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1、再谈辟谷养生,你真的适合辟谷吗？三正易经网 | 再谈辟谷养生，你真的适合辟谷吗？ 在前段时间我曾经就当前社会上一些健康产品生产公司、养生机构、培训公司所举办的各类“辟谷”乱象谈过我的看法和观点，详见网站内辟谷养生的误区，想辟谷者不可不知一文。近期还是有学员因为辟谷出现一些不良反应而询问关于辟谷的问题，特再次补充一下我的看法。 目前最常见的关于辟谷的培训或者训练营，主要是为了迎合消费者要减肥、想降血压、降血脂等的需求，而把辟谷的功效往客户的期望值引导，把断食疗法作为辟谷来培训或者体验。于是，几乎不对客户的体质进行严格的诊断分析，只要客户能来，都先辟谷了再说。由于各人体质不同，有一些人辟谷后身体状
2、况确实得以改善，也有一些人辟谷后却出现了不良反应，甚至引发了致命性的疾患。 有一位学员前段时间曾经参加过某辟谷训练营，感觉身体状况没有调整到自己预期的结果，想参加我们举办的易医深度养生课程。由于之前有同学介绍过深度养生班的，但是她有点害怕辟谷，问我们深度养生课程也辟谷吗？ 三正易经网 | 这位学员提到，与其同一期辟谷的有一位已过古稀之年的知名应用心理学家，这位老人家是由于太太辟谷后身体感觉比较好，他就跟随着进行辟谷，可是，辟谷后却发现身体比以前更加虚弱，连说话、走路都没有力气的情况。从这位学员说话的声音，也听得出来，她也出现了气虚的现象。于是，我耐心地给她解释了辟谷的一些疑问，并向她介绍深度养
3、生课程与辟谷的区别。 首先，辟谷是一种道家修炼方法，是为了更好修炼内丹而进行的一种辅助方法。故此，它是需要再特定阶段，针对特定的人才需要的，不是每一个修道炼炁者都必须。而且，辟谷必须以服炁炼炁为前提。没有服炁炼炁的基础者，不适宜盲目跟风。 其次，不是每个人都适合辟谷。辟谷训练营的主办者应该是精通中医、道医者，能分辨清楚谁适合辟谷，谁不适合辟谷，适合辟谷多久。有丰富的指导经验，能根据学员的体质和修炼层次个性化指导和陪护，才安全。对学员的体质和心态把握不准，盲目辟谷，不单无益可能还损害身体。 我们提倡的“深度养生”，主要是针对现代人的身心状态而特定开发的课程。因为一切健康的问题，都与我们的生活方式
4、和心态有关。运动和饮食是健康的两大基石，主要侧重在解决人体的机体、脏腑、器官、气血的问题，而对生活、对人生、对事物的态度则影响着健康的深层次问题。很多的亚健康问题、无力感、缺乏安全感、缺乏幸福感，人际关系不和谐、家庭关系紧张等等都来源于“心”。深度养生训练主要针对我们“心”的状态。以“看到我们的心”“降服我们的心”为主，根据每一位学员的体质和身心状态，会给予个性化的指导，给出其当下最适合的养生方法。由于是从更深层的角度来养生，所以，并不需要辟谷，更不强调辟谷。除非，极个别学员的健康状况很适合用辟谷或者断食的方法来配合“调心”。 深度养生课程的前面两天是疏通我们的思想，让我们看到自己看问题的角度，学会从太极的角度全面看待世界、看待他人、看待社会，很容易把心结打开，把纠结放下。思想豁然开朗了，气息、气脉就自然会顺畅，经络自动调理，自然启动人体自愈本能，在后面的几天里让身体自行维护、修复。 由于深度养生是直接从心入手，放下人为的干扰，所以，当大家按照课程通知的要三正易经网 | 求，安排好工作生活的琐事，带着全然投入的心情来到课堂，你就收获到回归健康、放下纠结。
