驾考前太紧张?可以试试这几招.docx

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1、驾考前太紧张?可以试试这几招驾考前太紧张?可以试试这几招 合肥新安驾校考试中心发现,很多学员虽然在平时练得好好的,可一到考试免不了会紧张,导致举止反常,思维、记忆和操作动作的准确性大大降低,乃至于无法正常发挥,甚至挂科。那么该如何避免因紧张而引起的考试失误呢?新安驾校的毕业学员为大家传授一些经验。 一、新安驾校毕业学员的4大胜利法则: 1、放松法。考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。 2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中 3、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响,保持思路清晰,使驾驶操作水平得以充分发挥。 4、必胜法。

2、每个考生都应保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。 二、其他调整方法: 1、巩固训练成果,提高技能水平 俗话说艺高人胆大,学员技术熟练,自信心增加,就会减少紧张情绪。 2、熟悉考试过程,明确考试标准 有机会到考场或考试路段训练,熟悉环境,再者通过一定的压力训练,增强学员的心理承受能力。 3、淡化考试,减少心理压力 教练在日常训练当中,应舒缓学员压力为主,不要故弄玄虚,渲染考试的严酷。考前训练中,注意分清错误和失误的区别,不要过度指责学员偶然是失误。 4、保持警觉,消除消极情绪 学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪,从而影响驾驶技能的正常发挥,甚至摧毁个人信心。及时发觉,阻断学员的被动思维,提供心理指导和帮助,是教练员的职责。 5、如果是真的觉得自己会紧张过度而引起心慌,可以随身携带一些糖果和巧克力,高热量在一定程度上也会缓解紧张情绪。 俗话说:“从善如流”。他人的经验,也是自己的成功之母。新安驾校毕业学员既然不吝分享自己的成功经验,那么正在驾考中的你,为何不灵活运用起来呢?祝愿每位学员都能顺利通过考试哦

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