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1、中老年人十种方法抗白发人到老年，头发就会不同程度的变白，使人看上去很沧桑衰老，夕阳有约在此介绍十种方法可防止这种现象的发生发展，年龄到数的中老年朋友可以尝试一下。 一、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用。每日两次，每次5克，连吃100天。 二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。 三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，长食可乌发。 四、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。或经常服用黑芝麻，每天
2、2次，每次10克。 五. 首乌片具有乌发作用，应长期服用。每天3次，每次3片。 六. 常食富含泛酸钙的食品：如香瓜子等。 七. 头部按摩：每天睡前和起床后,用手指揉搓头皮,从前额经头顶到枕部,每次24分钟,每分钟来回揉搓3040遍,并逐渐延长到每次510分钟,长期坚持可治白发.。 八. 在初老期，每到冬至节令服用生晒参，每天69克，隔水蒸汁，1天口服2次，服4天停3天，或每天早上空腹服人参粉适量，久服有乌发作用。 九. 中医药治疗： 七宝美髯丹：熟地、首乌各30克，桑植子7克、茧丝子、构妃、补骨脂、山奥肉、龟胶、巴朝天各10克。水煎，每日1剂，分3次服。 还少丹：熟地、首乌各20克，党参、淮山药各15克，构把子、杜仲、获答、远志、石甚蒲、巴朝天各10克柴胡、五味子各6克。服法同上。 乌发外搽液：人参叶30片，开水浸泡，待冷却后，于梳洗前涂于发根，及日3次，每剂用2天，可促进头发转黑。 十. 避免精神刺激、过度用脑、忧虑和失眠，经常参加体育锻炼，积极治疗全身性疾病，如各种慢性病、内分泌失调等
