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2、 丙丁 巳午 日中 荧惑 徵 赤 夏 长 暑火、热 神 心 小肠 舌 血脉 面 汗 笑 苦 焦 燥 喜 黍高粱 羊 杏 久视伤心 火主礼 火 心 小肠 心藏脉 喜伤心 心恶热 苦入心 咸走血 多食之令人渴口渴 土 土爱稼穑 戊己 辰戌丑未 日西 镇星 宫 黄 中(大地) 长夏 化 湿 志 脾 胃 唇 肉 唇四白 涎 歌 甘 香 力 思 稷小米 牛 枣 久坐伤脾 土主信 土 脾 胃 脾藏营 思伤脾 脾恶湿 甘入脾 甘走肉 多食之令人悗心烦金 金曰从革 庚辛 申酉 合夜 太白 商 白 秋 收 燥干燥 魄 肺 大肠 鼻 皮毛 毛 涕 哭 辛 腥 坚 忧、悲 稻大米 马 桃 久卧伤肺 金主义 金 肺
3、大肠 肺藏气 忧伤肺 肺恶寒 辛入肺 辛走气 多食之令人洞心心水 水曰润下 壬癸 亥子 半夜 辰星 羽 黑 冬 藏 寒 精 肾 膀胱 耳 骨 发 唾 呻 咸 腐、朽 敬 恐、惊 豆 猪肉 栗子 久立伤肾 水主智 水 肾 膀胱 肾藏精 恐伤肾 肾恶燥 咸入肾 苦走骨 多食之令人变呕呕东 南 西 北方 黄帝内经界、象及其它 不灵活 五劳所伤 舌分布 五禁食 五宜食 五病宜食 补 泻 虚 久行伤筋 舌两旁肝胆舌尖 肝病禁辛 肝色青，宜食甘 肝病者宜食 梗米饭、枣 肝用辛补之 酸泻之 肝气虚则恐 久视伤血 舌中心肺胃 心病禁咸 心色赤，宜食酸 心病者宜食 麻、李、韭 心用咸补之 甘泻之 心气虚则悲 恼
4、 久坐伤肉 舌中心肺胃 脾病禁酸 脾色黄，宜食咸 脾病者宜食 脾用甘补之 苦泻之 脾气虚则四肢不用、五脏不安 中空虚 久卧伤气 舌根 肺病禁苦 肺色白，宜食苦 肺病者宜食 用酸补之 辛泻之 吐 久立伤骨 肾病禁甘 肾色黑，宜食辛 肾病者宜食 黄黍、桃、葱 用苦补之 咸泻之 大豆、栗、藿 麦、杏、薤 肺气虚则鼻肾气虚则厥 塞不利、少气 肾实则胀 实 肝实则怒 心实则笑不休 脾实则腹胀，肺实则喘喝经溲不利 胸盈仰息 子午流注： 十二 时辰 十二脏腑 十二生肖 十二寓意 23：00-1:00 胆 属鼠 此时是老鼠活跃的时间 1:00-3:00 肝 属牛 牛脾气 3:00-5:00 肺 属虎 声吼如虎 5:00-7:00 大肠 属兔 大便时间，多吃青菜排便好 7:00-9:00 胃 属龙 胃蠕动该吃早饭了 9:00-11:00 脾 属蛇 脾蠕动消化吸收时间 11:00-13:00 心 属马 心脏跳得快马跑得快血流量大 13:00-15:00 小肠 属羊 需要素食营养 15:00-17:00 膀胱 属猴 承上启下猴上蹿下跳此时间段全身气化最强、头脑最灵 活，是最好的学习工作时间） 17:00-19:00 肾 属鸡 需补钙 19:00-21:00 心包经 属狗 保护心脏 21:00-23:00 三焦经 属猪 该睡觉了 平和的心态 健康四大基石： 均衡的营养 适量的运动 充足的睡眠
