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1、体育训练与学习的关系体育锻炼与中学生文化学习的关系 适宜的体育锻炼对学生的智力有促进功能，能提高记忆力，而且对学生的心理、生理成长大有益处。这在理论上是无可辩驳的，但在分数决定学生命运的今天，一旦要安排学生适宜时间，开展一些适宜的体育活动，就难免会引起一些家长和老师的疑虑和不安，甚至反对。那么，正常的体育锻炼，会不会影响学生的文化学习呢?根据多年的体育教学经验，我认为，适当开展体育锻炼对于文化学习是大有益处的。 一、体育锻炼可以使学生保持充分的学习精力 什么是适宜合理的体育锻炼?从理论上讲：时间不太长也不太短，符合学生的生理、心理特点，进而达到提高学生身体素质的一系列练习就是适宜、合理的体育锻
2、炼。具体而言就是根据学校体育的目的要求，在早晨、课间和课外体育活动中，将学生组织起来，由体育教师及班主任进行必要的指导和监督，有计划地安排学生进行一些有益于身心健康的体育活动。(如：小型的体育比赛，踢键子、打乒乓球、羽毛球等等)使学生锻炼后具有充沛的精力投入学习，相反，如果中小学生缺乏必要的体育锻炼，则必定影响他们的体质健康，进而影响他们的学习效率，其后果是严重的。 大家都知道，学生的学习成绩与学生精力有密切的关系，从总体上看，学习精力越充沛学习成绩相对越好。我们根据学生的日常情况，在正常授课下，督促、引导学生早操和课外活动进行045小时的身体素质练习，确保一年一度的身体素质测试取得优异成绩。
3、实践证明，这种较为适时，合理的体育锻炼，可以保持学生以充分的精力投入学习。这在对十中初一、初二各抽2个班学生进行抽样调查中，得到了证明。 表1： 从表1中可以看出，在一定的范围内，每天坚持045小时的锻炼，可以保持绝大多数学生精力充沛地投入学习。 二、体育成绩与文化成绩呈正相关 适宜的体育锻炼，可以保持充沛的学习精力，这是不争的事实。但适宜的体育锻炼，到底与文化成绩之间存在一种什么关系呢?为此，我们对学生的文化成绩与体育成绩作了抽样调查，结果见表2、表3、 表2 体育成绩与文化成绩对照表 表3 文化成绩与体育成绩单对照表 从表2、表3、不难看出：文化学习成绩与体育成绩两者相促进是普遍现象，而文
4、化学习成绩好，体育成绩差则是个别现象，从整体来看，体育成绩愈好，文化学习成绩相对也愈好。文化学习成绩达到优秀和良好的中学生，体育成绩在良好以上的占一半左右。 三、集体锻炼可创造良好的学习氛围 集体锻炼可以培养良好的团队精神，为文化学习创造良好的学习氛围。在学校里，团队通常是以班级及体育兴趣小组为单位，在体育锻炼过程中以此单位进行学习活动的。让学生体验集体生活的乐趣，集体对学生的成长与学习起着至关重要的作用。体育锻炼给大多数学生营造一种集体学习的环境，使学生在体育锻炼中培养一种相互帮助、关心集体、热爱集体和团结向上的思想品质。这种团队精神一旦形成，就能激发学生在科学文化知识学习中团结互动、积极向
5、上、顽强拼搏的精神。 四、体育锻炼可为努力学习奠定思想基础 体育锻炼可以培养学生具有坚强的意志，是指促进学生形成自觉性、果断性、自制性和坚韧性等优良的意志品质，为提高文化成绩打下坚实的思想基础。某校初二组织了课外体育锻炼的三个班级和初三未组织课外体育锻炼的三个班级学生分别进行了调查，在对待考试关键时刻的态度进行了相同的问卷调查。问卷的题目是：离考试结束还有5分钟，你感到头痛，可还有题没做完，你采取的态度是：A：努力到最的一分钟。B：勉强坚持。C：等交卷。调查结果如表4。 表4 体育锻炼对意志的影响 体育锻炼是艰苦的，运动场上的竞争是激烈的也是快乐的，它既是身体素质运动技术的较量，又是意志品质的
6、磨炼。学生具备不怕艰苦，不怕挫折，不达到目的誓不罢休的良好意志品质，就能较好地克服文化学习中的各种困难。 五、体育锻炼可提高智力水平、促进大脑发育改善大脑功能 体育锻炼对促进脑的生长发育，改善大脑的功能有着积极作用，经常参加锻炼的人，大脑神经的反应速度较快，大脑皮层的分析和综合能力较强。体育运动耗氧量大，经常参加体育运动，可以增加血液中输送氧气的血红蛋白和红血球的含量，使大脑获得更多的氧气。因此，经常参加体育锻炼，可以促进大脑的发育和改善大脑的功能，为学生的文化学习创制良好的生理条件。 学生长时间紧张学习之时，会产生头痛脑胀，注意力分散，记忆力下降，思维迟钝等疲劳感，除了保证良好的营养和充足的
7、睡眠外，就是需要进行体育锻炼，其好处是：使疲劳的大脑皮层暂处于抑制状态，得到休息，能改善情绪，振奋精神，乐而忘忧；促进脑细胞释放出脑啡吠，内啡吠等化学物质成分，这些物质有改善功能，帮助记忆力的作用；引起大脑运动中枢的兴奋，使学习中枢抑制加强，从而使已疲劳的神经细胞得到充分的休息与调节，这就助于提高学习的效率。 体育生的特点是既要完成每天大运动量的训练，又要完成规定的文化学习任务。由于体育生文化基础差、程度参差不齐，因而导致部分学生对训练热情极大，对文化学习却是兴趣淡漠。这几年来我校的体育术科高考实践证明，上本科率达90以上，但是高考文化科成绩较差，对应率只有3050左右，术科和文化科的对应率相
8、对较低。因此，如何处理好读与训的关系，防止出现重训轻读的现象。这是我们教练和文化科老师必须努力解决好的问题。根据我校这种情况，下面谈几点体会: 1、学习和训练相辅相成 学习和训练是体育生得以生存的两大支柱。就象当今社会两个文明一起抓一样，忽视哪一方面都不行，都会影响学生的前途。从体育的功能和效用来说，运动训练不仅可以提高运动员的运动技术水平，同时也可以锻炼身体，开发智力。经常参加体育锻炼可以给大脑提供足够的氧气，提高大脑皮质的工作效率，促进智力发展。一个智力发达的学生参加专业运动训练，可以更快、更好地掌握基本技术和技能技巧，成才率也就更高。所以，运动训练与文化学习两者之间是不矛盾的，是相辅相成
9、的，如果采取了切实可行的办法，可以使两者都收到良好的效果。 2、了解学生，培养学生学习的信心 我认为，教师在教学中，首先要了解体育生的情况，在备课上下功夫，只有在全面了解学生的基础上，因人而教，以基础知识为重点，按照由易到难，由简到繁的原则，以自主、合作、探究的新型教学模式为新的理念，实行多次重复练习，掌握适当的进度，才能获得好的教学效果。基础好的学生可把新知识与旧知识衔接起来，融会贯通，学得轻松自如，而基础差的学生，则由于旧知识尚未掌握牢固，在学新知识时，就会感到吃力，也缺乏自信，思维也就较迟钝。鉴于此，教师和教练一定要帮助其增强学好的信心，克服自卑心理，对学习上有困难、作业不能按时上交和课
10、后辅导训练完不成的学生，教师要跟踪辅导，督促按时完成，从而达到当堂学习与课后练习同步进行。从而进一步培养学生对学习的积极性和信心。 3、造成学生厌学的原因 由于高强度的术科训练，体育生在课堂上往往容易睡觉、走神、玩东西，他们的时间观念相对较为淡薄，迟到、早退现象时有发生。还有体育生来自不同的学校，文化基础参差不齐。加上有些教练对体育生的文化学习关注、关心不够，为了自身利益一味追求运动成绩，极少督促体育生的文化学习，时间一长，功课落后一大截，导致学生对学习丧失信心，产生自卑感，进而产生厌学情绪。体育生外出比赛，长时间集训，教学中断，一段时间内使文化课学习处于一种荒废状态等等。当然造成体育生文化学
11、习成绩不好的客观因素虽然很多，但关键问题还是体育生对自己要求不严，对文化学习不重视、懒散、学习不刻苦，主观不够努力，而大运动量、高强度的训练又往往会使身体产生疲劳，这是造成体育生厌学的主要原因。 4、教会体育生主动学习的方法 体育生都知道，要使自己的运动成绩不断提高，除要掌握科学训练的方法外，训练时精力要集中，还有要吃苦耐劳精神。同样，室内文化学习，除要认真听课外，还要有动脑、动手、勤于思考的习惯。因此，教师在授课时，要注意正面引导，做到晓之以理、动之以情，注意发现学生在学习过程中的闪光点，并及时表扬，鼓励他们的自信心，特别注意培养运动成绩好有号召力的学生的学习兴趣，起榜样作用，以带动一大批同
12、学努力学习。还要向他们讲明各种知识对运动训练的帮助，教会他们学习和主动学习的方法，从而使他们克服一遇到困难就不求进取的不良学风，要把学生在训练场上那种顽强拼搏、不怕吃苦的精神和百折不挠的勇气，借鉴到课堂上来，让学生真正做到系统地把握知识、消化知识，主动地发现问题、主动提出问题，并积极地寻求解决问题方法的能力。 5、让体育生明确学习目的，培养学习的兴趣 体育生本身对于文化学习的主观能动性是一个不容忽视的问题，如果在主观上自己不好好学习，而是找客观原因运动训练之借口逃避学习，那他们就很难达到预期的目标。他们在体育上有一定的特长，他们的特点往往活泼好动、性格开朗、大胆、无拘无束。对学生进行有效的思想
13、教育，让他们认识到知识的积累会使他们终身受益，体育训练同样以知识、文化为支撑。从短期看，文化水平低的人难以领会教练的意图，在掌握技术、技能、战术方面都会受到影响。从长远来看，没有文化的体育人才，就不可能成为一流的体育人才。在平时的教学与训练中要重视培养学生刻苦训练、勤奋学习的自觉性和思想意识，鼓励和引导他们坚持长期学习， 并要从他们的心理着手，找到提高他们学习兴趣的根源。此外还要在改进教学方法的同时，应增强体育生学习兴趣的培养，针对体育生的特点，多讲一些与体育运动相关的理论知识，把多数科目的理论知识与体育生的训练和实践结合起来。要时刻告诫学生只有文课、术科成绩均达到本科线，才能考上大学。当学生
14、认识到这些后，就会产生积极学习文化课的动力。同时教师也要针对个别体育生的实际情况，让他们从点滴做起，并采取灵活多样的方式科学地安排学习时间，促使学生养成珍惜学习时间的习惯。如平时教学相对固定，晚间补课班等，做到机动灵活，见缝插针。真正做到学习、训练两不误。 6、各教师要积极配合，齐心协力，管理到位 体育生一般都服从班主任、教练的管理，相比之下，文化课教师较难对体育生做到有效的管理。作为教练要经常关心学生的文化学习，要与文化科教师统一认识，达成训练与文化学习都是培养学生全面发展的共识。这就需要我们班主任、文化课老师及教练一起努力，认清学习与训练的关系，妥善解决文化课教学和训练之间的矛盾。因此，班
15、主任、教练员应与任课教师要积极配合，多沟通，齐心协力做到管理到位。同时，教练员也要通过班主任、文化课教师掌握他们的平时表现和学习情况，掌握学生学习情况的信息，这有利于教练员科学制订计划和对个别学生做针对性的心理指导工作，从而使学生达到稳定学习、训练同时提高的效果。例如：这两年来我们针对我校体育生的实际情况，术科高考完后，我们教练员分别安排到每一节的文化课堂上去听课，协助文化课老师管好课堂纪律，督促学生学习，在教练和文化课老师的共同管理下，使学生的学习成绩有了明显的提高。所以，我们教练员在一定程度上加强对体育生的思想教育，配合班主任、任课老师及家长积极配合，齐心协力，管理到位，一起做好体育生的管
16、理工作，就能达到理想的效果。 综上所述，如何解决体育生训练与学习关系是一个非常艰辛、复杂和非常困难的过程，这也是需要我们大家一起努力解决的方向。学校开展课余训练不仅是具有天赋的学生运动的需要, 也是学校营造校园体育文化、增加术科高考上线率的需要，从而以提高学校的知名度。通过开展课余训练并组织运动竞赛,有利于青少年的健康成长，还能够吸引更多的青少年加入到我们学校中来。学生选读我们廷中，尤其是高一、高二年级有越来越多的学生选择体育训练，这是学生对我们教练的信任和依赖，我们必须及时转变观念，力争通过“体艺见长”而最终实现学生的大学梦，使每一个体育特长生都能考上更好的大学，步入精彩的人生。因此，我们还需继续努力，为培养更多的体育才华，为学校的体育工作、高考术科和业余运动的教学与训练上新台阶而奋斗。
