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1、体育与健康理论课教体育与健康理论课教案 第13周第3课次 陈燕兵 教学内容 运动损伤的预防与治疗 授课教师 1、认知目标：通过教学，使学生对常见的运动损伤及其预防有基本的了解。 教学目标 2、技能目标：提高学生预防运动损伤及紧急处理的能力。 3、情感目标：培养学生认真、耐心、细致的学习态度和合理运动的良好习惯。 部 分 课提问： 的通过一些体育明星受伤的图片，以及一个小故为什么运动员容易出现事，让学生对运动损伤有一个感官上的认识。 引运动损伤？ 入 一、什么是运动损伤 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤
2、；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤的机制 从解剖学角度来看，人体结构存在某些弱点。如膝关节杠杆长、保护少，屈膝时关节不稳定等。在正常情况下，这些弱点并不表现出来，但这些弱点与动作结合时，就会成为损伤的因素。 三、运动损伤的基本原因 1、预防运动损伤认识不足或缺乏预防运动损伤知识 2、准备法训练安排不当 3、动作技术不规范 4、运动负荷过大 PPT演示文稿展示 提问：你还能说出一些人体结构上的弱点吗？ 思考：为什么剧烈运动之前需要做好准备活动？ PPT演示文稿展示。 PPT演示文稿展示。 学生通过观看PPT演示文
3、稿学习紧急处理的方法 课的内容 板书、提问和多媒体 时 间 基本部分 5、生理心理状态不良 6、身体素质发展不平衡 7、场地、器材、服装及气候不良 四、运动损伤的预防原则 1、加强思想教育 2、合理安排活动、训练和比赛 3、认真做好准备活动 4、加强易伤部位的训练 5、加强保护和自我保护 6、加强保健指导 五、常见的运动损伤与处理方法 处理方法有四大原则：即休息、冰敷、压迫和抬高。 休息可以避免伤势的加重，减少疼痛、出血或肿胀。 冰敷可以使局部血管收缩，能有效地减少出血和水肿，还有局部麻醉和止痛的作用。 压迫有局部止血的作用。 抬高肢体可以减轻受伤部位的水肿。 1、擦伤 2、肌肉拉伤 3、挫伤 4、扭伤 5、脱臼 6、骨折 六、运动损伤后的恢复训练 结课后作业： 束1、常见的运动损伤有哪些？如果你碰到有需要帮助的人，你能正确的进行救助吗？ 部2、请你结合本节课学习的内容，制订一个怎分 样更好的进行体育锻炼，避免出现运动损伤的计划。 课后小结 教师进行简单的处理示范。 板书： 科学锻炼，养成习惯。 PPT演示文稿展示
