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1、久坐久站,多踮脚尖有助健康 深圳岭南医院体检中心医生指出，下肢静脉曲张是四肢血管常见的疾病之一，有“蚯蚓腿”、“老烂腿”的俗称，也被人们称为“美腿杀手”。主要表现为小腿浅静脉隆起、扩张、蜿蜒迂曲如蚯蚓状，有的蜷曲成团或者出现像树瘤样的硬块结节。职业和生活习惯都有可能诱发静脉曲张，如教师、外科医师、护士、理发师等需长时间站立或久坐的白领都属于高危人群。由于静脉曲张的病情进程是一个很缓慢的过程，除了影响美观，腿部不舒服外，还会影响行走功能，累及身体的其他脏器。 其实，静脉曲张都是由于血液回流不畅所致。偶尔踮脚不仅一种有效的老年保健方法，而且还可以预防下肢静脉曲张疾病。对于教师、营业员这种需要长时间
2、站立的“蚯蚓腿”多发人群来说，平日里可采取踮脚尖来预防静脉曲张。具体做法是，当久坐或者久站时，双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天数十次。能有效促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张。 深圳岭南医院体检中心为白领人群和中老年人推荐下面的套餐： 白领套餐项目内容： 身高体重血压、内科、外科、耳鼻喉科、口腔科、眼科、眼底、裂隙灯、心电图、B超检查、血常规、血糖、尿常规、肝功七项、肾功能三项、血脂四项、甲胎蛋白、癌胚抗原、EB病毒抗体、胸部正位片(DR)、颈椎侧位片(DR)、腰椎正侧位(DR)、C-14呼气试验、中医体质辨识 银发套餐项目内容： 身高体重血压、
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