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1、不生病的智慧对于胃不太好,或老人小孩,或病人的饮食应尽量做到软,细,烂以便于消化吸收.并每天晚上临睡前要用热水泡脚,以增加血液循环.只有及时补足气血才是治病保命的根本.睡前耳部按摩,用手指梳头,拍拍肩和膀子将气上提,这对身体虚弱的人很实用.1.固元膏的作法:配方:取阿胶半斤(冬天可用1斤),黑芝麻1斤,核桃仁1斤,红枣1斤半,冰糖半斤(糖尿病人可去掉加入2两枸杞子;如果便秘严重可加入3两松子仁;如果气虚严重特别怕冷可加入3两桂圆;如果失眠严重可以加入2两酸枣仁).作法:将大块的阿胶连着包装用榔头敲成小块,然后再倒进食品加工机里打成粉状;把黑芝麻洗干净在锅里炒干再在加工机里粉碎;核桃仁在加工机里
2、不容易打碎最好在绞肉机里绞碎;红枣洗干净去核在绞肉机里绞碎;冰糖放入加工机里粉碎.将以上5种处理完后放入一个大盆子里搅拌均匀,再倒入黄酒2斤(给小孩吃时可改加酒味较淡的料酒),搅拌均匀后盖好盖子,然后再放入大锅里隔水蒸.先用大火蒸15分钟,然后再用小火蒸1个半小时,完全蒸透就可以了.等放凉后放入洁净,干燥的大瓶子,如果做的量多可以分瓶装,正在吃的那一瓶就放在外面,其余的就保存在冰箱里.因为是用酒搅拌均匀蒸熟的,所以冷藏起来一年都不会坏.舀的时候勺子上不能有水,补品遇水后容易发霉,如果遇到发霉的就将上面的霉去掉,再倒入盆里加上盖,上火蒸半小时就可以继续食用了.用法:一般病后虚弱的人可以一日2次,
3、一次一勺;作为治疗妇科的,一日2次,一次一勺;男士降血压,降血脂,治疗痛风的,也可以一日一次或2次,一次一勺;作为保健的话,每天早上一勺就可以了;睡眠不好的人放在晚上泡脚后吃上一勺,利于睡眠,小孩子要在晚上临睡前吃,一次小半勺就可以了.吃了后上火可以将量减少,或隔一天吃一次,吃了拉稀不要紧说明脾胃寒湿还比较重,平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转的.2.降火:A.实火:用各种清热解毒降火的药都是泻火最好的,连吃三天肯定降火.B.虚火:艾叶水泡脚(降火排寒但不能长期使用不然会泻气)或用大蒜敷脚心或用生泥鳅降火，很快体内的虚火全部打掉。大蒜敷脚心还能治小孩流浓鼻涕，还可治扁桃体发炎，可治疗性早熟的
4、孩子坚持一周后可减为三天一次，也可治由虚火引起的流鼻血但最好是吃泥鳅.3.补血补肾:多吃基围虾(相对于对虾功效略强一些),对虾,黄鳝可以补血补肾(用新鲜的最好).最好在中午阳气最足时将肾俞上下搓200下,暖肾,补肾效果好.还要每天坚持按摩腿部脾经上的血海和三阴交,帮助补血活血.还可以每天撞墙15至20分钟.每天吃当归粉1至2次,一次一勺;再加上一勺固元膏坚持泡脚背部撞墙.(不要喝啤酒伤肾,要喝时也只能在夏天喝一点其他季节不要喝.)虾:三岁以内的小孩子最多只能吃10只,七岁以下的可以一次吃半斤,老年人最好在中午吃.(吃虾只要不与寒凉食物一起吃是不会过敏的.)黄鳝:黄鳝与猪肉一起红烧补肾效果很好!
5、胃口好的孩子不宜多吃,宜一周吃一次就足够了.还可以治疗哮喘病,风疹病.黑米:补血,补肾还能减肥;适合女性及患重病的及体质虚弱的人吃效果非常好.贫血气虚乏力的从吃两天头就不晕了身体有劲了(对于心脏病人也一样).土豆:切成薄片贴在痛处或肿处,可以消炎,消肿,止痛.可用于碰伤,扭伤,烫伤,一边敷一边不断更换已发热的土豆片./还可治痘痘./土豆汁可治疗胃溃疡,胃癌,食道癌,胃癌患者应空腹时喝,只喝几口就可以了;食道癌的病人要躺在床上慢慢地咽下连咽几口就行了;每天2至3次喝两周就可以给局部部位消炎,消肿,止痛.(喝生土豆汁的同时还要喝生姜对蛋水,每天早上起床后和晚上临睡前空腹喝.)/生土豆和生姜捣烂后敷
6、在红肿关节处可治老年膝关节痛./可治甲状腺囊肿，敷在患处经常更换每天坚持一小时以上时间可以消炎消肿。该病还要坚持每晚用温水泡脚，坚持每天半小时背部撞墙，还不要吃性寒的食物。配合食用固元膏效果很好。大蒜：取七瓣大蒜拍碎放入碗里，再放入半碗水加上盖子，放到锅里蒸蒸好后趁热喝下可治风寒咳嗽，哮喘。生姜：能有效地治疗吃寒食过多而引起的腹胀,腹痛,腹泻,呕吐等.生姜加红糖煮水喝可以治受凉感冒;喝生姜水或口含生姜片可治口腔溃疡,牙周炎,口臭,喉咙发痒(肿痛);头晕头痛,小儿吐奶食欲不振,长痱子,冻疮,头屑多掉发,狐臭等.但是常吃会引起肝火旺,所以肝炎病人不宜吃,口干,便秘,患痔疮的病人也要少吃.克制吃姜引
7、起的肝火旺可同时配一些舒肝理气的食物即可不伤身体(如山楂,菊花用它们泡茶喝).西瓜,香蕉不要吃;吃面食要配上大葱,大蒜一起吃.不吃水果不会生病,除了夏天其它季节吃了凉性水果都对身体不好,所以不要吃水果而是多吃应季节蔬菜.萝卜(泻气):老人,小孩子和体弱者不要吃萝卜;特别是已患有头部,面部疾病的人就不能再吃萝卜了会加重病情.苦瓜:大寒不能吃.牛奶:不论大人小孩都要少喝牛奶(性寒),特别是稀薄的鲜奶.要喝好的配方奶或在在饮食中加入温热性质的食物以中和牛奶属性.紫菜:紫菜汤不能喝性寒.4.按压小鱼际治疗腹痛,腹泻;按压大鱼上面右侧部治慢性胆囊炎,胆结石.5.在无名指与小指下端之间的这个区域是气管的反
8、射区称止咳穴.当有痰不易咳出或嗓子痒得难受老想咳嗽时,就按压这个部位.(对于孩子咳嗽时在左右手各按压几十下;成人则需各按压100下,痰就容易咳出来了.)6.四季按摩要求:春夏适宜刮痧,拔罐的方法将体内的毒素清理出去;秋冬最好是天天用温水泡脚,再配合局部保健按摩如耳朵,用手梳头,手臂,揉腹等这样能起到养生,补气提气的作用.7.只有食疗做得好,按摩的效果就更好.8.背部撞墙法:能促进局部乃至全身的血液循环,增加内分泌和消化功能,大大提高人体免疫力.还有通络顺气的功效.(对于年纪大的人可以只撞3至5分钟.)(对颈椎病,腰痛,便秘,哮喘,失眠,降血压,还能矫正驼背.)9.泡脚:一定要用桶来泡.可以疏通
9、经络排出体内寒气和废物,调节体温降虚火.每次泡脚一般以泡到全身发热有微微出汗就算是泡好了.最好是一边泡一边喝温水或生姜红糖水.(老人最好在下午4至5点的时候泡效果最好.)如果出现胸闷,头晕的现象则应泡的时间短一些,同时要多吃补血补肾的食物.寒气重时可以加艾叶,但一周只能用2次一小把就可以了;脚气严重时可加入醋,杀菌止痒.(千万不能加盐会引起全身浮肿,内分泌紊乱及加重肾病.)老年人和病人泡脚时可在双耳,头部,双臂进行按摩将气血上引改善平时不通的心脑血管,促进血液循环.颈椎不好的最好将双手一起泡可治颈椎病.小孩子没必要泡脚,只有在受凉感冒时可用来去寒是很有必要的.10.头晕:多吃各种有营养的粥,并
10、尽量将食物经过粉碎后再吃.还要多吃固元膏,当归粉,鳝鱼;再每天泡脚1至2次,忌一切寒凉食物,水果最好全部停用.11.头痛:在盆子里倒上热水一定要手放下去感到烫的感觉,然后赶快抽回来,再放入水中,再抽回来当手指感到麻木了,头痛马上就能缓解立竿见影.12.咳嗽:多吃固元膏,当归粉,海虾.忌一切寒凉食物,水果最好全部停用.如咳嗽厉害的人每天吃2至3次当归粉,一次一小勺.13.打喷嚏流鼻涕:除了多吃补血补肾的食物及忌掉寒冷的东西外,泻气的食物也最好不吃,如萝卜,大胡萝卜,山楂等.晚上泡脚,搓耳朵100下,梳头100下,再将鼻子搓搓热(搓鼻子两边的迎香穴),长期坚持补下去过敏性鼻炎会永远消失.(常按迎香
11、穴还能预防感冒)14.胃反酸及早餐过后会吐:是体内受寒造成,喝2至3片生姜再加4至6颗红枣(切片)煮成的水喝,喝几次就好了.15.腹痛:忌一切寒凉食物,水果最好全部停用.然后每天早上起床后和晚上临睡前空腹时用生姜水冲鸡蛋喝.(可治胃,肠的慢性炎症,慢性溃疡以及腹痛,腹泻,效果非常好.)16.腰酸,腰痛:忌一切寒凉食物,水果最好全部停用.再坚持每晚泡脚.每天中午11点至13点给肾俞,少海加热,让肾脏气血翻涌从此远离寒湿.这是补肾最有效的方法,不但治疗肾疾导致的腰,腿痛,还能治疗与肾有关的其它各种疾病.17.背痛:除坚持第16点的治疗方法外还可多吃温热的食物来活血(如麻辣火锅,羊肉等)18.心脏病
12、:最好的方法就是粥疗.病情较重的可以一日3次吃粥;病情较轻的可以一日一次或一日两次.粥可以是大米粥,黑米粥,玉米粥,但一定要烧得烂烂的.另外加上固元膏一天3次,一次一勺;当归粉一天2次,一次小半勺.忌一切寒凉食物,水果最好全部停用.只能吃性平性温的食物,中老年人一定要吃肉是补足气血的关键,将菜肉粉碎后倒入粥内.(按摩心经及心包经,督脉,膀胱经).少抽烟少喝酒(不要喝啤酒,绿茶),每晚坚持泡脚.基围虾,对虾.19.打通臀部的经络是治疗腰腿痛,妇科病的根本.特别是以前在臀部打过针的部位可能有硬块,可能大号罐来拔.同时配合刮痧并且只能重刮(非常痛)轻刮不起作用,只要将臀部两侧的痧出透后再喝浓浓的红枣
13、桂圆水,同时一定要吃海虾,最好是一次一斤连吃几天.20.上下左右,以痛为俞.主要针对四肢部位所发生的疾病,先找准左右对称相同的部位按压,激发自身的自愈潜能.21.便秘:10个月以上的小孩便秘,吃黑木耳红枣糊(将黑木耳,红枣生的打碎后再煮.).这个方法对于大人效果要差一些.可以通过在固元膏里加松子仁,再吃当归粉每天一至两次,忌一切寒凉食物,水果最好全部停用.吃的食物尽量做到烂,软.再配合适当的按摩再顽固的便秘都能治愈.治疗便秘的按摩手法是:揉腹,每天顺,逆时针各揉100下,按完后再喝一杯温开水再在室内多活动,多走走.黄豆(新鲜的黄豆也就是毛豆)与洋葱对治疗便秘也很有效.22.清除牛皮癣和湿疹-花椒,生姜加经络的神奇.每天喝生姜煮水,再将一两花椒碾碎放入一斤55度酒中浸泡半个月后,每天在患处多擦几次,等感觉内热大时可在背部刮痧,从心俞穴往下刮到肾俞,再在足三里刮到解溪穴,痧最好出透.两三天后会好转,忌一切寒凉食物,水果最好全部停用.用食疗补气血.冬天治疗:吃生当归粉一天一次,坚持每天撞墙或撞树30分钟,每晚泡脚,忌一切寒凉食物,水果最好全部停用.
