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1、跆拳道前踢教学设计和教案跆拳道-前踢教学设计 灵宝市实验二中 1 王明辉 跆拳道-前踢教学设计 灵宝市实验二中 王明辉 一、教学理念： 本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，遵循我校“五环五度的教学模式”，通过引导自学-展示交流-精讲点拨-梳理规整-学效检测五个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中激发学习兴趣，掌握技术技能。同时，跆拳道是一项重礼仪、强意志、健身体的现代奥林匹克比赛项目，是全世界各国人们喜爱的运动项目，其中跆拳道的精神、礼仪包含了东方民族文化的爱国精髓，对中小学生德育健康发展也有重要的教育作用。跆拳道对增强学生体质、培养学生协调性、提高学生的
2、体能也有很好的锻炼作用，所以我觉得跆拳道在初中体育教学中也同样占有重要的地位。 二、教材分析 跆拳道运动是一项学生喜爱的体育运动项目，跆拳道运动的内容丰富多彩，无论是品势、实战，其动作结构、技术要求、风格、运动量等都有着不同的特点，可使不同年龄、体质、性别、职业的爱好者根据实际加以选择，而且不受时间、季节的限制，场地器材也可因陋就简，练习极为方便。跆拳道运动倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养胜不娇，败不馁的优良品质。能有效地提高速度、敏捷、柔韧、爆发力和有氧代谢能力。根据我校的实际情况，本课选取学习跆拳道的基本腿法前踢为主教材，跆拳道的礼仪和移动步法为复习教材，让学生在探索中掌握前踢的基本
3、技术，充分激发学生主动学习的潜能，提高自我锻炼的意识。 三、学情分析 初中学生普遍存在体质较弱、运动技术较差的现象；在体育课中易兴奋，难控制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求过高的室内教学，因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的室外体育课比较喜欢，学习兴趣较高。 四、教学目标 1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动的兴趣。 2、初步掌握跆拳道的基本腿法：前踢。 3、通过练习跆拳道使学生懂得礼仪，尊敬对手、克服自己、挑战自我。 五、教学重点难点 1、教学重点：直线提膝和绷脚面 2、教学难点：整个动作的连贯性。 六、组织与方法 突出主体教学
4、，探究学习，培养创新思维。 1、引导自学：跆搏操导入，营造和谐、轻松愉快的教学氛围。让学生进行探究性学习, 激发学习兴趣，通过提问、创设情景等方式，引导学生自己探索“踢”的动作，从而明确目标。 2、展示交流: 在学习过程中，通过展示，让学生充分展示自我，发挥主观能动性，拓展延伸，激发学生积极思考，引导学生积极探究。 3、精讲点拨：通过教师巧妙地设计和独特的思考引领学生突破原有的思维束缚，获得新的思维发展，提升解决问题的能力。 4、梳理规整：在教师的引导下，分层教学。设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，2 自主选择符合自己发展的练习形成正确的动作概念。 5、学效检测：最后进行课堂评价，活
5、跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。 渗入德育教育，培养良好的社会适应能力 1、课堂中倡导“以礼始，以礼终”的尚武精神，培养学生爱祖国，敬师长，互敬互爱团结合作的精神。 2、通过游戏，提高学生竞争意识，培养遵守规则的习惯，在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力。 七、说教法 以讲解示范法和游戏竞赛法为主：利用讲解和示范法，使学生明确动作要领及做法。示范法是体育教学中最生动、直观的教学方法。学生虽乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏，但他们理性思维不是很强，对技术动作的学习兴趣不太高，情绪不太稳定。对体育活动的兴趣和热情来得快去得也快，难以持久。所以在教学过程中，多采用游戏竞赛法和不
6、同形式的练习方式，不断激发、巩固学生的学习兴趣，有意延长学生的注意力，达到多次重复，巩固提高的作用。 八、说学法 以练习法为主，辅以探究法、观察法：跆拳道的步伐和脚法，光教师讲解示范是远远不够的，学生只有通过自我体验，练习，探究并在老师的引导下方可以逐步掌握要领，所以课堂上多练习、并不断自我尝试、总结、改进、完善。 九、教学流程设计： 课堂常规及准备活动 1、导入课的主题。 宣布课的内容；发声练习；热身跑 通过发声练习可达到集中注意力，培养良好的纪律作风的目的。另外，教师利用生动幽默的语言调动学生，跆拳道口令也能激发学生的好奇心，为本课接下来的学习打下基础。 2、跟音乐节奏进行跆搏操练习 基本
7、步法练习：A左右交叉步；B前后换步；C原地跳换步 上、中、下段格挡 选取自编的跆搏操为准备活动内容，目的是为教学活动做好身心准备、预防和减少意外受伤的发生。跆搏操采取教师领操，学生模仿参与的形式进行，自编操主要是以协调性练习、反应练习为主，既可以达到准备活动的目的，又可以集中学生注意力，提高学生学习兴趣；教师与学生一起热身，并用语言激励、表扬。 创设情景，激发兴趣 1、引导自学环节: 提出前踢的概念，引导学生根据对“文字”理解，自己探索“踢”的动作，让学生进行探究性学习。导定向自定向 目标：提高自学能力，培养学生探索精神。 组织：尝试性练习：跆拳道的基本腿法前踢。师生问答，讨论练习，尝试踢法；
8、 2、展示交流环节：在学习过程中，组织学生观看优秀学生前踢动作、提出问题、让学生展示等手段，激发学生积极思考，引导学生积极探究。导运作自运作 目标：初步掌握前踢的动作要领，培养学生积极探索、钻研及相互合作的精神。 组织：分解动作练习；连贯动作练习；踢脚靶练习； 教师讲解动作要领，示范、纠正错误。 3、精讲点拨环节：通过教师巧妙地设计和独特的思考引领学生突破原有的思维束缚，获得新的思维发展，提升解决问题的能力。分层教学。设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合自己发展的练习。导调节自调节 目标：培养分析解决问题的能力及团结合作的精神，提高社会适应能力。 组织：学生根据自我能力选择
9、符合自己发展的练习。教师指导，分析动作。 3 4、梳理规整环节：在教师的引导下，形成正确的动作概念。并在相互激励中，尝试选择各种练习方法，体验到成功的乐趣。导激励自激励 目标：形成较好的学习氛围，让多数同学能较好地掌握前踢动作技术。 组织：两人对照练习，并相互纠正动作，相互激励。 5、学效检测环节：通过各种方法的练习，熟练掌握前踢的动作特点，进行踢脚靶比赛，看谁的动作连贯，踢的响亮。并说说自己的下一个跆拳道练习目标。 通过引导自学-展示交流-精讲点拨-梳理规整-学效检测五个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中掌握前踢动作的技术技能。在教学过程中，教师站在主导的位置上，倡导学生自主合作和探究的学习
10、方式，通过分层、展示、点拨等多种教学手段，实现学生主体和教师主导的双向互动与内在结合，体现新课标的精神，构建高效课堂。 拓展延伸 1、自编步法和脚法组合练习 让学生根据本课所学的脚法，自编步法脚法组合，运用实战，发挥学生的主观能动性，也为以后的攻防组合练习打好基础。 2、游戏：趣味接力。 在课的结束前，选取游戏练习，目的是把课推向高潮，让学生在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力，同时也提高学生竞争意识，培养遵守规则的习惯。 调节放松与评价 1、放松运动 让学生3人或5人手拉手按一定顺序进行波浪状抖动手臂,两人互背抖动下肢，可达到舒缓放松的目的。 2、评价小结 通过相互的评价及老师的小结，培
11、养与提高学生自我认识、自我教育的能力。 十、课后反思 1、本节课的特色：“礼始礼终，内外兼修” 将跆拳道礼仪作为爱国教育渗透到教学中，不仅有利于引导和规范学生的行为举止，更加强课堂的组织纪律性，还有助于培养学生尊师重道，讲礼守信，严于律己的优良品质；同时还培养学生勇敢、顽强、不怕苦、不怕累、敢于拼搏的精神。 2、本节课的创新：能依据体育与健康课程标准的要求，把新兴体育运动项目跆拳道引进体育课堂，突出以运动技能前踢为载体，带动其余四个领域目标的落实。使学生在课堂上学中有玩，玩中有乐，乐中有趣，趣中有练，练中有悟。在练习中，通过相互对照的形式进行教学训练，培养学生迅速互帮互助的社会适应能力。课的总
12、结中，能引导孩子们通过上网、查看书籍等方式来了解跆拳道，让本课得以延伸。我校正在尝试用跆拳道社团的形式吸引更多的学生加入，使学生的兴趣得以延续，并付于行动，真正做到终身体育。 3、本节课的不足：主要有：跆拳道这类象武术性质的教材，少部分女生在学习与锻炼中不够积极，今后在教学中应多关注个体差异，促进全体学生健康成长。另外，课前有关跆拳道的资料收集不够，学生没有充分的时间去了解跆拳道的文化。要是学习的氛围一旦形成，效果可能更好。 4、预计本节课的效果：预计教学目标完成率85%的学生能熟练完成前踢动作，25%的同学能踢出有速度和力度的前踢。预计课的练习密度为35-45%左右，最高心率为150-160
13、次/分，平均心率达到115-125次/分，运动负荷为中等。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康全面发展。 附：本课教案 4 灵宝市实验二中跆拳道社团单元教学计划 目 1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质。 标 2、激发对跆拳道运动的兴趣，提高跆拳道技术。 3、培养学生坚韧、忍耐、自立、自信的意志品质，使学生养成礼让，谦逊、宽容的高尚品德。 课次 达成目标 内容 重点、难点 教学策略 了解跆拳道项目 室内理论课： 跆拳道的比赛场地1、跆拳道运动的起源及发展 及有效进攻部位 运用多媒体 1 2、规则 介绍 3、跆拳道的礼仪及拳的用法 初步熟悉，激发学1、跆拳道的实战姿势 基本步法 1、 讲解、示范
14、 2 生学习兴趣 2、基本步法 2、 分小组练习 初步掌握防守动1、基本步法 格挡动作手臂要用1、讲解、示范 3 作 2、上、中、下段格挡 力，动作幅度要小。 2、分小组练习 初步掌握基本腿1、基本腿法：前踢 直线提膝和绷脚1、讲解、示范 4 法前踢的动作 面。 2、分解动作练习 3、连贯动作练习 进一步掌握前踢1、基本腿法：前踢 步法和脚法相结合1、 分小组练习 5 动作 2、攻防小组合的练习； 运用于实战 2、 踢脚靶练习 初步掌握横踢技1、复习前踢 注意转脚、转腰、1、讲解、示范 6 术的基本要领;培2、学习横踢动作技术 转胯和绷脚面。 2、尝试性练习 养学生探索能力 3、分层练习 进一
15、步掌握横踢1、基本腿法：横踢 步法和脚法相结合1、分组进行练习 7 动作 2、攻防小组合的练习； 运用于实战 初步掌握侧踢的1、复习前踢、横踢 注意勾脚面、身体1、讲解、示范 8 动作技术； 2、学习侧踢动作技术 要充分伸展。 2、分解动作练习 3、连贯动作练习 进一步掌握侧踢1、基本腿法：侧踢 注意勾脚面、身体1、分小组练习 9 动作 2、攻防小组合的练习 要充分伸展。 2、踢脚靶练习 初步掌握组合腿1、 组合腿法： 步法和腿法之间的1、自行尝试将腿10 法，培养学生探究滑步+前踢+横踢 连接、腿法和腿法法组合 性的自学能力 之间的连接。 2、相互学习 初步掌握腿法下1、基本腿法：下劈 注意
16、过程中的重心1、讲解、示范 11 劈的动作技术； 移动和下压时迅速2、模仿练习 用力。 进一步掌握下劈1、复习前踢、横踢、侧踢 下劈动作 1、 踢脚靶练习 12 动作 2、基本腿法：下劈 2、 模仿练习 提高基本腿法的复习前踢、横踢、侧踢和下劈 分组练习 13 动作技术 腿 各种攻防组合 1、跳换步+横踢 注意安全，反应迅1、分组练习， 142、前垫步+侧踢 速，进攻意识明确。 2、相互学习、相16 3、下阻前踢侧踢反击 互评价 检验学生学习情1、技评测试 基本技术的掌握和1、轮流进行技术17 况 综合技术的运用 评定 2、小组评定 18 完成本学期任务 1、各项补测 各项技战术的运用 相互评
17、价 教 材 内 容 5 跆拳道-前踢教案 灵宝市实验二中 任教教师：王明辉 1、发展力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，激发对跆拳道运动教 学 目 2、初步掌握跆拳道的基本腿法：前踢。 的兴趣。 场 1、篮球场 地 2、脚靶20个 器 3、音响 标 3、通过练习跆拳道使学生懂得礼仪，尊敬对手、克服困难、挑战材 自我 。 教复习跆拳道的礼仪和移动步法 学 学习跆拳道基本腿法：前踢 内 容 顺 序 一 二 达 成 目 标 激发学生的运动兴趣、集中注意力；培养良好的纪律作风 为教学活动做好身心准备、预防和减少创伤的发生； 学 习 内 容 课堂常规：宣布课的内容 跟音乐节奏进行热身运动 1、发声练习；
18、2、跆搏操及基本步法练习 左右交叉步 前后换步 原地跳换步 (图三) 教 师 指 导 导入课的主题，宣布课的内容 1、教师领操 2、参与学生各组热身运动。 3、教师语言激励、提示。 6 学 生 学 习 四列横队成体操队形 时负间 荷 中 中 3 3 1、学生模仿参与。 4 2、分4小组，小组长负责 指挥进行专门性练习 6 分散练习，注意安全 三 四 五 六 七 八 提高自学能力，培养学生探索精神。 熟练掌握前踢的动作要领，并培养分析解决问题的能力。 学生根据自我能力选择符合自己发展的练习。 发挥主观能动性，拓展延伸。 提高学生竞争意识，培养遵守规则的意识。在游戏中体验成功与失败。增强社会适应能
19、力。 提高自信心和社会适应能力 尝试性练习： 跆拳道的基本腿法前踢 前踢练习 分解动作练习 连贯动作练习 踢脚靶练习 前踢各种练习 让学生自编步法脚法组合进行练习 游戏：趣味接力 放松：按节奏进行放松 小结，组织学生收拾器材 1、教师提出问题，引导学生，自己探索“踢”的动作。 2、教师巡视指导 1、组织学生分组观看分解动作，提出问题。 2、教师讲解动作要领，并示范 3、从旁点拨 4、请同学生示范，并纠正，点拨激励学生 分层教学 教师指点，并参与 师生互动 1、教师介绍游戏的规则。 2、参与游戏，师生同乐。 1、师生参与。 2、评价 1、分小组练习，尝试踢法。 2、根据老师的点拨、提示，探索动作。 1、观看分解动作，分析动作。 积极思考，尝试练习 2、学生认真听讲，并模仿练习 3、分小组练习，相互学习，相互评价。 大 中 大 根据自己的实际选择练习方法 原地前踢练习 行进间练习 小 踢移动靶练习 学生讨论探究各类踢法，并尝试 全身心投入 相互评价 7 6 4 4 3 中 心 理 指 标 预 测 心115-125次/分 率 练习密度 35%-45% 7 运动负荷 中等 8
