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1、健康之路 泡脚养生健康之路 泡脚养生 泡脚治疗脊柱病 一、泡脚能治的骨病： 足跟痛 、膝关节痛、腰椎痛、颈椎痛 二、足跟痛 1、足跟痛的原因：骨刺 2、疼痛特点： 足跟痛：初始痛，活动之后好一些，晚上又痛一阵子。 痛风：踝关节或大脚趾痛，在关节部位，往往伴有轻度肿胀，且用一般的消肿药止痛药不起作用，肿胀部位温度略高。 糖尿病痛：往往是小腿痛有时会牵扯到足跟，开始时不痛，越走越痛。 骨刺有好的一面，也有病理性的。泡脚可以缓解肿胀、炎症，减轻疼痛。 3、缓解足跟痛泡脚方： 皂角刺30克、三棱30克、寻骨风30克 4、按摩穴位：按摩承山穴可以缓解足跟痛 5、缓解足跟痛配合代茶饮： 月季花30克 枸杞
2、30克 有活血化瘀功效的中药：红花 三、膝关节痛 1、会加剧膝关节磨损的习惯：穿高跟鞋会增大膝盖的压力和摩擦力。 2、缓解膝关节疼痛的泡脚方： 麻黄30克、川牛膝30克红花30克三棱30克 3、穴位按摩：阳陵泉穴、足三里、犊鼻穴 4、缓解膝关节疼痛配合代茶饮： 怀牛膝片10克、杜仲片10克 四、腰椎间盘突出 1、最常见的引起腰痛的原因：腰肌劳损、腰椎间盘突出 2、腰椎间盘突出的典型症状：腰连着腿疼 3、泡脚方 鸡血藤30克、红花30克、延胡索30克、白芍30克 4、穴位按摩; 太溪穴、昆仑穴 5、代茶饮： 丹参30克、 炙首乌30克，倒进开水，焖15-20分钟左右。 五、颈椎病 1、缓解颈椎病的泡脚方 羌活30克、葛根30克、生麻黄30克、片姜黄30克 2、穴位按摩：曲池穴往上一寸左右的落枕穴，边揉边晃，可以缓解。 3、代茶饮：葛根30克桑枝30克
