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1、中国儿童青少年缺乏营养素的症状中国儿童、青少年缺乏营养素的症状 近视、眼睛怕光、干涩 缺维生素A、B2、B1、硒 眼袋大 缺维生素A 牙齿发育不正常、蛀牙 缺锌、钙维生素D、A 舌头发红、嘴角烂 缺维生素B2、B6 牙龈出血、流鼻血 缺维生素C 身高偏矮 缺钙、锌、维生素D、A 发育迟缓 缺锌、维生素 A、B1、B2、叶酸、铁 智力低下、学习能力差 缺锌、铁、维生素A、B1、C 记忆力差、注意力不集中 缺锌、维生素B1、B6 面黄肌瘦 缺锌、铁、叶酸 贫血、脸色苍白 缺铁、维生素C、B6 厌食、偏食、体重过低 缺锌、铁、钙、维生素B1 易感冒、多病 缺维生素 A、C、锌、硒 骨骼畸形 缺维生素
2、D、C、A、钙 中国中年、老年人缺乏营养素的症状 失眠 缺维生素B6、B1、钙 脱发早 缺维生素B6、C、钙、叶酸 食欲不振、胃口差 缺锌、铁、维生素A、B1、C 牙齿松动、脱落 缺维生素D、钙 老人斑 缺维生素E、C 容易衰老 缺维生素E、C、硒、B胡萝卜素 易感冒、易生病 缺维生素A、E、C、B1、B2、B6、锌、硒、铁 头晕 缺锌、铁、硒、维生素B2 易疲劳、精力差 缺维生素B1、B2、E、锌 智力衰退、老年痴呆 缺锌、维生素E、C、B1、B6 视力下降、白内障 缺维生素C、E、A、硒、B胡萝卜素 高脂血症、动脉硬化 缺维生素A、B2、B6、C、E、钙 高血压 缺钙、维生素C、B胡萝卜素 脑中风 缺钙、锌、硒、维生素C、 E、B1 更年期症状较重 缺维生素E、C、钙 糖尿病并发症加重 缺维生素B1、C、锌 腰酸背痛、腿抽筋 缺维生素D、B1、B6、钙 性能力下降 缺锌、维生素C 骨质疏松、易骨折、驼背 缺钙、维生素D、C
