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1、五祖拳健身操小学生南少林五祖拳健身操教案 授课人: 单位: 小学生南少林五祖拳健身操教案 授课人: 人数:40 课的1、小学生南少林五内容 祖拳健身操 2、游戏、动作拉力赛 课的教学内容 部分 1、整队、报告人数、 师生问好。 2、宣布课的内容和 要求 准备3、检查、整理服装 部分 4 、螺旋跑 5、徒手操 8 1)侧压腿 2)正压腿 3)跳步推掌 4)腹背运动 6、介绍几种手型和步型,拳、掌、勾、弓步、马步、虚步等 一、小学生南少林五 祖拳健身操 重点:手型和步型 难点:动作的连贯协 调 1、白猿挑金 2、平马开弓 3、掀手贯拳 基本4、平插一踢 部分 5、打节桥顶 6、左右双屈 32 7、
2、弯腰双托 8、跳跃格节 9、白鹤展翅 二、游戏:动作拉力赛 游戏方法: 将学生分为四组,成四路纵队,每组第一名同学迅速跑到终课的1、初步掌握小学生南少林五祖拳健身操的任务 动作,培养学生的协调性 2、发展速度、巩固武术动作 时间 次数 1 二 八 呼 3 四2 八 呼 2 强度 中 中 组织教法 组织:四列横队 要求:精神饱满 队列整齐 要求:慢跑、队列整齐,口号响亮 组织:四列横队 要求:1、脚掌不要离地,交换时 重心不要高抬 2、头部尽量向脚尖靠拢 3、轻跳有节奏 4、动作展开 教法:教师领做、语言提示 组织:同上 教法:师生问答,讲解 27 组织:四列横队 分四组练习 教法:1、教师示范
3、 2、教师示范并讲解动作要领 3、教师领做。 4、学生分组,互相合作, 交流教师巡回辅导。 5、找一名同学领做。 6、各小组分别展示 中 7、才艺展示 上 要求:1、震脚有力。 2、动作连贯协调。 3、架拳冲拳有力、快速 点做一个武术动作,然后跑回排于队尾,击掌后第二位同学方可跑向终点做下一个武术动作,依次累推。 规则: 1、必须跑到终点。 2、动作规范。 3、击掌后下一个人才可跑出。 4、必须按动作顺序去做。 5 要求:动作规范,能够按照动作顺序去做 二中组织:四列横队 八中 拍下教法:教师领做 四中 八下 要求:轻松自然 拍 放松充分 结束1、三步两跳两击掌 部分 2、大雁南飞 5 3、让我们荡起双桨 4、课堂小结 5、回收器材 5 场地录音机一台 器材 挂图四副