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1、做早操的心得体会軍訓之後,學校規定了大一新生要做早操。對我而言,確是個新鮮的事,因為我讀高中時,學校沒要求做早操。所以我滿懷期待 只要不下雨,每天都是6::30到達操場。而在幾個星期之後,就有許多同學經常遲到,或者未到。這讓我想到了當代社會對于90后的評價: “温室中的花朵,经不起任何风吹雨打。”当然这不仅仅是说90后对困难,挫折的承受能力差,更多的是一种对90后能不能挑起重担的质疑。許多大学生对早操问题看法各有所异,多数人是反对做早操的,而我觉得大学生应该做早操! 早操强健体魄,为日常的生活、学习提供强大的身体保障。 现在的大学生,大多数是独生子女,懒作成了他们的代名词,做早操锻不仅炼了身体
2、,增强了体质. 而且还让我們戒除掉懒惰的毛病,改良不好的习惯.跑步结束后休息一会去上学课不仅能增强体力,还能使身体灵活,思路敏捷,有助于提高学习效率。 专家说跑步有着数不清的益处: 增强心肺功能,肠胃蠕动加快,排毒。减少患心脏疾病、糖尿病、癌症、中风的危险;降低血压,提升高密度胆固醇的含量;帮助减脂、保持体重;提高肌肉质量、强壮骨骼、防治骨质疏松;减轻日常疲劳、缓解背部疼痛、抑制便秘、保证良好睡眠;保持良好形体,提升身体形象;缓解压力和焦躁,培养乐观、坚韧、平和的心态。 晨练是“活力之源”,是一天活动的首次启动,具有“开关效应”。轻度晨练可使人全天充满活力、生机勃勃,并能增强幽默风趣感及艺术感
3、染力,不易出现内分泌紊乱,并有减少焦虑,改善睡眠质量的作用。这一切都是在轻度晨练可增强人体生物钟有序性的基础上实现的。晨练有度,微汗即止,才可见效。 我们常说生命在于运动,科学的运动可以增加人体免疫力,跑操的时候吼一吼,不光我们精神抖,地球也要抖一抖;喊一喊,别说每天跑九圈,轻轻松松再三圈!同学们应该意识到,吼与喊,能使人消除压抑,心理轻松;能使人排出废气,有益健康;能使人精神振奋、积极向上;能使人产生动力,做好他事。 早操给我们一个交流展示自我的舞台! 正式因為有了做早操的活動使同学之间更好的了解,不仅仅可以增加友谊,还可以让大家都喜欢这个班级体,都有集体荣誉感,还可以让老师跟容易的管理班级
4、,而且还可以增加交际能力。 很多人来到大学觉得很孤独,甚至会变的自闭,早操使大家有更多的机会交流,激励彼此,为孤独的征途提供志同道合的同道中人。让孤独的心豁然开朗. 早操磨砺意志,为无形的拼意志、斗精神提供不竭的精神原动力。 通过做早操,学生锻炼了身体,磨练了他们的意志,而更为重要的是我们明白了一个道理:把简单的事做好就是不简单! 早操这类看似乎平凡的小事,就是我们培养意志的最佳起点。人生旅途上,没有一帆风顺的航程,亦无绝对平坦的大道。前进路上必定有风浪,有坎坷。这就是需要人们具有顽强的意志去把握方向,克服困难。要过充实的生活,要做有价值的人,我们就必定具有坚韧顽强的意志。而意志不是与生俱来的,需要我们有意志去培养。生活中事无巨细,惟有意志顽强的人,才能寻求到完美的结局。从早起这类小事做起,严格要求自己,刻意培养意志。我们才可以成为意志坚强的人,去跋山涉水,去搏击风浪,去追求真正的人生。 做早操活动我觉得唯一不足的就是每次都有那麼些同學拖拖拉拉,或者是總有那麼些人是不去操場的,理由是沒意思。不过我觉得学生会的同学们也挺辛苦的,每天去的比我们早,还要到每个班去查人数,回来的比我们还晚,每次我们回来后,他们还要到各自的部长那里去汇总今天的做早操情况,累不说,有时还要得罪人,弄得大家都不太愉快。所以,我觉得他们也挺辛苦的。