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1、高血压知多少,针对血压，要掌握什么,1、血压是怎么产生的2、血压的正常值3、高血压是怎么引起的4、高血压怎么治疗5、高血压日常要注意哪些方面,血压是怎么产生的？,血压：血液在血管内流动时，作用于血管壁的压力。,收缩压：俗称高压，心室收缩时的血压。,舒张压：俗称低压，心室舒张时的血压。,主要取决于：1.心的收缩舒张功能 2.血管的弹性,高血压患者心血管危险性评估,RF：危险因素；MS：代谢综合征 OD：亚临床器官损害；CVD：心血管病,高血压产生的原因,遗传因素年龄生活环境污染：化学污染，噪音污染等生活方式：吸烟，喝酒，缺乏运动，精神压力大等高盐饮食 疾病 高血脂，高血糖，肾病等,其实，高血压是
2、可以控制的,从现在开始了解高血压，重视高血压。,高血压可控并发症可防,降压治疗带来的益处,收缩压每下降2-5毫米汞柱,高血压的降压标准,一般情况140/90mmHg老年患者上压150mmHg，但是下压不能低于65-70mmHg合并糖尿病，冠心病，脑梗塞或肾病等130/80mmHg,降压药的原理,受体阻滞剂（洛尔类）,美托洛尔、卡维洛尔,容量大,利尿剂,离子紊乱,氢氯噻嗪、速尿、螺内酯,血管狭窄,钙拮抗剂、ACEI、ARB（地平类）（普利类）（沙坦类）,低血压心脏阻滞咳嗽,氯沙坦、缬沙坦,硝苯地平、氨氯地平,卡托普利、依那普利,心动过缓,现代医学认为高血压需要长期服药,持续的血压升高主要损害心、
3、脑、肾、全身血管等靶器官，最终可发生脑卒中、心肌梗死、心力衰竭、肾功能衰竭、主动脉夹层等并发症，降压治疗的目的不是单纯为了降低血压，而是为了使高血压患者的血压达到目标水平，从而降低脑卒中、急性心肌梗死和肾脏疾病等并发症发生和死亡的危险。,为何需终身服药？,1、病因不明2、心脑血管系统所受损害不可逆不应擅自让顾客减药、停药！,如何向顾客解释？,这血管啊，就像一条装水的塑料管子，很多人生活不注意啊，吃的盐比较多啊之类的，搞的管子里的水压太大了，再加上时间久了，管子慢慢风化了。要是不吃药的话，管子里的水压很难降下来，年轻人血管质量比较好，一时半会不会有什么问题，但是时间久了，管子慢慢就损伤比较严重，
4、年纪大了，血管不太好了，如果压力一直那么大，搞不好哪天管子破了，在脑袋里，就中风了。年轻的时候管子还有些弹性，问题不是很大，年龄稍长，管子基本上没有弹性了。我们人体的“管子”又没法更换，只能是降低管子里的压力了。吃药就像是每天不间断的让管子里的水压力保持在较低的水平，保证管子里的水流通畅，不要压力太大。糖尿病啊之类的，就像是管子里流的不只是水，还有一些可以从里面腐蚀管子的坏的东西。高血压的药物，是一直让管子里的水保持在较低压力下，不吃药的话，很容易压力又变回原来的，所以，吃吃停停，比不吃好不到哪里去。,有效控制高血压步骤,坚持良好的生活方式,什么是良好的生活方式？,合理膳食戒烟限酒适量运动心理
5、平衡,合理膳食,合理膳食可降低收缩压8-14毫米汞柱原则 低盐 低脂 低热量,合理膳食（1）：低盐饮食,每天食盐多摄入2克，收缩压和舒张压分别升高2毫米汞柱和1毫米汞柱低盐饮食可降低收缩压2-8毫米汞柱,世界卫生组织提倡每人每天食盐摄入量不超过6克,合理膳食（2）：低脂肪饮食,饱和脂肪酸对人体有害，应减少摄入减少动物脂肪摄入，尤其注意隐蔽的动物脂肪如香肠、排骨每人每天烹调用油25克不饱和脂肪酸对人体有益，应增加摄入用橄榄油或菜籽油代替其他烹调用油 每周吃2次鱼,减少高胆固醇食品,合理膳食（3）：控制总热量,主食每天4两（女），6两（男）粗粮、细粮搭配 一个星期吃2-3次粗粮 定期吃些小米、玉米面、红薯等少吃甜食如点心等,多吃点,少吃点,多吃新鲜蔬菜和水果,每天最好吃400克蔬菜，200克水果,运动的最佳形式：有氧运动,特点 强度低、有节奏、不中断、持续时间长有氧运动类型 如步行、慢跑、游泳、骑车、爬楼、登山、球类、健身操等。,戒烟限酒,吸烟使心脏病的危险增加2-4倍限酒可降低收缩压2-4毫米汞柱葡萄酒、绍兴酒在50毫升以内60度白酒在25毫升以内啤酒在300毫升以内,保持心理平衡,得了高血压要重视，但不要紧张平时要保持乐观的心情，知足常乐注意缓解精神压力和紧张情绪,提问时间(),
