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1、健身操社团活动计划健身操兴趣活动教学计划安排 牟定县茅阳一小 陈金燕 随着社会的发展，经济条件的改善，越来越多的人更重视身体健康。而健身操是在音乐的伴奏下,做身体各部分的运动,达到锻炼身心的目的。加之我校有相当一部分学生对健身操有着浓厚的兴趣，并渴望学校为其创造更多的学习机会。因此学校决定也将此作为办学特色之一，在每周星期一、四开设一个健身操学习班。我们的目标是通过健身操课的教学，向学生传授健身操的知识，基本动作和技术，发展学生的协调、力量及对音乐的运用能力。在教学过程中，培养学生正确的身体姿态，塑造健美体型，陶冶美的情操，使学生初步掌握健美健身的同时，努力提高艺术修养和审美能力，使之在以后的
2、学习和工作中会运用健身操的锻炼方法去塑造健美的体魄，增进健康。 分班情况： 健身操班以高段和低段分班，四年级到六年级的部分兴趣学生开设一个班，每班48人，实行小班教学，切实保证教学效果。 一、学习目标： 培养学生对健身操的兴趣，激发学生的练习热情。 通过学习初步学会健身操的一些基本步伐。 培养学生的协调性、节奏感，养成正确的身体姿势。 培养学生学会尊重他人、团结协作、勇于创新。 二、教学内容： 健身操主要分两种：一种是徒手健身操；另一种是器械健身操，内容包括基础内容，组合动作和成套动作三部分。这学期我们学习的是： 理论部分：健身操基本技术动作介绍。 实践部分：健身操运动的基本步伐；健身操运动的
3、基本动作组合；健身操成套动作和自编动作；力量柔韧练习。 健身操课教学计划表 周 次 内 容 周 次 内 容 1学习儿童健身操 2复习各种步伐及跑跳练习 3柔韧练习 1复习儿童健身操 2学习儿童健身操 3柔韧练习 1复习儿童健身操 2学习儿童健身操 3柔韧练习 1复习儿童健身操 2学习儿童健身操 3柔韧练习 1复习1、2、3、4动作 2复习各种步伐及跑跳练习 3柔韧练习 1 成套动作 2 柔韧素质 平时：20% 技术：80% 及格6069分 中等7079分 良好8089分 优秀90100分 第一周 1初步掌握健身操基本步法,手型 2柔韧练习 第九周 第二周 1初步掌握健身操基本步法 第十周 2柔韧练习 第三周 1健身操基本步法练习 2基本步法组合 第十一周 第四周 1健身操基本步法练习 2学习健身操A组动作 3专项素质练习 第十二周 第五周 1复习健身操A组动作 2学习健身操B组动作 3柔韧练习 第十三周 第六周 1复习健操B组动作 2学习健美操C组动作 3各种步法及跑跳练习 第十四、十五周 考核 第七周 1学习D组动作 考核内2复习A、B、C组动作 容 3各种步伐及跑跳练习 1复习A、B、C、D组动作 考核标2柔韧练习 准要求 第八周
