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1、中国跆拳道协会统一考试内容中国跆拳道协会统一考试内容 白带升黄带 1礼仪 2 基本功：a、横、左右竖叉 b、马步冲拳 3 步法：a、换势步 b、上步、退步 c、前后滑步 4腿法：a、正踢 b、内、外旋踢 c、前踢 d、横踢 5体能：a、俯卧撑 b、仰卧起坐 6品势：太极一章 中国跆拳道协会统一考试内容 黄带升黄绿带 1礼仪 2 基本功：a、横、左右竖叉 b、直拳击靶左右各三次 3 步法：a、前后滑步 b、前后垫步 4腿法：a、横踢 b、下劈 c、横踢+高位横踢 d、横踢+下劈 e、推踢(配合发声) 5体能：a、俯卧撑 b、仰卧起坐 c、两头起 6品势：太极二章 中国跆拳道协会统一考试内容 黄绿
2、带升绿带 1礼仪 2 基本功：a、行进间三七步单手刀外格挡 b、三七步双手刀 c、三七步单手刀+弓步冲拳 3 步法：a、前后垫步 b、前进步、后退步 4腿法：a、侧踢 b、前腿下劈 c、前腿横踢 d、垫步横踢+横踢+下劈 5体能：a、拳卧撑 b、俯卧撑跳 c、两头起 6品势：太极三章 中国跆拳道协会统一考试内容 绿带升绿蓝带 1礼仪 2 基本功：a、横、左右竖叉 b、行进间三七步双手刀中位格挡 3腿法：a、钩踢前旋踢 b、双飞踢 c、横踢+双飞踢 4体能：a、拳卧撑 b、抱膝跳 c、快速转身左右横踢脚靶 5品势：太极四章 中国跆拳道协会统一考试内容 绿蓝带升蓝带 1礼仪 2 基本功：a、横、左
3、右竖叉 b、直、摆、钩拳 3腿法：a、双飞踢 b、旋风踢 c、横踢+双飞 d、横踢+旋风踢 e、后滑步旋风踢 4体能：a、拳卧撑夹臂 b、双飞踢 c、两头起 5品势：太极五章 中国跆拳道协会统一考试内容 蓝带升蓝红带 1礼仪 2 基本功：a、横、左右竖叉 b、三七步双手刀按掌冲拳 c、三七步外防+前踢中防 3腿法：a、后踢 b、旋风踢 c、横踢+后踢 d、三飞 e、横踢+双飞+旋风踢 4体能：a、俯卧撑跳 b、双腿腾空左右分腿拍脚 c、平板支撑 5品势：太极六章 中国跆拳道协会统一考试内容 蓝红带升红带 1礼仪 2 基本功：a、横、左右竖叉 b、虎步按掌 c、弓步十字防御 3腿法：a、后旋踢 b、任意组合腿法 c、横踢+后旋踢 d、360横踢+后旋踢 e、旋风踢+后旋踢(配合发声) 4体能：a、俯卧撑击掌 b、指卧撑 c、两头起 5实战：2分钟一回合 6品势：太极七章
