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1、中医肾阴虚和肾阳虚的症状及药方推荐养生一对一，科学养生关键，分型辩证，对症调理 阴虚，阳虚；气虚，血虚； 详推荐肾阳： 肾纳气， 肾主骨髓 肾阳虚症状： 腰膝酸软，牙齿松动； 全身水肿，小便清长；夜尿频多 五更泻； 畏寒肢冷；吃点冷东西，会拉肚子； 性欲低下， 男子阳痿，早泄 女子宫寒不孕；淤血痛经； 补肾原则： l 虚衰用温补，缓补，不能峻补，大补，；鹿茸，人参 l l l l l 用温和的补肾阳：肉桂， 同时用温和养阴药，黄精，芡实， 还要泻火：薏苡仁 补肾还要引起下行，牡蛎，小茴香， 温而不燥，温而不热补肾阳； 凉而不寒补肾阴； 补肾阳常用方子： 茴香，茯苓，紫苏：温中焦，补脾阳； 龙眼
2、肉：补益心脾，养血安神； 黄精，龙眼：补精血，故肾阳； 薏苡仁：利水渗湿，泄肾门邪火 小茴香：祛寒止痛，活血，利气；理气和胃； 上肉桂：温补肾阳，填精补血，治肾阳不足； 牡蛎，芡实：引火归元，收涩肾气，治化精遗泻；肾气不固； 香砂苓蔻茶： 藿香，砂仁，茯苓，干姜，芡实，薏苡仁，山药，紫苏叶，葛根，佛手，香橼，山楂，大枣，白扁豆，陈皮，肉豆蔻； 龙桂实根茶： 枸杞子，肉桂，黄精，芡实，紫苏子，小茴香，茯苓，酒覆盆子，益智仁，煅牡蛎，龙眼肉，葛根，薏苡仁。 肾阴虚，脾阳虚与肝郁： 症状：大便溏软；失眠盗汗；心悸；肋胁窜痛；口干口苦；脚气； 常用药方： 佛手香橼茶： 佛手；疏肝理气； 香橼：破滞气；
3、 葛根：促进肝细胞再生； 桃仁：活血行瘀； 紫书梗：温中暖胃； 枸杞根：凉血除蒸，清肺降火； 桑叶，决明子：清肺润燥，降糖 桔梗：升举阳气，布行津液； 紫牡龙精茶： 黄精：养阴益精； 山药：养阴益气； 桑葚，枸杞：滋养肝阴； 龙眼肉：补益心脾，养血安神； 玉竹：养阴生津，润心肺，除烦闷； 栀子，蒲公英：清上焦火； 牡蛎：重镇安神； 薏苡仁：渗水利湿，泻肾门邪火； 紫苏，茯苓：宽中健脾； 砂仁：暖胃温中，佐阴品之寒； 麦味蒲香茶： 蒲公英，藿香：祛湿除浊； 茯苓：燥湿，健脾和胃； 茯苓皮：利水渗湿； 紫苏：健脾宽中，解毒暖胃； 山楂：开胃消食，化滞消积，活血化瘀，化痰行气； 生麦芽：行气消食，健脾开胃，退乳消胀； 薏苡仁，木瓜，荷叶：通调水道，饮水下行；
