《分手后挽回感情三部曲.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《分手后挽回感情三部曲.docx（2页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、分手后挽回感情三部曲 分手后挽回感情三部曲 每当分手或被分手时，大多数人的第一反应就是以乞求、死缠烂打、想方设法感动对方、甚至一哭二闹三上吊等方式去挽回。然而这些惯用的方法其实都是不可取的。当提出分手的时候，他就已经把你整个人否定掉了。一味地去纠缠只会无形的给对方增压，加重对方的否定心理，使矛盾点增加，让对方越发厌恶，从而大大降低挽回的几率。此时，你该做的不是盲目地挽回，而是冷静下来，找出分手的原因，对症下药，才能成功挽回恋情。 第一步，停止纠缠，降低需求感。 当一个人的需求感过强的时候，就很容易会胡思乱想、死缠烂打。需求感越强，就说明对方在你心中的比重越大，因而你就会越发害怕失去。在恋爱关系
2、中，对方应该是你生活中的一部分，而不是你生活的重心。这个时候，你需要去降低你的需求感。降低你的需求感的方式可以是重建你的生活和扩大朋友圈。只有当自己的生活变丰富了，才不会把所有精力放在对方身上，为你们的关系减压，增加复合机率。当你需求感越低的时候，主动权在你手里边就是握得最紧的时候。 第二步，找出关系中所出现的问题，并且勇于承认自身的问题。 对方提出分手，那一定是你们的关系中出现了某种他不能接受的，并且认为难以继续相处的问题，而这些问题或多或少也出现在你身上。或许是你过于刁蛮任性，没有理解到对方的难处；或许是你要求太多，逼得对方透不过气；或许是你过于自我，没有在对方的角度设想 然而很多女性朋友
3、在意识到问题所在后都会把问题的根源推到对方身上，认为这些问题都是因为对方不够好，对方不够爱自己。这是一种极其不可取的行为。想要挽回前任，必须要勇于承认自己的错误。只有知错、认错、改错，才能重新开始。 第三步，解决问题，自我提升。 在清楚问题的所在后不该急于联系对方，反而应暂时停止联系，给对方一个冷静思考的空间，同时给自己一个蜕变的时间。正如著名情感专家所说：“挽回之所以越来越难，其实并不是对方在破坏，而是你自己不愿意去提升和解决问题。”只有不断去增值，提升自己，才能提高自己在这段关系中的高度。男性都会喜欢体贴，温柔，独立的女性。你可以从外在和内在两个方面进行自我提升。外在方面可以通过改变自己的妆容、发型、穿搭方式等等去吸引对方。内在方面可以通过柔和性格、增加见识、提高独立思考的能力等提升自己。挽回爱情先要改正自己，当你成为了更好的自己，对方往往会再次被优秀的你所吸引。 挽回感情其实没有想象中那么难，只要你愿意去找出问题、分析问题、解决问题并且做自我提升，那么挽回成功的几率就会大大提升。挽回的过程同时也是对自己耐心和毅力的考验，因为挽回往往是从碰钉子开始的。相信自己，跟着步调走不要急，一步一步去拥抱你的爱人吧！
