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1、关于开展家庭健康支持家长承诺书关于开展家庭健康支持家长承诺书 为了使学校的教育和家庭教育有机结合起来，互相补充，使教育目标一致、方法互动、内容补充，从而使学生各方面得到健康成长。提高孩子学习效率，使孩子得到健康的成长。希望家长承诺如下： 一合理膳食 1、食物多样，谷物为主，粗细搭配。 2、多吃蔬菜水果和薯类。 3、每天吃奶类、大豆或其制品。 4、常吃适量鱼、禽、蛋和瘦肉。 5、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。 6、食不过量，天天运动，保持健康体重。 7、三餐分配要合理，零食要适当。 8、每天足量饮水，合理选择饮料。 9、如饮酒应适量。 10、吃新鲜卫生的食物。 二、加强运动 1、养成一个早晨提
2、前40到60分钟起床的习惯； 2、每天早晨坚持跑步。 3、下午放学去操场练球或其它体育项目上。 三、家长行为习惯要求。 1、了解孩子每天的作业情况，包括作业的数量、完成的质量、是否改错、教师评语等，鼓励孩子做完作业后进行自我检查，家长不应代替孩子纠错。 2、督促孩子独立完成家庭作业。 3、需要家长签字时，请认真查阅后再签，且尽可能做到详细。 4、督促孩子限时完成作业。 5、针对孩子书写潦草、姿势不端正或作业不认真的情况，家长应严格要求，帮助孩子养成良好的学习习惯。 6、孩子完成作业良好时应及时表扬，要具体、直接，多说几句“写得好”、 “你真棒”等。 7、如果您的孩子有不完成作业的现象，家长可不
3、定时地询问任课老师所布置的作业内容，以便查证孩子的作业量。 8、在孩子写作业、读书时，家长尽量不要看电视或玩游戏，应给孩子营造一个安静的学习环境。 9、如果您有精力帮助孩子学习的话，老师会表示感谢。如果您没有足够的精力，那么您至少要为孩子提供良好的学习环境。 10家长要有乐于阅读的习惯，多阅读有益的书籍。提倡家长经常和孩子共读一本书，交流读后感受。鼓励孩子做好读书笔记。 11、参加学校的“亲子共读”活动。读书时，家长应尽量与孩子坐在一起，确保阅读效果。还应做到不喧哗、不吸烟、不做与阅读无关的事情。女同志不能穿高跟鞋进入阅览室。阅读完毕，请把书归还原处，将椅子轻轻放回桌下。 12、孩子在读书方面的消费，家长应给予支持，并且引导孩子选择适合自己年龄段的课外书。不确定时可向语文教师咨询。 承诺人： 年 月 日
