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五禽戏口诀 八段锦口诀名称 1.双手托天理三焦 2.左右开弓似射雕 3.调理脾胃须单举 4.五劳七伤向后瞧 5.摇头摆尾去心火 6.两手盘足固肾腰 7.攥拳怒目增气力 8.背后七颠百病消 五禽戏口诀 预备式：调息凝神 1.虎戏 第一式：虎举 第二式：虎扑 2.鹿戏 第一式：鹿抵 第二式：鹿奔 3.熊戏 第一式：熊运 第二式：熊晃 4.猿戏 第一式：猿提 第二式：猿摘 5.鸟戏 第一式：鸟伸 第二式：鸟飞 收势：引气归元
