排由排头出发先跳平行放置障碍，再双脚跳过支撑障碍物，最后助跑纵跳摸高最后排到自己的队伍后面去。第二名队员是在第一名队员明显通过支撑障碍时出发。 1、放松练习：敲大腿放松 2、集合点评，宣布下次课内容 3、布置收回器械 4、师生再见 12 6 4 1、教师讲解跳障碍物和纵跳摸高的方法和规则； 2、教师巡回指导跳跃练习； 生正确掌握跳的方法； 4、营造比赛氛围，及时评价，激发学生学练热情； 5、同学们认真听讲障碍跳和摸高的方法和规则； 6、挖掘自身潜能，通过反复尝试练习，掌握跳跃的动作要领； 7、各组同学再反复练习。 大 中 3、及时点评与指导，帮助学小 、 师生共舞 轻松愉快 自然协调 安全保障 6 场地器材 排球四个个，垫子12块 预计 全课 练习密度 内容主题 45% 强度 中 35%40% 课后小结
