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减肥狠攻略酸奶红糖水两周瘦7斤 减肥狠攻略酸奶红糖水两周瘦7斤 红糖由于没有经过精炼，因此它保留了甘蔗大部分的营养成分，更加容易地被人体吸收消化。它不仅含有提供人体热量的碳水化合物，还有很多人体生长循环所必需的元素，更重要的是红糖保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙157毫克，含铁2.2毫克，约为白糖的3倍，还含有少量的维生素。由此可见，喝红糖水无论是对于减肥还是身体健康来说都是十分有帮助的。 酸奶具有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了减肥作用。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。 材料：酸奶、红糖块。 制作步骤：。 1、把酸奶和红糖都放进锅里，加入适量的清水，用火煮。 2、等水烧开后即可，假如红糖块没有完全溶解，可用勺子拌匀，可速它的溶解。 3、饭前或饭后都可饮用，一天3次。#减肥狠攻略# #减肥fighting#。 爱乐活丽人热门标签减肥攻略。 酸奶红糖水两周瘦7斤 爱乐活有态度、正能量的品质生活社区。 热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里， 分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN的角落。 在这里，有爱，有乐，有生活。 文章来源：
