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1、体育课素质练习教案体育与健康课时计划 任 课 教 师： 内容 1弯道跑2.身体素质练习 教学目标1、 学生知道身体素质练习的重要性，通过各种不同的练习方法及手段，全面发展学生的身体素质。 2、 学生在愉快的课堂氛围中完成本节课内容。 3、 培养学生克服困难，不断向新的目标学习挑战的好胜精神。 重点和难点 过程 把握好练习的量与强度，轻松高效的完成教学目标。 授课内容 教学方法 组织形式 组织：四列横队 队形： 要求：精神集中，认真听讲，明确目标。 组织：每排一路纵队 要求：动作到位，充分活动好各关节。 组织：如下图 准备部分一、课堂常规 学生认真听教师讲解本1.体委集合整队，报告人数； 节课内
2、容和练习要求。 2.师生问好； 3.宣布本节课内容与要求； 4.检查服装，安排见习生。 二、队列队形练习 1.队形变换 学生听口令统一练习。 2.口令转法练习 三、热身运动 1.各小组以排头为组长自行 设计准备活动 教师讲解示范踢毽子比 赛的方法，集体练习。 2.两人一组踢毽子比赛 一、弯道跑 二、身体素质练习 1.柔韧性练习跨栏坐 讲解游戏的方法及要求，指导学生进行游戏比赛。 讲解动作要点，指导练习。 要求：关节伸直，动作到位，集体统一练习 基本部分基本部 2.上肢力量练习推小车 3下肢力量练习多级蛙跳 4弹跳协调性练习原地纵跳 男生10/组 女生8/组 5.速度练习游戏：长江，黄河，水 分示范、讲解，并提出练习 要求，观察练习 讲解练习方法及要求， 鼓励学生完成练习。 讲解游戏规则和要求 明确练习方法及要求后， 集体统一进行练习。 组织：四列横队 要求：连续纵跳，中间不停顿。摆臂迅速有力，两腿快速蹬地。 组织：四列横队 要求：遵守游戏规则，进行练习。 预计心率 场地器材 课后小结 结束部分1集合放松 2小结评价 3收回器材 4师生再见 140160 教师示范讲解放松动作， 集体统一完成放松练习。 小结本节课的学习情况。 队形：同集合队形 要求：使身体各运动部 位完全放松。 预计密度 40%50% 足球场中央 毽子28个 接力棒4个
