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1、儿童交通安全知识手册儿童交通安全知识手册 少年儿童是祖国的花朵，是我们的未来。交通安全关系着孩子们的健康成长和生命安全，需要全社会的关注和重视。 交通事故瞬间夺去了一个个幼小的生命，给无数个幸福的家庭带来了无尽的痛苦、悲伤，甚至是绝望。而很多事故都是因为孩子的无知和家长的疏忽造成的，这的确值得学校和每一位家长的深思。 教导孩子培养自我保护的安全意识和掌握必要的交通安全知识，是你我共同的责任和义务。孩子们的交通安全教育，需要学校、家长、社会携起手来共同完成。让我们一起努力，使孩子们从小熟悉交通环境，养成遵守交通规则、文明出行的良好习惯，确保孩子们健康快乐地成长、安全幸福地生活。 1认识标志标线
2、交通标线要记牢，听从指挥和引导； 各行其道守规矩，安全通行秩序好。 2路口遵守信号灯 红灯停，绿灯行，黄灯亮时莫抢行； 横过马路看绿灯，叔叔阿姨齐赞成。 3要在人行道上行走 大马路，宽又长，车来人往忙又忙； 人车分道各自行，安全有序路通畅。 上学放学走路边，安全二字记心间； 通行规则要遵守，人行道上最安全。 4过马路要走过街设施 大马路，宽又宽，车来车往看花眼； 横过马路要想好，怎样快捷又安全？ 过街天桥很方便，地下通道无阻拦； 小朋友们要记住，人行横道最安全。 马路架起过街桥，桥下车辆来回跑； 放学桥上过马路，安全便捷真叫好； 地下有个过街道，上学过街少不了； 大家在此过马路，通行顺利效率高
3、。 5放学要列队行走 放学路上排队走，二人并行碍交通； 同学之间多提醒，遵守规定路边行。 6不随意横过公路 公路车流很密集，突然横穿危险多； 左看右看再左看，确认安全再横过。 7注意观察各种动态 公交车，大又宽，盲区里面藏危险； 公交车前不抢行，谨慎通行最安全。 8不在行车道内坐卧停留、追逐打闹 公路来往车辆多，行车道内莫坐卧； 停留玩耍不安全，追逐打闹会闯祸。 9走路注意力要集中 路边走，莫贪玩，集中精力才安全； 玩游戏、戴耳机，边走边玩很危险； 走路注意看前方，一路高兴又平安。 10不在路边滑旱冰、玩滑板 滑旱冰、溜滑板，公路玩耍最危险； 旱冰滑板哪里玩？游乐园里最安全。 11不在道路上和
4、小区内踢球 只顾贪玩忘安全，竟把马路当球场； 不管不顾乱踢球，车辆行人都遭殃。 12不准翻越隔离护栏 路口路中设护栏，防止行人乱穿行； 不要贪图一时快，翻越护栏太危险。 13严禁追车扒车 大汽车，跑得快！离得太近出意外； 追车扒车更危险，不与汽车来竞赛。 14有序在路边行走 上学途中路边走，放学排队有序行； 遵守纪律靠自觉，老师家长都高兴。 15骑自行车要满12岁 小朋友们慢骑车，遵守规定要牢记； 年龄不满十二岁，不得上路把车骑。 16乘坐公交车要把稳坐好 小朋友，要牢记，乘车安全是第一； 不将身体探窗外，以防万一别大意； 车上打闹不文明，影响司机注意力； 把稳坐好安全行，对人对己都有利。 1
5、7要文明乘坐校车 乘坐校车要文明，不吵不闹要安静； 司机叔叔心舒畅，一路欢欣驾车行。 垃圾随手扔车外，砸人砸物不道德； 乘坐校车守秩序，文明乘车人人爱。 18不乘坐超员客车、校车 车厢里面人挤人，超员客车不平稳； 违法车辆不乘坐，老师父母才放心。 19拒绝乘坐农用车、三轮汽车和拖拉机 农用汽车专运货，货车载人危险多； 乘车安全最重要，出行不坐农用车。 20绝不乘坐酒驾司机的车 司机叔叔把酒喝，晃晃悠悠笑呵呵； 酒后开车我不坐，我劝叔叔莫开车。 21上路最好穿戴颜色鲜艳的衣服和帽子 鲜艳衣服身上穿，司机叔叔看得见； 雨雾雪天去上学，路上行走无危险。 22乘车要系好安全带 小小汽车跑得快，乘车要系
6、安全带； 前排位臵不要坐，确保安全防意外。 23儿童乘车要坐安全座椅 小小儿童来乘车，安全座椅保护我； 爸爸妈妈都放心，平安出行乐呵呵。 24乘车时要坐在后排的两侧 乘车座位很重要，后排乘坐危险少； 安全气囊力量大，不坐前排要记牢。 25发生意外的时候会报警 小朋友们要记清，路上出事快报警； 交通报警122，急救电话120。 26认识汽车灯光语言 小小汽车真威风，前面后面长眼睛； 左眼闪亮向左拐，右眼一眨往右转； 后面两眼闪闪红，马上倒车或停车。 27儿童交通安全教育基地 教育基地真是好，安全知识学不少； 感谢警察好阿姨，可亲可爱来指导。 教会孩子自我保护 经常听到活泼可爱的孩子遭到意外伤害的
7、惨闻，这大多是因为孩子在遭到危险时不知应该如何应变所致。那么孩子能学会在紧急情况下避免危险吗？答案是肯定的。 但要孩子做到这一步仅仅告诉他们”不要接受陌生人的糖果”或者”遇到火灾时不要惊慌”是远远不够的。你必须向孩子描述可能遇到的情况，然后问孩子应该如何去做。 下面就是您应该向孩子描述的7种情况，并且每种情况都附有应该如何应变的建议: 1你跟妈妈一起在一个大购物中心购物。你停下来张望了一会儿什么事情，当你抬起头时找不到你妈妈了。 应告诉一个可靠的人，你走丢了，找不到妈妈了。如果是在购物中心，找最近的收银台。如是在海滨浴场，告诉救生员。切莫随便找一个大人告诉他你走丢了。 2你独自在家，门铃响了，
8、你从门上的窥视镜中看到一个陌生人。 决不要为任何陌生人开门。哪怕他说有什么紧急情况，或者说他是警察，或者说是你爸爸或妈妈让他来接你等等。但也不要门铃响了而不理会，因为小偷有时会按门铃试探是否有人在家。你可以隔着门告诉陌生人，你妈妈在睡觉，而你打不开门，让他过一会再来。然后，给家长或邻居打电话，告诉他们有一个陌生人在家门外，让他们不要挂断电话，直到陌生人离开为止。 3当你回家时，发现有一个成年人在你后面跟着你。 应穿过马路或者走另一条路，以避免与尾随者接触。如果这个陌生人仍然跟着你，或者他强迫你跟他走，你要大声尖叫并跑向附近有人群的地方，例如，一个商店或者行人多的十字路口。不要往你看见的某一所房
9、子跑，因为房子有可能是空的。如果这时你家里没人，也不要往家里跑。 4夜间，家里的人都已入睡。突然你发现家里失火了。 要大声叫“失火了！失火了！”以叫醒其他家庭成员。然后沿安全通道迅速离开房子，到达户外预先观察好的安全地带。如果屋里充满了烟，应尽量让身体贴近地面爬出屋外。如果你发现你寝室的门是热的，说明火源在客厅。因此，不要打开你寝室的门。如果你住在楼上，又不能从窗户逃生，那么就打开窗户，用床单之类显眼的物体向楼外的消防人员发信号。然后，尽可能地让身体贴近地面，等待救援。因为贴近地面的空气中烟的含量最少，人可以生存的时间最长。 5你发现家中的大人躺着一动不动，甚至当你叫他时他仍然不醒。 应立即给
10、急救站或者医院打电话。如果你不知道医院的电话号码，可以让接线员帮忙，也可以叫邻居帮忙。 6你独自在家时不慎用利器将自己身体的某一部分严重划伤。 如果伤口流血不止，应马上用干净布，例如毛巾等，将伤口包紧。包紧的程度应能止住流血，但也不能太紧以至于伤害了自己。然后，给家长或者邻居打电话请求帮助。 7你和朋友在湖边或者游泳池边玩耍，同伴不小心掉入水中，并且他不会游泳。 你切莫跳入水中企图救他，除非你受过专门的救生训练，而应该将救生圈或者其他任何可以漂浮的东西扔给他，让他抱住并坚持不住，然后，跑去叫人帮助。也可以找一根树枝或者一根竹竿，抓住一头，人趴在岸边地上，让你的朋友抓住树枝或竹竿的另一端将他拉向
11、岸边。切记！你必须肚皮向下趴在岸边，以避免落水者把你也拉入水中。 除了上述的7种情况外，您再根据具体的生活环境补充1-3种情况以及应变方法。这样可以将孩子遭受意外伤害的机会降低到最低，为孩子的健康成长提供一道自我保护的安全屏障。 遇到盗窃怎么办？ 盗窃，是指以非法占有为目的，秘密窃取公私财物的违法犯罪行为。 应急要点： 1.夜间遭遇入室盗窃，应沉着应对，切忌立即起身查看甚至开灯。能力许可时，将犯罪嫌疑人制服，并及时报警救助。千万不可一时冲动，造成不必要的人身伤害。 2.犯罪嫌疑人强行抢夺财物时，坚持“弃财保命”原则，保人身安全。 3.家中无人时遭遇盗窃，发现后应及时报警，做好现场保护工作，提供
12、线索，积极配合办案人员做好调查取证工作。 专家提示： 1.贵重物品要放好锁好。 2.睡觉前要将大门反锁好，容易攀爬的窗户尽量不要打开。 3.不要受街头骗子蛊惑，为贪图小便宜将陌生人带回家。 4.出入公共场合要注意有无陌生人尾随，贵重物品要随身携带。 5.钥匙要随身携带，不要乱扔乱放，不要把家里的钥匙挂在孩子脖子上，防止犯罪分子有机可乘。丢失钥匙要及时更换门锁。 6.增强自我防范意识，保护好所有私人信息，不要在公共场合夸大、炫耀财富。 面对抢劫如何处理？ 抢劫，是指用暴力手段夺取他人财物的违法犯罪行为。 应急要点： 1.人员聚集地区遭到抢劫，应大声呼救，震慑犯罪分子，同时尽快报警。 2.僻静地方
13、或无力抵抗的情况下，应放弃财物，确保人身安全，待处于安全状态时，尽快报警。 3.尽量记下歹徒的人数、体貌特征、所持凶器、逃跑车辆的车牌号及逃跑方向等情况，并尽量留住现场证人。 专家提示： 1.到银行存取大额款项应有人陪同，最好能以汇款方式代替提取大量现金；输入密码时，谨防他人窥探；不要随手乱扔填写有误的存、取款单；离开银行时，警惕是否有可疑人员尾随。 2.老人及少年儿童不要随身携带贵重物品和大额现金。 3.驾车外出时，应随手锁车门、关车窗，勿将皮包或现金任意臵于座位上，防止犯罪份子“拍门”抢包。 4.采取正当防卫时，应有限度。防卫过当需要承担法律责任。 常见食物中毒及其预防知识 食物中毒是指吃
14、了不洁或有毒食物而导致的疾病。通常在吃了有问题的食物1至72小时内发病，病情严重者可以致命。 食物中毒一般分为微生物性、化学性、有毒动植物中毒。 一、细菌性食物中毒 细菌性食物中毒是指进食含有细菌或细菌毒素的食物而引起的食物中毒。在各类食物中毒中，细菌性食物中毒最多见。其中又以沙门氏菌、金黄色葡萄球菌最为常见，其次为蜡样芽胞杆菌。 细菌性食物中毒发病率较高而病死率较低，多发生在气候炎热的季节。 几种常见细菌性食物中毒的特点 1.沙门氏菌食物中毒：沙门氏菌常存在于被感染的动物及其粪便中。进食受到沙门氏菌污染的禽、肉、蛋、鱼、奶类及其制品即可导致食物中毒。一般在进食后12-36小时出现症状，主要有
15、腹痛、呕吐、腹泻、发热等，一般病程3-4天。 2.金黄色葡萄球菌食物中毒：金黄色葡萄球菌存在于人或动物的化脓性病灶中。进食受到金黄色葡萄球菌污染的奶类、蛋及蛋制品、糕点、熟肉类即可导致食物中毒。一般在进食后1-6小时出现症状，主要有恶心、剧烈的呕吐、腹痛、腹泻等。一般在1-3天痊愈，很少死亡。 3.蜡样芽孢杆菌食物中毒：蜡样芽孢杆菌主要存在于土壤、空气、尘埃、昆虫中。进食受到蜡样芽孢杆菌污染的剩米饭、剩菜、凉拌菜、奶、肉、豆制品即可导致食物中毒。呕吐型中毒一般在进食后1-5小时出现症状，主要有恶心、呕吐、腹痛。腹泻型中毒一般在进食后8-16小时出现症状，主要有腹痛、腹泻。预后较好。 预防措施
16、1.严格食品的采购关。禁止采购腐败变质、油脂酸败、霉变、生虫、污秽不洁、混有异物或者其他感官性状异常的食品以及未经兽医卫生检验或者检验不合格的肉类及其制品。 2.注意食品的贮藏卫生，防止尘土、昆虫、鼠类等动物及其他不洁物污染食品。 3.食堂从业人员每年必须进行健康检查。凡患有痢疾、伤寒、病毒性肝炎等消化道疾病，活动性肺结核，化脓性或者渗出性皮肤病以及其他有碍食品卫生的疾病的，不得从事接触直接入口食品的工作。 4.食堂从业人员有皮肤溃破、外伤、感染、腹泻症状等不要带病加工食品。 5.食堂从业人员工作前、处理食品原料后、便后用肥皂及流动清水洗手。 6.加工食品的工具、容器等要做到生熟分开。加工后的
17、熟制品应当与食品原料或半成品分开存放，半成品应当与食品原料分开存放。 7.加工食品必须做到烧熟熟透，需要熟制加工的大块食品，其中心温度不低于70。 8.剩余食品必须冷藏，冷藏时间不得超过24小时，在确认没有变质的情况下，必须经高温彻底加热后，方可食用。 9.带奶油的糕点及其他奶制品要低温保藏。 10.储存食品要在5oC以下。若做到避光、断氧，效果更佳。生、熟食品分开储存。 二、化学性食物中毒 化学性食物中毒是指误食有毒化学物质，如鼠药、农药、亚硝酸盐等，或食入被其污染的食物而引起的中毒。发病率和病死率均比较高。 毒鼠强中毒：毒鼠强毒性极大，对人致死量512毫克。一般在误食1030分钟后出现中毒
18、症状。轻度中毒表现头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、口唇麻木、酒醉感。重度中毒表现突然晕倒，癫痫样大发作，发作时全身抽搐、口吐白沫、小便失禁、意识丧失。 亚硝酸盐中毒：俗称“工业用盐”。摄入亚硝酸盐0.2-0.5克就可以引起食物中毒，3克可导致死亡。发病急，中毒表现为口唇、舌尖、指尖青紫等缺氧症状，重者眼结膜、面部及全身皮肤青紫。自觉症状有头晕、头痛、无力、心率快等。 预防措施： 1.严禁食品贮存场所存放有毒、有害物品及个人生活物品。鼠药、农药等有毒化学物要标签明显，存放在专门场所并上锁。 2.不随便使用来源不明的食品或容器。 3.蔬菜加工前要用清水浸泡5-10分钟后，再用清水反复冲洗。一般要洗三
19、遍，温水效果更好。 4.水果宜洗净后削皮食用。 5.手接触化学物后要彻底洗手。 6.加强亚硝酸盐的保管，避免误作食盐或碱面食用。 7.苦井水勿用于煮粥，尤其勿存放过夜。 8.食堂应建立严格的安全保卫措施。严禁非食堂工作人员随意进入学校食堂的食品加工操作间及食品原料存放间。厨房、食品加工间和仓库要经常上锁，防止坏人投毒。 三、有毒动植物中毒 有毒动植物中毒是指误食有毒动植物或摄入因加工、烹调方法不当未除去有毒成分的动植物食物引起的中毒。发病率较高，病死率因动植物种类而异。 近几年学校常见的集体有毒动植物中毒有四季豆中毒、生豆浆中毒、发芽马铃薯中毒等。因学生误食有毒动植物导致的中毒有河豚鱼中毒、毒
20、蕈中毒、蓖麻籽中毒、马桑果中毒等。 1.四季豆中毒 未熟四季豆含有的皂贰和植物血凝素可对人体造成危害，如进食未烧透的四季豆可导致中毒。 一般在进食未烧透的四季豆后1-5小时出现症状，主要恶心、呕吐、胸闷、心慌、出冷汗、手脚发冷、四肢麻木、畏寒等，一般病程短，恢复快，预后良好。 预防措施：烹调时先将四季豆放入开水中烫煮10分钟以上再炒。 2.生豆浆中毒 生大豆中含有一种胰蛋白酶抑制剂，进入机体后抑制体内胰蛋白酶的正常活性，并对胃肠有刺激作用。 进食后0.5-1小时出现症状。主要有恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等。一般无须治疗，很快可以自愈。 预防措施：将豆浆彻底煮开后饮用。生豆浆烧煮时将上涌泡沫除
21、净，煮沸后再以文火维持煮沸5分钟左右。 3.发芽马铃薯中毒 马铃薯发芽或部分变绿时，其中的龙葵碱大量增加，烹调时又未能去除或破坏掉龙葵碱，食后发生中毒。尤其是春末夏初季节多发。 一般在进食后10分钟至数小时出现症状。先有咽喉抓痒感及灼烧感，上腹部灼烧感或疼痛，其后出现胃肠炎症状，剧烈呕吐、腹泻。此外，还可出现头晕、头痛、轻度意识障碍、呼吸困难。重者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹死亡。 预防措施：马铃薯应低温贮藏，避免阳光照射，防止生芽；不吃生芽过多、黑绿色皮的马铃薯；生芽较少的马铃薯应彻底挖去芽的芽眼，并将芽眼周围的皮削掉一部分。这种马铃薯不易炒吃，应煮、炖、红烧吃。烹调时加醋，可加速破坏龙葵碱。
22、 4.河豚鱼中毒 河豚鱼的某些脏器及组织中均含河豚毒素，其毒性稳定，经炒煮、盐淹和日晒等均不能被破坏。 误食后10分钟至3小时出现症状。主要表现为感觉障碍，瘫痪，呼吸衰竭等。死亡率高。 预防措施：加强宣传教育，防止误食。 5.毒蕈中毒 我国有可食蕈300余种，毒蕈80多种，其中含剧毒素的有10多种。常因误食而中毒，夏秋阴雨季节多发。 一般在误食后0.5-6小时出现症状。胃肠炎型中毒主要表现为恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻等，病程短，预后良好；神经精神型中毒主要症状有幻觉、狂笑、手舞足蹈、行动不稳等，也可有多汗、流涎、脉缓、瞳孔缩小等，病程短，无后遗症；溶血型中毒发病3-4天出现黄疸、血尿、肝脾肿大
23、等溶血症状，死亡率高。 预防措施：加强宣教，防止误食。 6.蓖麻籽中毒 蓖麻籽含蓖麻毒素、蓖麻碱和蓖麻血凝素3种毒素，以蓖麻毒素毒性最强，1mg蓖麻毒素或160mg蓖麻碱可致成人死亡，儿童生食12粒蓖麻籽可致死，成人生食312粒可导致严重中毒或死亡。 食用蓖麻籽的中毒症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、出血，严重的可出现脱水、休克、昏迷、抽风和黄疸，如救治不及时，23天出现心力衰竭和呼吸麻痹。目前对蓖麻毒素无特效解毒药物。 蓖麻籽无论生熟都不能食用。但由于蓖麻籽外观漂亮饱满，易被儿童误食。 预防措施：加强宣传教育，防止误食。 7.马桑果 马桑果，又名毒空木、马鞍子、黑果果、扶桑等。马桑果有毒，其有毒
24、成分为马桑内酯、吐丁内酯等。 误食后0.5-3小时出现头痛、头昏、胸闷、恶心、呕吐、腹痛等，常可自行恢复。严重者遍身发麻、心跳变慢、血压上升、瞳孔缩小、呼吸增快、反射增强，常突然惊叫一声，随即昏倒，接着出现阵发性抽搐。严重者可于多次反复发作性惊厥后终于呼吸停止。一次服大量者可由于迷走神经中枢过度兴奋而致心搏骤停。 因外形似桑椹，所以常被当作桑椹而误食，许多小孩特别是农村的小孩在外玩耍时因采食而引起中毒。 预防措施：加强宣传教育，防止误食 把好“病从口入”关，预防肠道感染 肠道传染病主要是通过水、食物、人与人之间的接触进行传染。随着气温的变暖，细菌变得越来越活跃，尤其在湿润和阴暗的地方其繁殖速度
25、非常快，容易引发肠道传染疾病。常见的肠道传染病有霍乱、细菌性痢疾、甲型肝炎等，直接危害着儿童及其家人的健康。 预防肠道疾病，最重要的措施就是切断传播途径预防“病从口入”： 一、要注意饮用水的卫生。饮用的水要煮沸，不喝生水。 二、烹调时生熟食品要分开，避免交叉污染，食物尽量要蒸透煮熟。装食物的餐具也要注意生熟分开。 三、剩饭剩菜要慎食。吃剩的食物应及时储存到冰箱里且储存时间不宜过长，因为低温存放食品并不能灭菌，只是细菌生长的速度会延缓一些。 四、勤剪指甲、勤洗手。尤其是饭前便后、打扫卫生之后要及时把双手洗干净。 五、家中的餐具应定期消毒。不与别人共用餐饮用具。 六、不吃不干净的食物。不要吃包装破
26、损、过期变质、街边小摊的食物。 七、要保持环境卫生，自觉做到不乱扔垃圾。经常通风透气，减少室内病菌量。 八、尽量减少与病人接触，尤其是不要与其共用餐饮用具，病人用过的餐具、便器、床单等都应该消毒。 九、加强户外锻炼以增强免疫力，提高抗病能力。 十、如果自己出现了恶心、呕吐、腹泻、发热等症状，千万要引起重视，及时到医院诊治。如果自己患上了传染病，请及时与健康人隔离，并抓紧时间治疗。 预防溺水安全知识 游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，稍有不慎，就可能发生溺水死亡事故。因此，游泳安全必须引起高度重视。 一、游泳安全要点 1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜
27、发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。 2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。 3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。 4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。 5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。 6.在游泳中如
28、果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。 7.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。 二、如何预防游泳时下肢抽筋 1.游泳前一定要做好暖身运动。 2.游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。 4.游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸；腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。 三、游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水
29、事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： 1.对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； 2.若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； 3.要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。 四、溺水急救 溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的称为“溺死”，如心跳未停止的则称“近乎溺死”这一分类以病情和预后估计有重要意义，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。 急救方法有： 1.将伤员抬出水面后，应立即清除其口
30、、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。 2.呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为最佳。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地进行，直至恢复呼吸为止。 3.心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后
31、仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕使胸骨复原，反复有节律地进行，直到心跳恢复为止。 五、游泳时耳朵进水的处理方法 由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙
32、等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。 耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是： 1.单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。 2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓；或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。 3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。 由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿
33、，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。 六、夏天游泳注意事项 夏天游泳注意事项很多，应从多方面来考量： 1.饭后、饮酒不宜游泳。 2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。 3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。 4.雷雨的天候不宜游泳。 5.水温太低、太凉不宜游泳。 6.游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。 7.不要随兴下水，特别是野外。 8.风浪太大、照明不佳不要游泳。 9.不明水域不要游泳、跳水。 10.水浅、人多不可跳水。 11.要在有救生员及合格场所游泳。 12.下水前先做暖身运动。 13.下水的装备要带全，一定要带泳镜。 1
34、4.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。 15.平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。 儿童溺水6分钟急救知识 暑假期间，酷热的天气会把更多的中小学生吸引到清凉的水边，因此，溺水死亡是学生暑期安全的头号大敌。学校要做好学生暑期安全教育，防止学生无成人陪伴下单独、结伴游泳，学生本身也应该了解一些溺水急救常识。 6分钟急救步骤 1.下水迅速救上岸 由于孩子溺水并可能造成死亡的过程很短，所以应以最快的速度将其从水里救上岸。 若孩子溺入深水，抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部，使其
35、面部露出水面，然后将其拖上岸。 2.清除口鼻里的堵塞物 孩子被救上岸后，使孩子头朝下，立刻撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。 3.倒出呼吸道内积水 方法一：抢救者单腿跪地；另一腿屈起，将溺水儿童俯卧臵于屈起的大腿上，使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。 方法二：将溺水儿童俯卧臵于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者作跑动姿态就可倾出其呼吸道内积水。清理积水的同时，先要用手清除溺水儿童的咽部和鼻腔里的泥沙及污物，以保持呼吸道畅通。注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。 4.水吐出后人工
36、呼吸 对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，要迅速进行口对口 (鼻)式的人工呼吸，同时做胸外心脏按压，分秒必争，千万不可只顾倾水而延误呼吸心跳的抢救，尤其是开始数分种。抢救工作最好能有两个人来进行，这样人工呼吸和胸外按摩才能同时进行。如果只有一个人的话，两项工作就要轮流进行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩到5次。并尽快与医疗急救机构联系。 5.吸氧 事故现场如果具备较好的医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。现场如有呼吸兴奋剂可拉明、洛贝林等可立即注射；现场没有兴奋剂则用手或针刺患儿的人中等穴位。 6.喝下热茶水 经现场初步抢救，若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常，可让其喝下热茶水或其它营养汤
37、汁后静卧。仍未脱离危险的溺水者，应尽快送往医院继续进行复苏处理及预防性治疗。 落水自救 1. 镇定第一。落水后应保持镇定。胡乱举手挣扎反使身体下沉、呛水而淹溺。 2. 仰泳露鼻。可采取头向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面进行呼吸。 3. 深吸浅呼。吸气要深，呼气要浅。 4. 缓解“抽筋”。若肌肉痉挛，用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸运动。 5. 保存体力。会游泳者在落水自救的过程中，应注意防止“抽筋”，并保存体力。 救助他人 1. 巧用绳竿。发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。 2. 背后托举。下水救人时，应绕到溺水者的背后或潜入水下，用手从其左腋下绕过胸部
38、，然后握其右手，以仰泳姿势将其拖向岸边，也可以在其背后抓住腋窝拖带上岸。 3. 防止抓抱。下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。 4. 谨慎下水。施救者若不熟水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。未成年人不宜下水救人。 自然灾害的预防与自救 地震和水灾给人类的生命及财产能造成巨大的损失，是不可抗拒的自然灾害。但是，如果具备灾害发生前的紧急预案措施和发生后的基本自救常识，就能把损失降低到最低限度。学校是人群聚集的场所，要引起高度的重视。 一、地震预防与躲避 地震发生之前一般会有前兆，往往很多动物、家禽都会有异常的表现；再如，地下水的异常
39、变化，水温升高，水位变化幅度大，井水、泉水翻花冒泡；地光和地声现象；人的异常感觉，精神恍惚、坐立不安等症状。 当我们了解了这些地震前兆之后，就应该立刻采取地震前的预防措施，镇静、积极的做好逃生准备： 1.观察异常的种种表现，预感到地震将要发生时，平房或农村的学校，要及早的把饮水、手电筒、急救药品等装袋包好，立即逃离到空旷、开阔地带；如来不及逃出教室，可在教室内的桌下、墙角、墙根下等地方躲避。，同时要选好震后的疏散路线。 2.城市学校楼房密集，危险性极大，震前要立即冲出楼房到空旷地带，尽量远离建筑物；当来不及逃离楼房时，可钻到桌底、卫生间、墙角等部位避震，也可在房间跨度最小的横梁下躲避，切不可集
40、体涌向门口和楼梯；如在体育馆，要听从指挥，有顺序的向中央靠拢，不要拥挤在墙壁或栅栏边。 二、地震后自救 如果在发生地震时，不甚被埋在废墟下，一定不要慌乱，应鼓起求生的勇气，要有长时间与困难做斗争的精神准备，等候救援人员的到来。 1.如果被压在废墟下，要想办法将手脚挣脱出来，消除压在身上的物体，特别是压在腹部以上的物体；发现身上有受伤出血的部位，首先要设法止血；假如身体没有受伤，应用衣服捂住口鼻，防止直接吸收烟尘而导致窒息。 2.观察周围情况，防止支撑不稳的重物出现新的塌落，并寻找新的较为安全的地方，尽量能找到水和食物，等待救援。在救援人员靠近时，尽量通过呼喊或敲击墙壁等发出响声，使救援人员知道
41、你所处的位臵，以便获救。 三、水灾预防与自救 水灾通常是连日的暴雨造成的河流、湖泊、水库暴涨而引发的，出现洪水泛滥现象。此外，大量的融雪、山洪、海啸也可以引发水灾。水灾造成的损失是巨大的，甚至丧失生命。特别是处在低洼处的建筑群和校舍危险更大。 1.要有强烈的水灾预防意识，做好充分的准备，在水灾到来之前要提前撤离洪水可能到达的地方，特别是处在低洼地带的学校，尽可能带足食品、药品、手电筒、防雨用具等转移到较安全的地方。在平时，学生发现连续几天下雨，就应该萌发可能有洪水到来的防患意识。 2.如果洪水来势凶猛，来不及转移，洪水已经涌进屋内，就立即设法爬上房屋顶、就近高处或大树上，暂时避难，等待救援人员
42、的到来，千万不能独自游泳转移；如现实条件不许可移动，应抓住桌椅、家具等可漂浮的物体；如周围有人，尽量要在一起；如发现漂浮物，要尽力抓住；如果一切都不可能，此刻应抓住固定物不放，并大声呼救他人搭救脱险。 四、防范洪水的安全措施 学校人员集中，学生年龄小，爆发洪水时组织难度大，容易造成重大人员伤亡和财产损失，因此，做好洪水来临的前期教育和实施启动紧急预案非常重要，尤其是农村学校领导要格外重视，完善紧急预案。 1.向学生经常进行预防洪水和自救常识的教育，介绍洪水的特点，教育学生在爆发洪水时不要惊慌，更不能乱跑，要听从学校领导的统一指挥。 2.要定期的进行预防洪水的演练，配有专人负责。 3.学校应建立
43、预防紧急预案，分配给教职工具体的应急任务，校长统一指挥，临阵不乱。 4.学校要提前选好疏散路线和紧急躲避地点，让每名学生都知道，并准备好必要的营救物品。 肩负着振兴中华民族重担的中小学生们，一定要树立正确的人生观、价值观，要有远大的理想，勤奋学习，锻炼好身体，不断的提高自身的整体素质，要自觉学法、懂法，无论在各种复杂的环境下，懂得怎样不遭受侵害，懂得怎样去保护自己，头脑要时刻绷紧安全这根弦，未雨绸缪，防患于未然，将来成为一名社会主义现代化建设合格的接班人。 遇见地震如何逃生？ 1.地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋，这样砸死的可能性极大。权宜之计是躲在坚固
44、的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。 2.如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。 3.切勿躲在地窑、隧道或地下通道内，因为地震产生的碎石瓦砾会填满或堵塞出口。除非它们十分坚固，否则地道等本身也会震塌陷。 4.地震时，木结构的房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。 5.发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其
45、重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。 6.即使在盛夏发生地震，裸体逃出房间也是不雅的，而且赤裸裸的身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。因此，外出避难时要穿上尽可能厚的棉衣和棉制的鞋袜，并且要避免穿上易着火的化纤制品。 7.如在医院住院时碰到地震，钻进床下才是最好的策略。这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。 8.地震时，不要在道路上奔跑，这时所到之处都是飞泻而下的招牌、门窗等物品。因此，此时到危险场合最好能戴上一顶安全帽子之类的东西。 9.地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。 10.大地震有时发生在海底，这时会出现海啸。掀起的海浪，会急剧升高，靠近岸边的小舟就十分危险。此时，最好是迅速离开沙滩，远离浪高的海面，才算是安全的。 11.在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。 面对泥石流如何自救？ 一、泥石流来临时怎样逃生 1.立刻与泥石流成垂直方向两边的山坡上面爬。
