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1、健美操二级教案教 案 体育系 第17次课 年 月 日 教师： 刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、学习第二套大众健美操二级A组动作 本课2、提高学生的身体素质 目标 3、加强基本功锻炼。 顺 序 与 时 间 开 始 部 分 25 分 基 课 的 内 容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 1师生问好 2宣布本次课内容 3检查出缺席 4安排见习生 1、热身操 2、压腿 3、踢腿、摆腿 方法： 讲解示范 语言提示 观察法 学 生 活 动 组织形式： 要求：快、静、齐 1学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
2、 O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、互相纠正动作 5、与教师、同学交流 课堂常规 准备活动 大众健美操二级A段 1动作说明： 1*8 1-2右脚向右前方迈步，1-右手胸前平屈2-左手胸前平屈 3-4退回，手臂还原 5-6向前一步7-8还原 手臂与1-4相同 教学组织过程： 教学重点： 准确掌握基本步伐 教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆
3、动作 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 2、教师完整动作示范 3、下肢分解讲解示范并练习 本 部 分 50 分 结 束 部 分 15 分 教 学 预 计 与 完 成 情 况 2*8 1-3右脚开始向前走，4左脚点地，5-7向后退，8还原。 手臂自然摆动 3*8 V字步，1-2手扶脑后，3-4经前放下 4*8 1-4后交叉步，手臂前后摆动 5-8并步，手臂胸前平屈 5*88*8动作相同，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 4、 上肢分解示范并练习 5、完整练习 6、个别纠正错误 7、集体纠正错误 8、提出要求和注意事项 9、语言提示和激励 10、师生间、学生间的交流 1、 教师提要求 2、观察
4、学生的动作 3、提示学生的动作幅度 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑： 10个*5组 2、背肌练习： 30个*3组 3、腹肌： 仰卧起坐 30个*3组 侧腹肌 左右分别50个 4、团身跳： 30次*3组 要求：用力均匀，动作幅度适中 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 身体舒展，各部位充分放松 指 标 预 计 完 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的 能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 80%的学生能完成 活跃、师生配合
5、好 教 案 体育系 第18次课 年 月 日 教师： 刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、学习二级A组动作 本课2、身体素质训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 与 时 间 开 始 部 分 25 分 基 课 的 内 容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 1师生问好 2宣布本次课内容 3检查出缺席 4安排见习生 步伐 并步、V字步、1字步、后交叉步 2、步伐组合 3、压腿 4、踢腿、摆腿 方法： 讲解示范 语言提示 观察法 学 生 活 动 组织形式： 要求：快、静、齐 1学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X
6、 X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、互相纠正动作 5、与教师、同学交流 课堂常规 准备活动 大众健美操二级A段 1动作说明： 1*8 1字步，方向变化 2*8 1-3右脚开始向前走，4左脚点地，5-7向后退，8还原。 教学组织过程： 教学重点： 准确掌握基本步伐 教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆
7、动作 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 2、完整练习 3、纠正错误 本 部 分 50 分 结 束 部 分 15 分 教 学 预 计 与 完 成 情 况 手臂自然摆动 3*8 V字步 4*8 交叉步，并步 5*88*8动作相同，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 4、提出要求和注意事项 5、语言提示和激励 6、师生间、学生间的交流 1、教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑： 10个*5组 2、背肌练习： 30个*3组 3、腹肌： 仰卧起坐 40个*3组 侧腹肌 左右分别50个
8、 4、团身跳： 30次*3组 要求：用力均匀，动作幅度适中 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 身体舒展，各部位充分放松 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 预 计 指 标 完 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的 能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 学生能完成任务 活跃、师生配合好 教 案 体育系 第19次课 年 月 日 教师： 刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、复习二级A组动作 本课2、身体素质训练 目标 3、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 与 时 间 开 始 部 分 25 分 基 课 的
9、 内 容 教 学 组 织 过 程 教 师 活 动 1师生问好 2宣布本次课内容 3检查出缺席 4安排见习生 a) 1、1、步伐 并步、V字步、1字步、后交叉步 2、步伐组合 3、压腿 4、踢腿、摆腿 方法： 讲解示范 语言提示 观察法 教学组织过程： 教学重点： 准确掌握基本步伐 教学难点：准确掌握动作方向的同时，熟练记忆动作 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 2、完整练习 3、纠正错误 学 生 活 动 组织形式： 要求：快、静、齐 1学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动
10、作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、互相纠正动作 5、与教师、同学交流 课堂常规 准备活动 大众健美操二级A段 1动作说明： 1*8 1字步 2*8 向前走，后退 3*8 V字步 本 部 分 50 分 4*8 交叉步，并步 5*88*8动作相同，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 4、集体纠正错误 5、提出要求和注意事项 6、语言提示和激励 7、师生间、学生间的交流 1、教师提
11、要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑： 15个*5组 2、背肌练习： 40个*3组 3、腹肌： 仰卧起坐 40个*3组 侧腹肌 左右分别50个 4、团身跳： 30次*3组 要求：用力均匀，动作幅度适中 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 结 束 身体舒展，各部部 位充分放松 分 15分 教 学 预 计 与 完 成 情 况 指 标 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 预 计 完 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的
12、能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 学生能准确的完成任务 活跃、师生配合好 教 案 体育系 第20次课 年 月 日 教师：刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、复习大众第二套二级A组动作 本课2、学习二级B组动作 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 开 始 部 分 25 分 基 1师生问好 2宣布本次课内容 3检查出缺席 4安排见习生 1、步伐组合： 踏步 左右并步 V字步 开合跳 两次侧并步 后交叉步 前后踏步 步伐组合 2、压腿 3、踢腿、摆腿 方法： 讲
13、解示范 语言提示 观察法 教学组织过程： 教学重点： 准确掌握基本步伐 教学难点：熟练记忆动作，动作方位正确 1、 讲解技术要领、方法、重点和难点 2、 教师完整动作示范 组织形式： 要求：快、静、齐 1学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 课堂常规 准备活动 大众健美操二级B段 1动作说明： 1*8 右脚向前，左右摆髋 手臂在腰间左右摆动 2*8 1-右脚向前
14、侧组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 1、 认真听教师讲解 2、 统一学习动作 本 部 分 50 分 迈步，2-左脚前踢，交替进行； 手臂一手放腰间，一手前举 3*8 1-4右脚开始后交叉步，5-8跳起侧点地 手臂体侧摆动 4*8 1-右脚跳，左腿抬起，2-左脚前点地，3同1，4同2 手臂1-胸前平屈，2-上举，3同1，4同2 5-8同1-4，方向相反 5*88*8动作相同，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 3、 下肢分解讲解示范并练习 4、 上肢分解示范并练习 5、完整练习 6、 个别纠正错误 7、集体纠正错误 8、提出要求和注意事项 9、语
15、言提示和激励 10、师生间、学生间的交流 1、教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 预 计 3、 分组练习 4、 互相纠正动作 5、 与教师、同学交流 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑：10个*5组 2、背肌练习：30个*3组 3、腹肌：仰卧起坐40个*3组 侧腹肌：左右分别50个 4、团身跳：40次*3组 要求：用力均匀，动作幅度适中 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 结 束 部 分 15 分 教 学 预 计 与
16、 完 成 情 况 身体舒展，各部位充分放松 指 标 完 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的 能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 80%的学生能完成 活跃、师生配合好 教 案 体育系 第21次课 年 月 日 教师：刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、复习基本步伐、A组动作 本课2、学习大众第二套二级动作B组动作 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1师生问好 2宣布本次课内容 3检查出缺席 4安排见习生 1、步伐组合： 踏步 左右并步 V字步 开合
17、跳 两次侧并步 后交叉步 前后踏步 步伐组合 2、压腿 3、踢腿、摆腿 方法： 讲解示范 语言提示 观察法 教学组织过程： 教学重点： 准确掌握基本步伐、手臂方位 教学难点：熟练记忆动作，动作方位正确 讲解技术要领、方法、重点和难点 组织形式： 要求：快、静、齐 1学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 开 始 部 分 25 分 课堂常规 准备活动 基 大众健美操
18、二级B段 1动作说明： 1*8 摆髋 2*8 前踢腿 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 本 部 分 50 分 结 束 部 分 15 分 教 学 预 计 与 完 成 情 况 3*8 交叉步，点地 4*8 跳起前点地 5*88*8动作相同，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 2、完整练习 3、个别纠正错误 4、集体纠正错误 5、提出要求和注意事项 6、语言提示和激励 7、师生间、学生间的交流 1、教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、互相纠正动作 5、与教师、同学交流 要求：
19、 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑：20个*3组 2、背肌练习：30个*3组 3、腹肌：仰卧起坐40个*3组 侧腹肌：左右分别50个 4、团身跳：40次*3组 要求：用力均匀，动作幅度适中 身体舒展，各部位充分放松 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 预 计 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 指 标 完 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的 能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 学生能完成任务 活跃、师生配合好 教 案 体育系 第22次课 年 月 日 教师：刘 璐
20、 教 健美操教学与训练 材 1、复习基本步伐、A组动作动作 本课2、学习大众第二套二级动作B组动作 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1师生问好 2宣布本次课内容 3检查出缺席 4安排见习生 1、步伐组合： 踏步 左右并步 V字步 开合跳 两次侧并步 后交叉步 前后踏步 步伐组合 2、压腿 3、踢腿、摆腿 方法： 讲解示范 语言提示 观察法 教学组织过程： 教学重点： 准确掌握基本动作 教学难点：熟练记忆动作，动作方位准确 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 组
21、织形式： 要求：快、静、齐 1学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 开 始 部 分 25 分 课堂常规 准备活动 基 大众健美操二级B段 1动作说明： 1*8 摆髋 2*8 前踢腿 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 本 部 分 50 分 结 束 部 分 15 分 教 学 预 计 与 完 成 情 况 3*8 交叉步
22、，侧点地 4*8 跳起，抬腿点地 5*88*8动作相同，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 2、完整练习 3、个别纠正错误 4、集体纠正错误 5、提出要求和注意事项 6、语言提示和激励 7、师生间、学生间的交流 1、教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、互相纠正动作 5、与教师、同学交流 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑：20个*3组 2、背肌练习：40个*5组 3、腹肌：仰卧起坐40个*3组 侧腹肌：左右分别50个 4、团身跳：40次*5组 要求：用力
23、均匀，动作幅度适中 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 身体舒展，各部位充分放松 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 预 计 指 标 完 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的 能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 学生能准确完成动作 活跃、师生配合好 教 案 体育系 第23次课 年 月 日 教师：刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、复习大众第二套二级A、B组动作 本课2、学习大众第二套二级C组动作 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内
24、容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 1师生问好 2宣布本次课内容 3检查出缺席 4安排见习生 1、步伐组合关节组合操 踏步 左右并步 V字步 开合跳 两次侧并步 后交叉步 前后踏步 各个步伐的组合 头部运动 肩部运动 腰部运动 腿部运动 各个动作的组合 2、压腿 3、踢腿、摆腿 方法： 讲解示范 语言提示 观察法 组织形式： 要求：快、静、齐 1学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充
25、分活动身体各关节，避免受伤。 课堂常规 开 始 部 分 25 分 准备活动 基 本 部 分 50 分 结 束 部 分 15 分 教 学 预 计 与 完 成 情 况 大众健美操二级C段 1动作说明： 1*8 1-4右脚开始向右并步跳，手臂体前饶还；5-8同14，向左转90度 2*8 动作与1*8相同 3*8 漫步 手臂在头上曲伸 4*8 身体面向右前方，吸左腿4次；手臂自然摆动 5*88*8动作相同，方向相反 身体素质练习 教学组织过程： 教学重点： 保持良好的身体姿态，准确掌握基本步伐 教学难点：准确掌握动作方向，熟练记忆动作 讲解技术要领、方法、重点和难点 2、教师完整动作示范 3、下肢分解
26、讲解示范并练习 4、上肢分解示范并练习 5、完整练习 6、个别纠正错误 7、集体纠正错误 8、提出要求和注意事项 9、语言提示和激励 10、师生间、学生间的交流 1、教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、相互观察动作 5、互相纠正动作 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 身体素质练习： 1、俯卧撑：30个*2组 2、背肌练习：50个*2组 3、腹肌：仰卧起坐50个*2组 侧腹肌：左右分别50个 4、团
27、身跳：60次*2组 要求：用力均匀，动作幅度适中 身体舒展，各部位充分放松 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 预 计 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 指 标 完 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的 能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 80%的学生能完成 活跃、师生配合好 教 案 体育系 第24次课 年 月 日 教师：刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、复习大众第二套二级A、B组动作 本课2、学习C组动作 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程
28、与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 开 始 部 分 25 分 基 1师生问好 2宣布本次课内容 3检查出缺席 4安排见习生 1、步伐组合关节组合操 踏步 左右并步 V字步 开合跳 两次侧并步 后交叉步 前后踏步 各个步伐的组合 2、压腿 3、踢腿、摆腿 方法： 讲解示范 语言提示 观察法 教学组织过程： 教学重点： 保持良好的身体姿态，准确掌握基本步伐 教学难点：准确掌握动作方向，熟练记忆动作 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 组织形式： 要求：快、静、齐 1学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X
29、X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 课堂常规 准备活动 大众健美操二级C段 1动作说明： 1*8 并步跳 2*8 同1*8 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 本 部 分 50 分 结 束 部 分 15 分 教 学 预 计 与 完 成 情 况 3*8 漫步 4*8 吸腿 5*88*8动作相同，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 2、完整练习 3、个别纠正错误 4、集体纠正错误 5、提出要求和注意事项 6、语言提示和激励
30、7、师生间、学生间的交流 教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、相互观察动作 5、互相纠正动作 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑：30个*2组 2、背肌练习：50个*2组 3、腹肌：仰卧起坐50个*2组 侧腹肌：左右分别50个 4、团身跳：60次*2组 要求：用力均匀，动作幅度适中 身体舒展，各部位充分放松 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 预 计 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 指 标 完
31、 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的 能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 学生能完成任务 活跃、师生配合好 教 案 体育系 第25次课 年 月 日 教师：刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、复习大众第二套二级A、B组动作 本课2、学习C组动作 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 开 始 部 分 25 分 基 1师生问好 2宣布本次课内容 3检查出缺席 4安排见习生 1、步伐组合关节组合操 踏步 左右并步 V字步 开合跳 两次侧并步 后交叉步 前
32、后踏步 各个步伐的组合 2、压腿 3、踢腿、摆腿 方法： 讲解示范 语言提示 观察法 教学组织过程： 教学重点： 保持良好的身体姿态，准确掌握基本步伐 教学难点：准确掌握动作方向，熟练记忆动作 1、讲解技术要领、方法、重点和难点 组织形式： 要求：快、静、齐 1学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 课堂常规 准备活动 大众健美操二级C段 1动作说明： 1*8 并
33、步跳 2*8 同1*8 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 本 部 分 50 分 结 束 部 分 15 分 教 学 预 计 与 完 成 情 况 3*8 漫步 4*8 吸腿 5*88*8动作相同，方向相反 身体素质练习 力量、耐力 2、完整练习 3、个别纠正错误 4、集体纠正错误 5、提出要求和注意事项 6、语言提示和激励 7、师生间、学生间的交流 教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 预 计 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习
34、 4、相互观察动作 5、互相纠正动作 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑：30个*2组 2、背肌练习：50个*2组 3、腹肌：仰卧起坐50个*2组 侧腹肌：左右分别50个 4、团身跳：60次*2组 要求：用力均匀，动作幅度适中 身体舒展，各部位充分放松 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 指 标 完 成 情 况 技术教学效果 掌握基本步伐 学 的 能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 学生能准确完成任务 活跃、师生配合好 教 案 体育系 第26次课 年 月 日 教师：刘 璐 教 健美操教学与训练 材 1、复习大众健美操第
35、二套二级A、B、C组动作 本课2、学习大众健美操第二套二级D组动作 目标 3、身体素质训练 4、培养学生勇敢果断、听从指挥、团结协作的思想意识。 顺 序 教 学 组 织 过 程 与 课 的 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 时 间 开 始 部 分 25 分 基 1师生问好 2宣布本次课内容 3检查出缺席 4安排见习生 1、步伐组合关节组合操 踏步 左右并步 V字步 开合跳 两次侧并步 后交叉步 前后踏步 各个步伐的组合 2、压腿 3、踢腿、摆腿 方法： 讲解示范 语言提示 观察法 教学组织过程： 教学重点： 保持良好的身体姿态，准确掌握基本步伐 教学难点：准确掌握动作方向，熟练记忆动作
36、1、讲解技术要领、方法、重点和难点 组织形式： 要求：快、静、齐 1学习健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 1、听从指挥 2、动作由小到大充分活动各关节, 3、队形整齐, 4、动作到位,步调一致,脚下有弹性,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 课堂常规 准备活动 大众健美操二级D段 1动作说明： 1*8 1-4向前走， 5-8前踢腿跳；手臂自然摆动 组织： X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 本 部 分 50 分 2*8 向斜后方并步，手臂扩胸击掌 3*8
37、1-4向右先方跳起，左脚落在右脚前，1-2手臂上举，右手高于左手，3-4双手叉腰 5-8反方向 4*8 迈步后屈腿，5-8左腿连续屈2次 5*88*8动作相同，方向相反 身体素质练习 2、教师完整动作示范 3、下肢分解讲解示范并练习 4、上肢分解师范并练习 5、完整练习 6、个别纠正错误 7、集体纠正错误 8、提出要求和注意事项 9、语言提示和激励 10、师生间、学生间的交流 1、教师提要求 2、观察学生的动作 3、提示学生的动作幅度 播放轻松舒缓的音乐 1、放松； 2、小结； 3、布置作业； 4、师生再见； 5、收器材 预 计 掌握基本步伐 80%的学生能完成 活跃、师生配合好 1、认真听教师讲解 2、统一学习动作 3、分组练习 4、相互观察动作 5、互相纠正动作 要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，记住动作要领 3、互相观察，促进提高 力量耐力练习： 1、俯卧撑：30个*5组 2、背肌练习： 30个*3组 3、腹肌： 仰卧起坐 30个*5组 4、团身跳： 30次*3组 要求：用力均匀，动作幅度适中 结 束 部 分 15 分 教 学 预 计 与 完 成 情 况 身体舒展，各部位充分放松 1、两人一组，充分放松 2、互评学习情况 指 标 技术教学效果 学 的 能 力 教 的 能 力 课 堂 气 氛 完 成 情 况 教 案 体育系 第27次课 年 月 日 教师：刘 璐 教
