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健康知识广播稿健康知识广播稿 亲爱的同学们： 今天我想和大家聊一聊预防眼睛疲劳，预防近视的话题。 眼睛是人体最脆弱的器官，看似平常的小事情潜伏着对眼睛的伤害。很同学们得了近视眼，除了遗传因素外，大多数是由长时间近距离用眼而引起的。所以，我们要养成良好的护眼习惯。 首先是读书写字时，每隔40-50分钟时，就要休息510分钟。读书写字要做到三个“一”：眼睛和书本的距离保持一尺，就是3335厘米；握笔的手指与笔尖距离应为一寸，就是3厘米；胸前与桌子距离一拳。 其次是看电视时，连续看电视时间不宜超过4050分钟。看电视正确的姿势是坐姿，人与电视机应该保持3米以上的距离。 最后，每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意双手干净、做到穴位准确、手法正确、力度适当。 同学们，拥有一双明亮的眼睛，其实并不难，只要你做到以上几点，多到室外活动，多参加体育运动，享受大自然的青山绿水。你就会远离近视这种疾病，拥有一双明亮健康的眼睛。为了更好地学习、生活，让我们像爱护生命一样爱护我们的眼睛吧 。 三年二班 李劭严
