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1、初一体育课全套教案1岔庙职业中学初一体育教案 第 一周 第1课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！ 教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在吕氏春秋中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛： “流水不腐，
2、户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题110题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。
3、上好体育课的基本要求应注意以下几点： 要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。 上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。 要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课；要提前23分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。 1 岔庙职业中学初一体育教案 要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。 要做到课内外结
4、合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加国家体育锻炼标准的测试。 服装体育课必须穿运动服运动鞋。 课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法！ 2 岔庙职业中学初一体育教案 第 一周 第2课时 教内容：短跑；基本素质。 材 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。 本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 务 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组
5、织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人， 1 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2 1 3、检查服装，安排见习生。 1 开4、集中注意力练习。 1 始 部2、要求服从指挥，按口分 令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2、徒手操 2 达，力点点准确，精神饱满，1、伸展运动 节奏分明。 准2、体侧运动 四列横队体操队形做备3、体转运动 操。 部4、扩胸运动 队形做到快、静、齐。 分 5、振
6、臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 (1)教法： 教师讲解、一、途中跑动作自然，腿后蹬时 示范动作要领。 快速有力，前摆抬腿高，摆臂积23 (2)学生分组练习 极，两腿的蹬与摆配合协调。 小组合作学习 (3)教师巡回指导 3 岔庙职业中学初一体育教案 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。 1：中等速度跑1520m 2：快速跑1520m 3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 身体素质 1、单脚跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立卧撑20次2 4、引体向上5次2 5、斜身引
7、体20次2 6、纵跳30次2 7 、找一位同学做示范动作 教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，2 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 4 岔庙职业中学初一体育教案 第 二周第1课时 教内容：快速跑基本素质。 材 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。 本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速
8、有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 务 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课课练习 的的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人， 1 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2 1 3、检查服装，安排见习生。 1 开4、集中注意力练习。 1 始 部2、要求服从指挥，按口分 令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求：队伍整齐，口令 1、慢跑 4 清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2、徒手操 2 达，
9、力点点准确，精神饱满，1、伸展运动 节奏分明。 准2、体侧运动 四列横队体操队形做备3、体转运动 操。 部4、扩胸运动 队形做到快、静、齐。 分 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 一、生明确摆臂和抬腿的动作 (1)教法： 教师讲解、要求，按教师的口令和节奏进行 示范动作要领。 练习。 23 (2)学生分组练习 原地摆臂练习 小组合作学习 要求：以肩为轴，屈臂前后摆动。 (3)教师巡回指导 原地高抬腿 5 岔庙职业中学初一体育教案 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。 1：中等速度跑1520m 2：快速跑1520m 3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然
10、 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 身体素质 1、单脚跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立卧撑20次2 4、引体向上5次2 5、斜身引体20次2 6、纵跳30次2 7 、找一位同学做示范动作 教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，2 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 6 岔庙职业中学初一体育教案 教材 本课
11、任务 课的部分 开始部分 第 二周 第2课时 内容：快速跑。基本素质 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课练习 的分 组织教法时量 教 学 内 容 与教学要间 求 时次间 数 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤 1 1、队形 情况，师生问好。 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2 1 3、检查服装，安排见习生。 1 4、集中注意力练习。 1 2、要求服从指挥，按口
12、令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 7 岔庙职业中学初一体育教案 准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 4 2 1、要求：队伍整齐，口令清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、齐。 一、后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快， 重心移动平稳，两臂摆动配合好。 23 教法： 教师讲解、示范动作要领。 学生分组练习 小组合作学习 教师8 岔庙职业中学初
13、一体育教案 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分蹬 伸，蹬协调。 1：中等速度跑1520m 2：快速跑1520m 3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 身体素质 1、单脚跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立卧撑20次2 4、引体向上5次2 5、斜身引体20次2 6、纵跳30次2 7 巡回指导 、找一位同学做示范动作 教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，下课。 2 1 1 1 结束部分
14、 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 9 岔庙职业中学初一体育教案 课 后小结 第 三周 第1课时 内容：耐久跑。基本素质 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 教材 本课任务 10 岔庙职业中学初一体育教案 课的部分 课的教 学 内 容 时间 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 开4、集中注意力练习。 始部分 准备部分 1、慢跑 2、徒手操
15、 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 练习 分 量 组织教法与教学要求 时次间 数 1 1、队形 1 2 1 1 1 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求：队伍整齐，口令4 清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2 达，力点点准确，精神饱满， 节奏分明。 四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、齐。 一、动作放松，上体正直，重心 平稳，步幅较小，跑速均匀，摆23 臂自然。动作自然，两腿蹬摆协 教法： 教师讲解、示范动作要
16、领。 学生分组练习 小组合作学习 教师巡回指导 11 岔庙职业中学初一体育教案 调结合，步频较快，步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力。 身体素质 1、单脚跳30米2 2、蛙跳30米2 3、立卧撑20次2 4、引体向上5次2 5、斜身引体20次2 6、纵跳30次2 7 、找一位同学做示范动作 教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，2 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注
17、意事项。 12 岔庙职业中学初一体育教案 教材 本课任务 课的部分 第 三周 第2课时 内容：跑走交替。基本素质 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 练习 分 量 组织教法与教学要求 时次间 数 1 1、队形 1 2 1 1 1 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求：队伍整齐，口令4 清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2 达，力点点准确，精神饱满， 节奏分明。 四列横队体操队形做操。 队形
18、做到快、静、齐。 课的教 学 内 容 时间 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 开4、集中注意力练习。 始部分 准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 一、跑走交替 前三圈直道加速跑，弯道快走，后三圈弯道加速跑，知道快走。 23 教法： 教师讲解、示范动作要领。 学生分组练习 小组合作学习 教师巡回指导 13 岔庙职业中学初一体育教案 身体素质 1、单脚跳30米2 2、立卧撑20次2 7 、找
19、一位同学做示范动作 教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，2 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 14 岔庙职业中学初一体育教案 教材 本课任务 课的部分 第 四周 第1课时 内容：变速跑。基本素质 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 练习 分 量 组织
20、教法与教学要求 时次间 数 1 1、队形 1 2 1 1 1 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求：队伍整齐，口令4 清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2 达，力点点准确，精神饱满， 节奏分明。 四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、齐。 课的教 学 内 容 时间 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 开4、集中注意力练习。 始部分 准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动
21、5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 一、变速跑 前三圈直道加速跑，弯道减速跑 后三圈弯道加速跑，直到减速跑 23 教法： 教师讲解、示范动作要领。 学生分组练习 小组合作学习 教师巡回指导 15 岔庙职业中学初一体育教案 身体素质 1、单脚跳30米2 2、立卧撑20次2 7 、找一位同学做示范动作 教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，2 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。
22、 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 16 岔庙职业中学初一体育教案 教材 本课任务 课的部分 第 四周 第2课时 内容：400米跑。基本素质 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 练习 分 量 组织教法与教学要求 时次间 数 1 1、队形 1 2 1 1 1 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求：队伍整齐，口令4 清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2 达，力点点准确，精神饱满， 节奏
23、分明。 四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、齐。 课的教 学 内 容 时间 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 开4、集中注意力练习。 始部分 准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 一、400米跑 分成4组，进行400米跑的练习，跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的 23 教法： 教师讲解、示范动作要领。 学生分组练习 小组合作学习 教师巡回指导 17 岔庙职业中学
24、初一体育教案 蹬与摆配合协调。 身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑20次2 7 、找一位同学做示范动作 教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，2 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 18 岔庙职业中学初一体育教案 教材 本课任务 课的部分 第 五周 第1课时 内容：迎面接力跑 基本素质 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：一般掌握耐久跑的基本技术掌握
25、耐久跑的呼吸方法 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 练习 分 量 组织教法与教学要求 时次间 数 1 1、队形 1 2 1 1 1 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求：队伍整齐，口令4 清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2 达，力点点准确，精神饱满， 节奏分明。 四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、齐。 课的教 学 内 容 时间 1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。 2、教师宣布本课的内容与要求。 3、检查服装，安排见习生。 开4、集中注意力练习。 始
26、部分 准备部分 1、慢跑 2、徒手操 1、伸展运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、扩胸运动 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 一、迎面接力跑 分成四组面对站立进行迎面接力跑练习，跑得快的一对为胜利者， 23 教法： 教师讲解、示范动作要领。 学生分组练习 小组合作学习 教师巡回指导 19 岔庙职业中学初一体育教案 要处理好交接棒，用立棒式传接棒方法做迎面接力跑掌握传接棒的时机与配合，控制好情绪，增强自信心，发扬团结协作精神。 身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑20次2 7 、找一位同学做示范动作 教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律；
27、 2、身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，2 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 20 岔庙职业中学初一体育教案 教材 本课任务 课的部分 开始部分 准备部分 第 五周 第2课时 内容：投掷 基本素质 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。 课练习 的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时时次间 间 数
28、1、班体委集合，整队，检查人， 1 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2 1 3、检查服装，安排见习生。 1 4、集中注意力练习。 1 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求：队伍整齐，口令 1、慢跑 4 清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2、徒手操 2 达，力点点准确，精神饱满，1、伸展运动 节奏分明。 2、体侧运动 四列横队体操队形做3、体转运动 操。 4、扩胸运动 队形做到快、静、齐。 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 教
29、法： 教师讲解、一、双手向前投掷实心球 示范动作要领。 23 学生分组练习 双手持球于头上后方，两脚前后小组合作学习 开立，出手后身体制动，维持平 教师巡回指导 衡。两腿用力蹬地，送髋展胸 21 岔庙职业中学初一体育教案 两臂用力掷球。 易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。 纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。 身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑20次2 7 、找一位同学做示范动作 教师统一纠正错
30、误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，2 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 22 岔庙职业中学初一体育教案 教材 本课任务 课的部分 开始部分 准备部分 第 六周 第1课时 内容：投掷 基本素质 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。 课练习 的分 量 教 学 内
31、 容 组织教法与教学要求 时时次间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人， 1 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2 1 3、检查服装，安排见习生。 1 4、集中注意力练习。 1 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求：队伍整齐，口令 1、慢跑 4 清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2、徒手操 2 达，力点点准确，精神饱满，1、伸展运动 节奏分明。 2、体侧运动 四列横队体操队形做3、体转运动 操。 4、扩胸运动 队形做到快、静、齐。 5、振臂运动 6、腰部运动
32、7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 教法： 教师讲解、一、双手后抛实心球 示范动作要领。 23 学生分组练习 双手持球于身体前方，两脚前后小组合作学习 开立，身体制动稳定，维持平衡。 教师巡回指导 两腿用力蹬地，送髋展胸 23 岔庙职业中学初一体育教案 两臂用力向后掷球。 易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。 纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。 身体素质 1、400米跑 2、立卧撑20次2
33、7 、找一位同学做示范动作 教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，2 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 24 岔庙职业中学初一体育教案 教材 本课任务 课的部分 开始部分 准备部分 第 六周 第2课时 内容：投掷 基本素质 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意
34、安全的意识。 课练习 的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时时次间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人， 1 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2 1 3、检查服装，安排见习生。 1 4、集中注意力练习。 1 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求：队伍整齐，口令 1、慢跑 4 清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2、徒手操 2 达，力点点准确，精神饱满，1、伸展运动 节奏分明。 2、体侧运动 四列横队体操队形做3、体转运动 操。 4、扩胸运动 队形做到
35、快、静、齐。 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 教法： 教师讲解、一、复习双手向前投掷实心球 示范动作要领。 23 学生分组练习 双手持球于头上后方，两脚前后小组合作学习 开立，出手后身体制动，维持平 教师巡回指导 衡。两腿用力蹬地，送髋展胸 25 岔庙职业中学初一体育教案 两臂用力掷球。 易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。 纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。
36、 身体素质 1、立位体前屈 2、立卧撑20次2 7 、找一位同学做示范动作 教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，2 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 26 岔庙职业中学初一体育教案 教材 本课任务 课的部分 开始部分 准备部分 第 七周 第1课时 内容：投掷 基本素质 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习
37、，培养学生的协调能力及坚强意志，培养在运动中注意安全的意识。 课练习 的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时时次间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人， 1 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 1 2、教师宣布本课的内容与要求。 2 1 3、检查服装，安排见习生。 1 4、集中注意力练习。 1 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求：队伍整齐，口令 1、慢跑 4 清楚，口号响亮。 12 2、要求： 动作规范正 确，做动作劲力充足，用力顺2、徒手操 2 达，力点点准确，精神饱满，1、伸展运动 节奏分明。 2、体侧运动 四列横队体操
38、队形做3、体转运动 操。 4、扩胸运动 队形做到快、静、齐。 5、振臂运动 6、腰部运动 7、压腿运动 8、跳跃运动 9、整理运动 教法： 教师讲解、一、复习双手后抛实心球 示范动作要领。 23 学生分组练习 双手持球于身体前方，两脚前后小组合作学习 开立，身体制动稳定，维持平衡。 教师巡回指导 两腿用力蹬地，送髋展胸 27 岔庙职业中学初一体育教案 两臂用力向后掷球。 易犯错误：投掷用力顺序不正确，上、下肢动作不协调，不能调动全身力量投掷，用力距离短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。 纠正方法：发展肌肉力量，用多种方法发展肌肉爆发力；利用多功能力量练习器发展力量；结合跑、跳能力的练习，全
39、面发展身体素质；进一步学习和练习投掷基本技术。 身体素质 1、400米跑 2、立卧撑20次2 7 、找一位同学做示范动作 教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2、总结，课中情况。 3、布置任务，值勤，师生再见，2 下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 28 岔庙职业中学初一体育教案 教材 本课任务 课的部分 开始部分 准备部分 第 七周 第2课时 内容：投掷 基本素质 1：发展投掷能力，掌握基本的投掷方法，发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习，培养学生的协调
