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不用油做煎鸡蛋 不用油做煎鸡蛋 煎鸡蛋，外焦里嫩的，人人爱吃，尤其早餐，来一个煎鸡蛋再加一杯牛奶。简单又营养，充满能量的早餐就做好了。煎鸡蛋由于经过油的煎制，经常吃未免觉得太油腻。今天给大家介绍一种无油版煎鸡蛋，2分钟内就可以完成。做出来的鸡蛋鲜嫩无比，海鲜味十足，除了虾皮之外无需任何其它的调料，很适合忙碌的上班族做早餐。 原料：鸡蛋1个，虾皮适量，香油少许。 制作方法：。 1、取一个碗，滴入少许的香油，避免鸡蛋粘碗底。 2、把鸡蛋打入碗内，不要搅动。 3、洒少许虾皮，虾皮内含盐，虾皮本身有海鲜的鲜味，所以无需再加任何调料。 4、把盛鸡蛋的碗放入微波炉内，为防止鸡蛋溅出，可在上面盖个盖子。 5、 微波炉调到中火，加热2分钟。 6、2分钟后，一个煎鸡蛋就做好啦。 #美食吃货控# #厨房妙招#。 爱乐活吃货控。 不用油做煎鸡蛋 做出来的鸡蛋鲜嫩无比，海鲜味十足，除了虾皮之外无需任何其它的调料，很适合忙碌的上班族做早餐。 外焦里嫩，呼呼 简单又营养，充满能量的早餐就做好了。 爱乐活有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。 文章来源：
