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1、32式太极剑图谱32式太极剑 起势： 左脚开立 两臂平举 转体摆臂 弓步前指 坐盘展臂 弓步接剑 要点： 1、右臂向体前划弧时，身体要先微向右转，身体重心在右腿放稳之后再提左腿。转体、迈步和两臂动作要协调柔和。 2、左右手必须在体前交错分开，右手后撤与身体右转动作要协调。 (一)并步点剑 绕腕划圆 并步点剑 要点：剑身向前绕环时，两臂不可高举。右手握剑划圆只用手腕绕环。点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力注剑尖。肩要下沉，上体正直。 独立反刺 撤步抽剑 收脚挑剑 提膝反刺 要点：分解动作中间不要间断。独立姿势要稳定，身体不可前俯后仰。 仆步横扫 撤步劈剑 仆步横扫 要点：以上两个分解动作，要
2、连贯进行。弓步时，身体保持正直。 向右平带 收脚收剑 上步送剑 弓步右带 要点：剑的回带和弓步屈膝动作要一致。 向左平带 收脚收剑 上步送剑 弓步左带 要点：与“向右平带”的要点相同。 独立抡劈 转体抡剑 上步举剑 独立劈剑 要点：劈剑时，身体和头部先向左转，然后随剑的抡劈方向再转向前方。提膝和劈剑要协调一致。整个动作过程要连贯不停。 退步回抽 退步提剑 虚步抽剑 要点：右脚回撤与剑的回抽动作要一致。上体要正直。 独立上刺 转体垫步 提膝上刺 要点：身体微向前倾，但不要故意挺胸。独立式要平衡稳定。 虚步下截 转体摆剑 转身下截 要点：右脚变虚步与剑向下截要协调一致。如面向南起势，此式虚步方向正
3、东偏北(约300)，上体右转，面向东南。 左弓步刺 退步提剑转体撤剑收脚收剑弓步平刺 要点：右手回撤时，前臂先外旋再内旋(手心先转向外，再向下，再转向上)，从右腰部将剑刺出。左剑指绕行时要先落在右手腕部再分开转向头上方。弓步方向为东偏北(约30。)。 转身斜带 扣脚收剑提脚转体弓步右带 要点：身体重心移动、向右侧方迈出做右弓步，须与向右后转的动作一致，力求平稳、协调。转身斜带弓步方向应转为正西偏北(约300)。 缩身斜带 提脚收剑撤步送剑丁步左带 要点：剑回带时，身体也随着向左扭转。身体后坐时，臀部不要凸起。 提膝捧剑 虚步分手提膝捧剑 要点：以上两个分解动作要连贯不停。独立步左腿自然蹬直，右
4、腿提膝，脚尖下垂。上体保持自然。 跳步平刺 落脚收剑捧剑前刺跳步分刺弓步平刺 要点：两手先略回收，再与右脚落地同时向前伸。左脚落地要与两手回撤动作一致。刺出后，剑要平稳。 左虚步撩 收脚绕剑垫步绕剑虚步左撩 要点：撩剑的路线必须划一个整圆。剑指须下落到左肋侧再与右手相合。 右弓步撩 转体绕剑垫步绕剑弓步右撩 要点：剑向后绕环时，身体和眼神随着向后转。整个动作要连贯。 转身回抽 转体收剑弓步劈剑后坐抽剑虚步前指 要点：第一动，向左转体时，要先扣右脚，再展左脚；右臂先屈回胸前再向左劈。第二动，剑指必须随右手收到腹前，再向上、向前指出。全部动作要协调。如果面向南起势，此式方向则为东偏南(约30。)。
5、 并步平刺 垫步转体并步平刺 要点：剑刺出后两臂要微屈，并步和刺剑要一致。身体直立要自然，不要故意挺胸。如果面向南起势，刺剑的方向为正东。 左弓步拦 转体绕剑上步绕剑弓步拦剑 要点：身体应随剑先向右转再向左转。右腿先微屈，然后上左脚。左手剑指随右手绕行，到右上方之后再分开。 右弓步拦 撇脚绕剑收脚绕剑弓步拦剑 要点：以上两动要连贯，剑须走一大圈，视线随剑移动。 左弓步拦 撇脚绕剑收脚绕剑弓步拦剑 要点：与“右弓步拦”相同 进步反刺 上步收剑转体后刺弓步反刺 要点：以上两动要连贯，弓步刺剑时身体不可太前俯。 反身回劈 转体收剑提脚举剑弓步回劈 要点：劈剑、转体和迈右脚成弓步要协调一致。弓步和劈剑
6、方向为正西偏北(约300)。 虚步点剑 落指收脚转体举剑虚步点剑 要点：点剑时，腕部用力，力达剑尖。点剑与右脚落地要协调一致。身体保持正直。虚步和点剑方向与起势方向相同。 独立平托 插步绕剑提膝托剑 要点：撤右腿时，右脚掌先落地，然后再以脚掌为轴向右转体。身体不要前俯后仰。提膝和向上托剑动作要一致。右腿自然伸直。 弓步挂劈 转体挂剑弓步劈剑 要点：身体要先左转再右转。视线随剑移动。 虚步抡劈 转体抡剑上步举剑虚步劈剑 要点：以上两个分解动作要连贯，中间不要停顿。 撤步反击 提脚合剑撤步击剑 要点：右脚先向后撤，再蹬左脚。两手分开要与弓腿、转体动作一致。撤步和击剑方向为东北 。 进步平刺 提脚横剑垫步收剑弓步平刺 要点：左腿提起时，要靠近右腿后再转身落步，待左腿稳定后再进右步，上下须协调一致。 丁步回抽 重心后移收脚外旋收剑 要点：右脚回收和剑回抽要一致，上体须正直。 旋转平抹 摆步横剑扣步抹剑虚步分剑 要点：移步转身要平稳自然，不要低头弯腰，速度要均完成，转体约360。，身体仍回归起势方向。 弓步直刺 右转提脚立剑前刺 要点：弓步、刺剑要动作一致。 收式： 后坐接剑上步收式并步还原 匀。由“丁步回抽”到“旋转平抹”
