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1、产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同产后情绪自测 产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，新妈妈不妨自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受： 1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。1、是 2、不是 2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。1是 2不是 3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。1、是 2、不是 4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。1、是 2、不是 5、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。 1是 2不是 6、身体异常疲劳或虚弱状态。1、是 2、不是 7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断
2、能力。1、是 2、不是 8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。1是2不是 9、最近还有性生活吗？1、是 2、不是 10、有反复自杀的意念或企图。1、是 2、不是 测试结果： 第一种情况： 如果这10道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了(产后抑郁症也叫产后忧郁症，是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症，症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等，极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。研究显示，50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段Baby blues”， 多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝，性
3、格上出现一段不稳定情绪，比如莫明的哭泣或心绪欠佳。10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病)。 第二种情况： 如果这10道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。 第三种情况： 如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁(从生理上解释，母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙，但在产后七十二小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。在这段很短的期间内，母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化，而导致精神上种种不安，如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状，这就是所谓的“产后忧郁症”) 。 - 26.我常
4、怕；如果我将感受告诉其他人，她们会想到我真的有问题。 如果你的分数在510分，你就有可能患产后抑郁症，但通过调节可以避免 如果你的分数在1015分，你可能患轻度产后抑郁症 如果你的分数在1520分，你可能患中度产后抑郁症 如果你的分数在20分以上，你可能患严重的产后抑郁症 产后忧郁症自测 1.当我知道怀孕后并不高兴。1、是 2、不是 2.我丈夫知道我怀孕后并不高兴。1、是 2、不是 3.我以前曾经患过产后抑郁症或焦虑症 现在已经治愈。1、是 2、不是 4.我曾经有一次以上的流产史。1、是 2、不是 5.我曾经患过抑郁症与怀孕无关。1、是 2、不是 6.我曾经失去过一个孩子。1、是 2、不是 7
5、.儿童时我受到过性虐待或体罚。1、是 2、不是 8.这次怀孕时，我的身体受到过袭击或性侵害。1、是 2、不是 9.我们家有抑郁症或焦虑症症史。1、是 2、不是 10.我曾经患有严重的经前期紧张综合症史。1、是 2、不是 11.我过去曾想到过自杀或做过自残的行为。1、是 2、不是 。 12.当我需要帮助时，没有很好的朋友和亲人。1、是 2、不是 13.我过去曾经吸烟或经常饮酒。1、是 2、不是 14.有人曾说我是一个完美主义者。1、是 2、不是 15.这次怀孕，我的情绪很低落和悲伤。1、是 2、不是 16.我们夫妻关系不像我所希望的那么牢固。1、是 2、不是 17.我和丈夫都想过分居或离婚。1、是 2、不是 18.当我需要帮助时，并不想接受帮助。1、是 2、不是 19.过去的几年里，我曾经有过失业，离婚或失去亲人等事情发生。1、是 2、不是 20.我对过去曾经有趣的事情失去了兴趣。1、是 2、不是 21.我现在患有焦虑症。1、是 2、不是 22.我经常杞人忧天，但又难以自拔。1、是 2、不是 23.我有过想伤害自己的想法。1、是 2、不是 24.我有伤害我的孩子的想法。1、是 2、不是 25.我比以往更容易激怒和发火。1、是 2、不是 26.我常怕；如果我将感受告诉其他人，她们会想到我真的有问题。1、是 2、不是
