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1、障碍跑教案 教材内容 教学目标 教学重难点 四年级体育与健康课教案 年级：四年级二班 教师：刘金鑫 游戏赛龙舟主要内容：障碍跑“闯关游戏”。 1、培养学生跑和走的正确姿势，发展跑和走的能力。 2、提高学生心、肺机能。 3、培养儿童意志品质，养成良好的锻炼习惯。 4、初步体会跑时的呼吸节奏，完成一定的速度与距离的障碍跑。 5、培养协同配合能力，树立健康观念。 6、通过“闯关”的形式让简单、枯燥的练习变得有趣味。 1、灵巧协调地运用钻、跨等方法通过障碍物。 2、能调整跑动中的步伐频率与呼吸节奏。 指导与练习法 安全与措施 顺序时间 教学内容 组织与要求 主题 一、准备活动 1.“赛龙舟”； 2.游
2、戏“抢座位”。 8 分 钟 课堂常规： 1、整队，师生问好。 2、导课，进入“赛龙舟”及“抢座位”游戏。 组织： 要求：快、静、齐 组织： 要求：明确目标，激发兴趣。 1、教师引导学生说大家是否想玩玩“赛龙舟”的游戏。 今天，老师为你们准备了四关游戏，最后一关还能寻到宝贝，你们都想来尝试一下闯关的乐趣吗？ 2、师带领生一起做“赛龙舟”。 3、师明确“抢座位”游戏规则，并通过语言引导激发学生学习兴趣。 师提出安全方面的要求，并督促生按各项规则完成。 师带领生完成健身操练习。游戏前做好示范并告知易发生的不安全因素，陪同学生一起完成游戏。 二、障碍跑 26分 钟 第一关：“推瓶游戏” 第 二 关：“
3、冲过封锁线游戏” 田径：障碍跑 课的主要内容第一环节 1.分组活动。 课的主要内容第二环节 2.分 组 活动。 组织： 要求: 1.动脑子、想办法，看谁推得快； 2.各个小组要有协调意识； 组织：分成5个小组 师，先讲解游戏的方法与规则，请学生出来做演示，达到以学生为主体，教师为主导的教学思路。 组织：分组练习 师：同学们，刚才我们做了“抢座位的游戏，大家开不开心？接下来，我们就要进入闯关的环节了，大家有没有信心闯关成功，进入第二关？ 生：有！ 师：我们的第一关是“推瓶游戏”，我们分成五个小组，以五路纵队的形式列队；每一小组的前一名同学跑到置瓶地点将“瓶”推倒，继续跑到指定地点折回起点接下一名
4、同学；后一名同学跑到置“瓶”地点将瓶扶起按先前的顺序再接下一名同学，以此类推，完成整个环节，闯关成功。 师：有没有小朋友能按老师刚才讲的出来和老师合作演示一下？ 生：踊跃报名，师请一名同学出来配合演示。 师：做得非常好，下面就请各组做好准备，闯关即将开始。 师：提要求，巡回指导，提示学生怎样才能配合默契，帮助小组最先闯关成功？ 师：提示学生在推瓶与扶瓶过程中掌握身体的平衡协调能力与呼吸节奏。 师：接下来，我们就要进入第二关了，第二关是一个冲过封锁线的小游戏，需要小朋友在快速跑动的途中来完成，大家想知道这个游戏怎么玩吗？ 生：想。 师：就是在快速跑的途中，有 师分组巡视并适时提出安全要求，鼓励各
5、组创新方式。 易犯错误： 1.起跑后突然加速。 2.到达置瓶时不减速；推瓶时，下蹲、弯腰不到位。 纠正方法： 1.教师提示学生体会逐渐加速与减速的感觉。 2.告知学生推瓶时的动作要领。 易犯错误：此环节，主要通过障碍第三关： “越过横沟游戏” 教师将学生分成五个小组，面向跑道，向学生讲 明游戏的完 成过程，让学 生思考完成 过程中可能 遇到的问题 和不安全因 素，引起学生 的重视。 要求：注重快 速跑与减速 时的安全，身 体与速度的课的主要协调与配合。 内容第三 环节 3.分 组 活动。 组织：分成五 个小组 要求： 1.快速跑中 越过横沟时 大腿不要抬 的过高； 2.充分利用 快速跑找准 起
6、跨点越过两条封锁线，需要小朋友在到达第一条时跳过封锁线，到达第二条前适时减速，靠近封锁线时身体下蹲、弯腰到位迅速通过火力点，加速跑折回后再次通过火力点接下一名小朋友，哪一组最先完成即是本关的闯关王。同学们明白游戏规则了吗？ 生：明白了。 师：同学们真的非常棒，你们已经顺利的闯过了两关，相信你们能够用以前学过的实践技巧顺利通过第三关的，有信心吗？ 生：有！ 师：“越过横沟”游戏主要是利用快速跑中的惯性力量通过障碍的方法，同学们一定要注意在越过横沟时大腿不要抬得过高，同学们记住了吗？ 生：记住了 。 师：示范越过横沟的全程跑，请两名学生和师一起比赛。 生： 开始闯关。 形式增强学生腿部、腰部力量，
7、提高心、肺机能及跳跃能力；但要注意学生在快速跑动途中迅速减速时的身体形态。 纠正方法： 1.适时减速； 2.弯腰、下蹲到位； 3.全身协调用力。 易犯错误： 1.越过横沟时明显减速； 2.越过横沟时踩在“沟”里。 纠正方法： 1.提示学生加速跑中，遇到横沟不要明显减第四关：“校园寻宝游戏” 课的主要内容第四环节 4.分组游戏 横沟。 组织：分成五个小组 各个小组在不断跑动过程中无形把“自然地形跑”与“自然地形中可能遇到的障碍”内容结合在一起。 要求： 1.注意跑步的速度，不要过快与过慢； 2.注意身体重心不要过于前倾，步幅不要过大。 师：引导学生展开“寻宝游戏”的第四关。 师：同学们，你们非常
8、棒，已经顺利的闯过了三关，最后一关你们将寻找到你们的宝贝，看看哪一个小组最先找到“宝物”获得“闯关王”。好不好？ 生：好！ 师：在操场范围内不同的地方分别放了五件宝贝，是用一根红线拴住的“宝物”，找到后先不要打开，找完后跑到老师这儿来，然后再打开，看看里面到底是什么。 生：好奇心和求知欲触动学生积极的“寻宝”。 师：在一个较大范围的空间，你们怎样才能在最短的时间找到宝贝呢？要动脑子好好想。它可能在地上，也有可能在树上 师：开始寻宝。 生：各组开始展开寻宝的游戏，他们不断的进行“自然地形跑中越过各种障碍”的同时，都在快乐中寻找着他们想象中的宝贝。 师：随时关注各组的进展，与同学们一起“寻宝”。
9、生：终于各组陆续的找到了宝贝，都非常兴奋的跑到了我的面前。 师：分别打开你们找到的宝贝，看看里边装着什么？ 生：写的字，原来就是写了几个字？！ 师：大声读出来！ 生：“我运动，我健康”、“我运动，我快乐”、“我运动，我坚强”、“我运动，我自信”速； 2.提示学生调整起跨点，多做跨越跳练习。 易犯错误： 1.掌握不好跑的节奏； 2.跑时身体重心不能太高； 3.自然地形中的各种障碍物时随时存在的，学生易忽略。 纠正方法： 1.让学生用不同的速度，体验自己的体力分配； 2.教师用信号指挥，找掌握速度好的学生领跑； 3.教师随时提示提高重心，上体不要过于前倾，步幅不要过大，尽量用前脚掌“我运动，我幸福
10、！ 师：同学们，这些就是你们最大的财富呀。你们说是吗？ 生：是！ 落地并快速蹬起； 4.随时注意避开遇到的障碍。 三、 4 分 钟 放松活动 组织： 要求： 1、跟老师一块做。 2、随着老师的语言引导进入意想的境界。 3、让身心慢慢舒缓，直至放松。 四、 小结该课 组织：散点站2分钟 立 讲评 1、意念放松 2、舒缓拉伸放松 师语言引导： 1. 请慢慢闭上眼睛，你看到在你的眼前就是大自然的景色，在青山绿水间，你经过一清澈见底的小溪边，双手捧起清水向上泼，水珠随清风飘落在脸上，身上感到阵阵凉意。 2.你感到很轻松。 3.你的双手、双臂、双眼全部感到惬意和放松。 4.请慢慢睁开你的眼睛。 师：跟老师一起做拉伸动作。 师：同学们放松好了吗？ 生：放松好了！ 师：同学们，今天看到了大家 的表现，我对同学们有了更深的了解，你们聪明、伶俐、活泼、可爱，吃苦耐劳。希望你们在以后的学习中再接再厉，更上一层楼。 场地器材 1、操场； 2、小垫子； 3、板凳 ； 4、废旧饮料瓶； 5.铁环； 6.“宝物”等。
