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1、五年级肩肘倒立教案体 育 课 时 计 划 1技巧：肩肘倒立 教材 2游戏：接力赛跑 教 1学习肩肘倒立的技术动作，激发学生练习的积极性和主动性，鼓励学生充满自尊与自信。 2让学生体会身体倒置时的体位感觉和运动感觉，提高控制身体平衡能力，发展腕、臂、肩带学 和腰腹的肌肉力量。 3教学中培养学生动脑筋、找窍门，互相帮助、互相鼓励和不怕苦、不怕累的学习精神。充分目 发展学生的个性，树立创新意识。 4培养学生良好的思维和创造能力，在活动中展示出良好的人际关系与合作行为。 标 课的顺序 开 始 部 分 准 备 部 分 时间分配 3 分 钟 7 分 钟 课的内容 一、课堂常规： 1 体委整队、师生问好、报
2、告人数、检查服装 2 师生问好 3 宣布课的内容和任务 4 集中注意力练习 5 队列练习 1） 原地转法 2） 原地踏步走 一. 慢跑热身 二. 徒手操 1 头部运动 2 肩部运动 3 扩胸运动 4 俯背运动 5 跳跃运动 6 踝腕关节运动 三专项练习 直角坐，上体前屈，向后滚动，双脚过头，尽量使大腿触及胸部，两臂压垫子 运动负荷 次数 2*8拍 10次 时间 指导与练习法 一、组织队形： 教法与学法： 1、 集合快、静、齐 2、 精神饱满 3、 提出学习目标和内容，鼓励学生完成学习目标。 4、 那个精力，快速反应 5、 转法:跟脚有力 原地踏步走：挺胸抬头、步点准确、口号洪亮 组织队形： 教
3、法与学法： 1、 教师做示范动作并讲解。 2、 教师提出要领。 3、 要求：学生认真练习、活动充分。 思想教育 教 育 学 生 养 成 认 真 锻 炼 身 体 的 好 习 惯 课的顺序 基 础 部 分 结 束 部 分 场 地 与 器 材 篮球场、小垫子25块、 40% 37% 时间分配 20-22 分 钟 5-7 分 钟 3 分 钟 课的内容 一、肩肘倒立 动作方法： 两腿伸直并腿坐，上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面；然后上体滚动后倒，两腿上举，两臂压垫同时腿上伸、迅速屈肘内收，手撑腰的上部，展髋、挺腹、脚面绷直向上方伸，成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。 重点： 两臂屈肘手撑腰，肘、颈、
4、肩支撑倒立。 难点：倒立起来立不住，手撑腰不正确。 二 游戏：接力赛跑 方法：听到开始后，排头队员以最快的速度跑至终点后，再跑回本组击第二名同学的手，然后站在队尾，第二名同学继续比赛，以此类推，以最后一名学生先返回的组为胜 五、结束： 1. 放松 2. 集合整队 3. 点评课程 4, 师生互致再见 全课密度 基本部分密度 运动负荷 次数 时间 指导与练习法 思想教育 教法与学法： 教师示范并讲解肩肘倒立的培 动作及动作方法。 结合教师示范动作，学生观看并做模仿练习。 教师找学生练习，教师示范并讲解保护与帮助的方法。 原地模仿手撑腰，夹肘动作 二人一组，一人保护帮助，一人做肩肘倒立练习。 教师巡视并进行辅导。 教师巡视，找完成动作较好的同学为大家做表演，师生共同评价。 学生个人进行练习，教师巡视辅导。 教师请个别学生进行表演并共同评价 总结重点，引入下次课展髋挺直身体 组织：四路纵队 教学与学法： 教师将学生分组，听教师讲解后进行游戏。 要求：游戏过程中保持好队形，快速奔跑，团结协作 组织：四列横队 要求：表扬先进、提出课后要求。 养 学 生 在 勇 于 克 服 困 难 在 活 动 中 与 同 学 良 好 交 往 课后小结：
