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1、九年级体育上册教案集1 第 一 周 第 1 次课 教 材 教 学 目 标 教学过程 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 5、 安排见习生。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。 2、根据口令进行集体练习。 要求：精神饱满，动作
2、一致。 3、 组织如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 8 练习对形 学生成体操队形 1、 学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。 2、 在音乐的伴奏下进行练习。 2次 练习次数 1、障碍跑； 2、接力游戏。 1、 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。 2、 80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。 3、 学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 4、 培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 开 始 部 分 一、 课 堂 常 规 二、 队 列 队
3、形 2分 教师讲解队列、队形练习的内容 和要求。并口令指挥。 1、 稍息、立正、看齐、报数等。 2、 二列横队四列横队4 还原 要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。 三 准 备 活 动 复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要领和注意点。 1 2 教学过程 教学内容 障 碍 跑 接 力 游 戏 教 师 活 动 一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。 重点：落地后快速跑进。 难点：处理好起跳和摆动腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。 四、提示学生注意安全以及自我保护。 五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
4、时间 学 生 活 动 一、练习队形如图 “踏上式”越过垂直障碍 并提要求。 2、 鼓励学生认真投入练习。 3、 注意安全与自我保护。 二、游戏过程 8 单足跳跨过1.2米宽度 跳过一定垂直高度钻过栏架快速跑40米 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。 3 米） “跨步式”跨过宽度障碍。 二、学生练习 1、 认真听讲，记住动作要领。 2、 模仿和体会教师的动作。 3、 自我确立起跳脚并分组练习。 4、 排头小组长负责、学生相互观察和评介。 练习图 1、 学生明确游戏方法及要求。 2、 模仿教师示范动作。 3、 分组练习并进行友谊比赛。 4、
5、学生相互鼓励，争取第一。 一、集合队伍，学生自我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 预计负荷 场 地 器 材 2次 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 小 结 班级 日期 练习密度 平均心率 35 % 140 次/分 操场 栏架 竹标枪 象皮筋 2 3 第 1周 第 2 次课 教 材 教 学 目 标 教学过程 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一、 课 堂 常 规 二 准 备 活 动 2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、 安排见习生。 一、复习中学生广
6、播体操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。 二、辅助性练习 1、 连续踢腿 2、 跨栏坐 3、起跨腿过栏 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。 2、在音乐的伴奏下进行练习。 4、 练习如图： O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 练习次数 1、障碍跑； 2、发展身体素质练习 6、 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。 7、
7、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。 8、 学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。 9、 助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。 开 始 部 分 2分 4 8 3 4 教学过程 教学内容 二 准 备 活 动 跨 栏 跑 素 质 练 习 教 师 活 动 3、 攻栏练习 教法： 1、 教师示范并讲解动作要领。 2、 组织学生练习并加强辅导。 3、 鼓励学生消除恐惧心理。 4、 纠正错误动作 一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。 重点：处理好起跳和摆动腿的动作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注
8、意安全。 五、单个辅导、纠正错误。 时间 学 生 活 动 3、 学生知道辅助性练习的要求和动作过程。 4、 在教师辅导下进行练习。 5、 相互学习、相互帮助。 练习次数 2次 基 本 部 分 18 一、教师讲解素质练习的内容和 方法 1、 练习内容：抱膝跳 加速跑 10 2、 要求：自觉练习、完成任务。 二、组织学生进行素质练习。 三、巡视学生练习，加以鼓励。 一、练习队形如图 68 二、学生练习 5、 认真听讲，记住动作要领。 6、 模仿和体会教师的动作。 7、 明确两腿过栏的先后与落地位置。 8、 认真按要求进行练习，时刻注意安全。 1、 学生知道素质练习的内容和要求。 2、 认真练习自觉
9、锻炼。 3、抱膝跳：男生10次/人 女生8次/人 加速跑：30米*2/人 一、集合队伍，学生自我评介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、送还器材 1次 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、师生再见 3 班级 日期 预计练习密度 平均心率 负荷 32 % 130 次/分 场 地 器 材 操场 栏架若干 4 5 第 二 周 第 1 次课 备课教师： 教 材 难点：垫球到位，动作自然协调 1、排球 2、发展身体素质练习 重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提” 知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。
10、能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。 情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 游 戏 3、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 10、 安排见习生。 教师讲解游戏的内容和和方法。 1、 “左右转身传球接力”。 2、 游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左转向后传球，接球者经右
11、转向后传球，依次传至最后，最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。 3、 组织学生进行游戏。 教师讲明练习内容、要求。 压指运动；肩绕环运动 扩胸运动；体侧运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿。 要求：动作正确，整齐、有力。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，明确练习方法。 2、按照练习方法进行游戏。 组织如图： 2次 4*8拍 5 教学目标教学过程 开 始 部
12、分 练习次数 2分 6 三 徒 手 操 4 练习对形 学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 6 教学过程 教学内容 教 师 活 动 一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。 要点：正面对准来球 两手臂伸直、夹紧、提肩。 腕关节以上小臂处击球 击球时腿蹬地身体重心前移。 上下肢协调用力。 二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 四、教师巡回指导、纠错。 一、教师讲解身体素质练习的内容及要求 4、 给学生分组并提练习要求。 5、 鼓励学生认真自觉投入练习。 6、 采用分组轮换练习法 二、练习内容 立跳远 跳绳 俯卧撑
13、400米 时间 18 12 3 学 生 活 动 一、全班如图三听讲、练习。 二、学法： 认真观看示范。 学生跟练。 学生自练自评。 学生互练互评。 集体练习。 三练习步骤： 9、 徒手做准备姿势 10、 学生徒手模仿试做原地垫球动作。 11、 两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习。 4、一人一球，自抛自垫。 5、 学生知道素质练习的内容及练习要求。 6、 练习数量： 跳绳30秒*2 立定跳远10*2 俯卧撑 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑进 7、 学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。 练习次数 4 46 810 20 基 本 部 分 一 正 面 双 手 垫 球 二 素
14、质 教 材 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 2次 班级 日期 预计负荷 场 地 器 材 练习密度： 40% 平均心率： 136次/分 操场 跳绳 沙坑 海棉垫 6 7 第 二 周 第 2 次课 教 材 1、 排球 2、发展身体素质练习 难点：垫球到位，动作轻松自然协调 重点：把握好击球点及击球方向。 教学目标知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。 能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技
15、术动作，发展力量、柔韧等身体素质。 情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 游 戏 1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 1、 安排见习生。 教师讲解游戏的内容和和方法。 1、 摸背游戏”。 2、 教师讲解游戏方法、要求： 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教学过程 开 始 部 分 2分 全班成二列横队集合
16、。 组织如图一 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事 1、学生认真听讲，明确游戏的方法。 2、按照练习方法进行游戏。 组织如 68次 两人一组，面对站立，做好 准备姿势，同时快速移动， 去摸对方的背部。最先到达6 终点队为胜队。 3、教师讲明优胜者奖励方法。 4、组织学生进行游戏。 三 徒 手 操 教师讲明练习内容、要求。 压指运动；肩绕环运动 扩胸运动；体侧运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿。 4 练习对形 学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍 7
17、8 要求：动作正确，整齐、有力。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。 要点：注意击球点及击球方向。 展腹挺腰、向后扬臂击球。 上下肢的协调用力。 时间 学 生 活 动 一、全班如图三听讲、练习。 二、学法： 认真观看示范。 学生跟练。 学生自练自评。 学生互练互评。 集体练习。 练习次数 基 本 部 分 一 背 向 双 手 垫 球 二 素 质 教 材 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 小 结 二、教师提出练习要求。 三、组织学生进行练习。 18 四、教师巡回指导、纠正错误。 一、教师讲解身体素质练习的内 容及要求 1、 提出练习要求并组织学生进
18、 行练习。 2、 鼓励学生认真自觉投入练 习。 12 一、集体讲评，评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 3 三、布置回收器材。 四、师生再见 三、练习步骤： 1、自垫练习，复习正面双手812 垫球技术。 2、学生徒手模仿试做原地的68 背后向垫球动作。 3、 垫固定球练习。 4、两人一球，自抛背垫给同 伴。 1、 学生知道素质练习的内 容及练习要求。 2、 学生自觉积极地参与素 质练习并完成任务。 3、 练习内容： 3次 30秒快速跳绳 间歇跑400米 2次 男生：1分/40秒1分/45秒 女生：1分/50秒1分/55秒 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放
19、松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计负荷 场 地 器 材 2次 班级 日期 练习密度： 45% 平均心率： 140次/分 排球 8 9 第 三 周 第 1 次课 教 材 1：蹲踞式跳远 2：排球 难点：助跳与起跳结合技术 重点：助跑有节奏，踏跳有力 教学目标知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。 能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。 情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 游 戏 三 准 备 操 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按
20、约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 2、 安排见习生。 教师讲解游戏的内容和和方法。 3、 “火车赛跑游戏” 4、 教师讲解游戏方法、要求： 队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。 3、给学生分组 5、 组织学生进行游戏，并加以鼓励。 教师讲明练习内容及要求。 伸展运动；扩胸运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿；跳跃运动；四肢各关节活动 要求：活动充分 2分 6 开 始 部 分 全班成二列横队集合。 组织如图一 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习
21、内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。 2、按照练习方法进行游戏。 3、相互鼓励，力争第一。 练习对形 学生在领操员带领下进行练习 3 4 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 4*8拍 9 10 教学过程 教学内容 教 师 活 动 一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。 、讲解助跑步点的丈量方法。 1、组织学生学习步点丈量法。 3、 指导学生练习并加以单个辅导。 4、 提示学生注意助跑节奏。 时间 学 生 活 动 1、 学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。 2、 学生每4人一组，在跑道上练习助
22、跑并丈量好各自的步点。 3、 相互观察，相互改进。 4、 接受教师的指导。调整好自己的步点。 练习次数 基 本 部 分 一 蹲 踞 式 跳 远 二 排 球 、指导学生练习助跑与起20 跳技术。 1、 讲解并示范助跑与起跳，提 要领。 要点：步频步幅节奏相对稳定， 踏跳快速有力。 2、 组织学生练习助跑与起跳技 术。 3、 单个辅导，集体纠正错误动 作。 二、教师指导学生复习正面双手 垫球技术。 4、 讲解要领并示范。 10 5、 组织学生练习。 6、 巡回视察，单个辅导。 7、 帮助学生纠正错误。 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师
23、生再见 3 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 小 结 68 5、 操 场 1、 学生知道助跑起跳的技 术要领。 23 2、 短距离练习助跑起跳成 腾空步动作，并继续跑 进。 46 3、 利用各自的助跑步点，全 程助跑练习蹲踞式跳远。 4、 接受教师指导，纠正错误 动作。 练习场地如 沙 坑 O O O O O 1、 明确技术要领，模仿教师 动作。每人一球，练习自 抛自垫。 3040 2、 两人一组，练习对垫。 3、 相互观察，改进技术。 2030 一、集合队伍，学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 2次 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计负荷 场 地 器 材 练习密度： 3
24、8% 平均心率： 130次/分 操场 沙坑 排球 班级 日期 10 11 第 三 周 第 2 次课 教 材 1：蹲踞式跳远 2：发展展素质教材 难点：快速助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。 教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。 能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 队 列 队 形 练 习 三 慢跑 四 准 备 操 3
25、、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 5、 安排见习生。 教师讲解队列队形练习的内容及要求。 6、 原地反向的三面转法 要求：学生注意力集中 2、分队走、并队走 教师提要求并口令指挥 教师带领学生慢跑400米 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。 2、在教师口令指挥下反复练习。 要求：精神饱满，动作一
26、致。 原地反向的三面转法练习图 学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米. 要求：队伍整齐 练习对形 练习次数 教学过程 开 始 部 分 2分 6 68 35 教师讲明练习内容及要求。 伸展运动；扩胸运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿；跳跃运动；四肢各关 4 学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O 48 O O O O O 拍 11 12 节活动 要求：活动充分 教学过程 教学内容 一 蹲 踞 式 跳 远 二 发 展 展 素 质 教 材 教 师 活 动 一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。 1、 教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。 2、教师示范完整技术动作。
27、3、组织学生练习。 4、指导学生练习并加以单个辅导。 5、帮助学生纠正错误动作。 二、教师说明素质练习内容及要求 1、 练习内容：立定跳远 原地连续向上跳 2、 组织学生练习。 3、 巡视鼓励学生自觉参与锻炼。 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 时间 20 10 3 O O O O O 学 生 活 动 6、 学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。 7、 练习步骤： 练习次数 基 本 部 分 结 束 部 分 实 小 结 、学生各自丈量步点， 并作好标记。 23 、68步助跑起跳，摆 动腿落地后继续跑
28、进。 、全程助跑自然跑进，24 核对步点。 24 、全程助跑蹲踞式跳远 8、 相互观察，相互改进提46 高。 23 9、 接受教师的指导。纠正错 误。 46 练习场地如 沙 坑 O O O O O 1、 学生知道素质练习的内 容和要求。 2、 按照要求认真练习。并严 格完成任务。 3、 立定跳远：812次2组 原地连续向上跳：8次2 组。 一、集合队伍，学生自我评 介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计负荷 练习密度： 36% 平均心率： 135次/分 班级 日期 12 13 施 情 况 记 载 场 地 器 材 400操场 第 四 周 第 1 次课 教 材
29、1：蹲踞式跳远 2：选用教材 难点：助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。 教学目标知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念. 能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。 情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩. 教学过程 开 始 部 分 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 4、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 6、 安排见习生。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地
30、点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合。 组织如图一 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 练习次数 2分 13 14 二 队 列 队 形 练 习 教师讲解队列队形练习的内容及要求。 1、裂队走、合队走 教师提要求并口令指挥 三 慢教师带领学生慢跑400米 跑 教师讲明练习内容及要求。 伸展运动；扩胸运动；体侧运动；体转运动；腹背运动；弓步压腿；跳跃运动；四肢各关节活动 要求：活动充分 教 师 活 动 6 1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。 2、在教师口令指挥下进行练习。(图二) 要求：精神饱满，动作一致。
31、学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米. 要求：队伍整齐 练习对形 学生在领操员带领下进行练习 68 35 48拍 练习次数 四 准 备 操 4 时间 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 学 生 活 动 教学过程 教学内容 14 15 基 本 部 分 一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。 2、 教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。 一 蹲 踞 式 跳 远 二 选 用 教 材 2、教师示范完整技术动作。 3、组织学生练习。 4、指导学生练习并加以单个辅 导。 20 5、帮助学生纠正错误动作。 二、教师说明选项用教材的内容 练习内容： (男生)足球脚内侧踢球
32、 (女生)排球比赛 4、 组织学生练习。 5、 巡视鼓励学生自觉参与锻 炼。 10 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 10、 学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。 11、 练习步骤： 、学生各自丈量步点，23 并作好标记。 、全程助跑蹲踞式跳远 812 12、 相互观察，相互改 进提高。 13、 接受教师的指导。 纠正错误。 练习场地如 沙 坑 O O O O O 4、 学生知道选项用教材的 内容和要求。 5、 按照要求认真练习。并严 格完成任务。 6、 学生分4组进行足球对角 传球。 O
33、O O O O O O O O O O O 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 小 结 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计负荷 场 地 器 材 班级 日期 练习密度： 32% 平均心率： 135次/分 400操场 排球场 足球 排球 第 四 周 第 2 次课 15 16 教 材 蹲踞式跳远考核 难点：快速助跳与起跳的自然衔接 重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。 教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。 能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。 情感目标：学生能主动与
34、配合教师，认真严肃对待测验。 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 5、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 7、 安排见习生。 教师组织学生进行慢跑。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教学过程 开 始 部 分 教学过程 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米
35、。 要求：队伍整齐、精神饱满 1 练习对形 学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O 练习学 生 活 动 次数 16 2 慢 跑 三 教师指挥学生进行徒手操练习 准 伸展运动；扩胸运动； 备 体侧运动；体转运动； 操 腹背运动；弓步压腿；跳跃运动；四肢各关 节活动 教学内容 教 师 活 动 时间 17 基 本 部 分 一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。 3、 练习内容 一 素 质 综 合 练 习 跳绳 台阶跳 举重200米 4、 给学生分成四个小组，同时进行循环练习。 5、 教师讲解练习顺序及要求 要求：注意安全、态度端正
36、 保质保量、刻苦锻炼 4、教师巡回观察，鼓励学生 20 10 14、 学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。 15、 学生在小组长的带领下进行练习 30秒快跳绳 台阶跳 20次 举重物 10/15次 200快速 跑 结 束 部 分 实 施 情 况 记 载 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 班级 日期 预计练习密度： 30% 负荷 平均心率： 120次/分 场 地 器 材 400操场 沙坑 第 五 周 第 1 次课 17
37、 18 教 材 1、 身体素质练习 难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。 2、 选用教材 重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。 教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。 能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。 情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。 教学过程 开 始 部 分 教学过程 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 二 慢 跑 三 准 备 操 6、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、 安排见习生。 7、 教师组织学生进行慢跑 时间 学 生 活 动 体
