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1、不可不知的毒5月不可不知的“毒五月”养生秘诀 什么是“毒五月” 农历五月俗称“毒月”，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的九毒日。传统民俗，不可等闲视之。从天人感应的角度看，有一定道理。伤寒论在“辨脉法第一”篇中有这样一段话：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，.”。通俗的说，五月也就是夏至月，也就是午月，在这里包括整个夏月，涵括整个夏季巳、午、未三个月。 什么是“九毒日” 端午正是九毒日之首，也因此这一天有许多喝雄黄酒、插艾草等避邪驱毒的仪式，其中都寓有古德智慧经验的传承。农历五月，若能“整个月”不同房，对身心都有极大的好处。所以古代有习俗，五月让妇女回娘家住一个月。其中
2、的九毒日更要慎重。 “毒五月”“九毒日”的说法有无科学道理 五月，人体阳气达到最旺，火旺至极，所以阳气外散时，内里虚弱，不适合进行泄耗的活动，也特别容易得心脏病；此月湿热加重，易湿热内积，心火重，小肠积热还引起口舌生疮，小便短黄，大便秘结；或脾虚湿困或湿热下注，女性易患白带增多或色、质、气味发生异常，并伴有局部或全身症状的妇科病，男性易出现精子活动受阻，所以在这个时候不容易受孕。古人认为五月不宜行房也不是不无道理，不能全盘否认，若身体不适节制房事也是必要的。 在农历五月有我国传统节日五月初五“端午节”，也称“端阳节”、“重午节”等。各地围绕这一节日有吃粽子、喝雄黄酒，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术
3、、白芷，赛龙舟等习俗，也是我国人民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的重大节日。古人还把五月端午称作“卫生月”，可以说端午节蕴藏着丰富的养生保健知识。在端午节之际，吃粽子以食疗食补增加营养；挂艾蒿以清洁消毒避邪；喝雄黄酒或菖蒲酒以加强自我保护；佩戴香囊以散浊化湿、驱虫醒脑；用香薰或兰草汤沐浴以醒脑提神、祛除邪气、疗疾养生；划龙舟以加强锻炼增强体质，看龙舟能起到心境的抚慰和调节；这些看似是习俗实为一套系统的养生健身体系，从此也可看出我国民族传统文化的博大精深。 如何应对“毒五月”常见疾病 湿疹 对策：艾草和菖蒲煎水熏洗 农历五月是湿疹高发时节，粟粒状的红色丘疹、疱疹或水疱等常出现在头、面、耳后、四
4、肢等部位。从预防的角度，郭红建议大家购买艾草和菖蒲，取适量煎水20-30分钟，然后熏洗全身10-15分钟。 患过湿疹的人群，应尽量选择纯棉、浅色、宽松的衣服，勤洗勤换，远离食物过敏源。不住潮湿的地方，也不要铺地毯。最好不要养花草和宠物。房间要常常通风。温水洗澡，并且洗后马上外用保湿乳。 腹泻 对策：藿香煎水当茶饮 脾胃为后天之本，也是养生之根。然而每年的农历五月，腹泻频发，为排肠道疾病之首。郭红支招，可以用藿香煎水当茶喝，不仅预防腹泻，出现轻微腹泻的人也可使用。也可用藿香正气液代替。 腰痛 对策：苡仁、苍术煎水当茶饮 “湿热下注”是一个中医的术语，意思是体内的湿气过重，运不出去，于是朝身体下面走导致疾病滋生。郭红介绍，农历五月期间，腰痛、全身酸痛、女性带下病都是由湿热下注引起的。 痰多咳嗽 对策：每日三次陈皮甘草茶
