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1、中医教你调理脾胃中医教你调理脾胃 脾在五脏这个大家族里面，就相当于一个丫鬟，因为“脾”的右边和“婢”的右边一样，都是“卑”，“卑”是地位低下的意思。在一个大家庭里，最怕丫鬟得病，丫鬟一生病，就没人做饭，没人干活，这个家族就会陷入瘫痪的状态。其实，中医认为，人的脾胃维系着全身机能的运作。因此在身体某些部位发生变化时，也可以反过来推测脾胃出了什么问题。 1.腹泻多虚寒 便秘因胃热 解决方法：便秘者可以尝试推腹法，退服可以促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行。因脾胃虚寒而腹泻者，可温灸中脘、足三里、关元等穴，每天饮用一杯生姜大枣红糖水，可温胃通经，散寒补血，再利用推腹法能除三浊，运脾胃等。 2肌肉松弛或
2、赘肉多是脾弱 解决方法：胃经循行经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。小腿上分布着不少消化系统的穴位，因此，脾胃功能较弱的人，可经常运动脚趾和按摩小腿。 3.嘴唇脱皮说明脾气亏虚 解决方法：脾脏虚弱的人可以把午饭时间提前到11时，因为此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。脾脏最弱的时间是晚间1923时，因为甘味健脾，可以晚饭后1小时候吃一个水果，帮助健脾。还可以多吃些绿豆汤、绿茶、荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜等，均可以去湿健脾。 4.酒糟鼻多半脾虚胃热 解决办法：可以按摩膝盖下方的足三里穴，每次5分钟，每天23次，配合按摩胃经的解溪穴(在脚腕前相当于系鞋带处) 、内庭穴(在足第2、3趾逢之间)则疗效更好。或沿着胃经从腹部往下敲到足部，每天敲打1015分钟会有很好效果。 5.眼袋透露脾胃血气浑浊 解决方法：尽可能缓解压力，保证优质的睡眠，不宜熬夜。少看刺激的电影电视。同时要调节饮食，多食易吸收消化的蛋白质，如蛋类，鱼类，刺激类的少吃，少吃多餐。 太乙宫社区卫生服务中心 宣
