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1、休息是为了更好的工休息是为了更好地工作 张淑萍 稻田镇实验小学 05365861112 随着现代生活节奏的加快，人们的工作压力也越来越大。所以，很多人走入了一个误区，让心灵和身体处于无尽的忙碌状态，并以牺牲休息时间来完成工作，其实这是非常片面的。事实上，让工作和休息适当地结合在一起，才是最好的生活之道。会休息的人，才能更好地工作，才能在事业上取得成就。 记得我看过这么一篇博文留一份闲情逸致给自己，很有感触，这篇博文讲了一个寓言故事。 三条毛毛虫准备过河到一个开满鲜花的地方。一个说：我们必须先找到桥，然后从桥上爬过去；一个说：我们还是各造一条船，从水上飘过去；第三个说：我们走了那么多的路，已经疲
2、惫不堪了，应该休息两天，等有了充足的体力，想好了前进的方向再出发。另两个很诧异：休息？简直是开玩笑，没看到对岸花丛中的蜜都快被喝光了么？话未说完，一个已经开始爬树，准备折一片树叶作船，另一个则爬上河堤的一条小路，它要去寻找过河的桥。剩下的一个真的感到很疲惫，于是它就爬到最高的一棵树，找了片叶子躺下来，水流是音乐，树叶似摇篮，它很快便睡着了，等它一觉醒来，觉得自己轻盈而敏捷，这时它才发现自己变成了一只美丽的蝴蝶，它的翅膀是那样灵巧，轻轻煽动几下，就飞过了河，此时，它很想找到那两个伙伴，可是飞遍附近的花丛也没有找到，原来它的伙伴一个累死在路上，另一个葬身河水中。 是啊，人类何尝不是那毛毛虫，我们有
3、多久没有停下来了？有多久没有仔细思考了？有多久没有欣慰的笑容了？不会享受、不会思考、不会欣赏真的是我们的悲哀。哪怕独自去郊外走走，让风儿梳理一下零乱的思绪，让花草倾听一下心的呢喃，静静的静静的欣赏四周的风景。留一点时间、留一点空间，留一份平静、留一份坦然，留一丝青翠、留一丝芳香，留一片快乐、留一片温馨在心中，亦算是霎那间的善待自己。 凡事全力以赴，浑身充满无比的激情，这是一种境界。而到该休息的时候，能够完全地放松自我，让疲惫的身心，获得完整的复原，让灵魂得以追得上充满干劲时的步调，做到劳逸结合，才能高质量地享受工作的乐趣，以及工作带来的成果。 对于人类来说，休息是生存中必不可缺少的基本环节，是
4、正常工作、学习和生活的重要保证。 无论是上班，还是学习，都应当了解这样一个公式：818。也就是说，在8小时的工作时间内，抽出一个小时休息，那么，工作效率将会高于原来的8小时，由此也可见休息的重要性。 休息，不是什么都不做，而是在一定的时间内相对地减少活动，从生理和心理上得到松弛，消除或减轻疲劳，恢复体力、精神的过程；休息不是一种空虚状态、一段假期，休息是工作与娱乐的完美结合，工作因为这种结合而变得令人愉快。 人的精力是有限的。我们完全可以相信“不会休息就不会工作”这句话所蕴涵的哲理。在抗日战争时期，八路军几乎在每次重大战役取得胜利后都要联欢、转移、休整，使部队得以养精蓄锐，更好地投入新的战斗，
5、夺取更大胜利。 要学会工作，学会休息，让工作和休息在生活中交替。人正是靠着短暂的休息，才以最快的速度调整状态，以最快的速度吸收营养，从而有足够的精力把工作做得更好。休息对于工作来说，如同游在水中的鱼要时时到水面上补充氧气一样。 真正的休息应该是人的行为的不断改变，是不拘泥于形式的。比如：伏案工作累了，站起来随便走动走动就能够解除疲劳；走路累了，坐下来用热水烫烫脚就会觉得放松；干体力活累了，按摩一下后睡上一觉就能恢复体力；跑步、打篮球、跳舞或登山疲劳了，回到家里赏赏花、看看电视或读读书，也算是一种很好的休息；盯着电脑时间长了，做一下眼保健操也是一种休息但最有效的休息方式还是睡眠。睡眠可以缓解疲劳，恢复精力、体力等，也可以解除心理压力，促进身心健康，保证人体正常、高效、愉悦地工作、学习和生活 一个人的身体是他的无价之宝，千万要好好地珍惜。只有强健的体魄，才能成为人们成就大事业最牢固的基础，才能成为推进事业的最大动力。 总之我们不要忘了“不会休息就不会工作”、“身体是革命的本钱”这些至理名言。不要给自己太多的砝码，要学会善待自己，劳逸结合。正确地把握工作与休息之间的度，及时地改变自己的行为，做到工作休息两不误。
