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1、初中体育立定跳远教案- 1 - 初中体育立定跳远教案 教学内容 1立定跳远 2.接力游戏 教学1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。 目标 2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。 2.通过小组竞赛培养学生合作能力， 增强学生克服困难的信心。 重点 提高立定跳远成绩，增强自信心。 难点 教学环节 教学内容 教师活动 在前节课的基础上进步2厘米 学生活动 过程目标 宣一.体育委员整队，学生个人检查一、要求：集合迅速，一.课堂常规 一.向学生问好，布本课内容和任着装，向老师问好。安排好见整齐。 二.热身 务，强调注意事项。 习生。 开 1.慢
2、跑 二.指导监督 二.一路纵队围绕操场慢跑两圈。 二、达到热身目的，2.头部运动 三、全班四列体操队形进行准备自然过渡到教学内活动。 容。 始 3.肩关节运动 4.扩胸运动 部 5.体转运动 6.膝关节运动 分 7弓步压腿. 10 8.手腕踝关节运动 作为组员，只有 一.立定跳远 一、 讲解示范动一、各排听体育委员的口令做2一、作，要求认真到位，组共25次，体会立定跳远的收腹每一个都认真对待， 1.收腹跳。要求如不认真，全排重动作。 小组才能完成任务。 膝关节触及腹做。 部。 二、每一跳都很重 要，正如人生的每一二、从规定的边线基 2、利用海棉垫跳到另一边线，要二、按照平时分的小组，男女单步都
3、很关键。 做连续的立定求男生小组跳过8独分组，6-8人一组，每人都要尽 跳远。 个小垫子，女生跳力跳。 过6个小垫子，未 达标的重做一次。 第2 页 共 2 页 - 2 - 本 3、小组合作半三、讲解合作的重三 男女生分开比赛，场地篮球的三、娱乐的同时提高蹲跳。各小组排要性和合作的技两边线为起终点。各组注意协调合作意识与跳跃能 成一列纵队半巧，比赛规则。最配合和安全。 力。 蹲，后面的同学慢的一组做10个 双手搭在前面深蹲。 的肩上。 部 二，游戏 游戏规则：把队伍要求：在老师统一号令下进行，跳绳认识到手脚协激发其跳绳接力游戏 分成人数相等四学生可跟随音乐的节奏进行跳调性的作用， 绳，之后用最
4、快的速度跑到本队练习的积极性、主动队，站立起跑线后， 性，培养终身体育的在教师统一号令下中，进行接力。 分 意识。 进行，跑至规则圆30 圈上原地跳绳20次后放下跳绳跑到本队与下一队友击掌后第二队友出发，依次进行，先完成队为胜。 结 一.按上课要求一、发出信号。 一.集合。 重新集合。 束 二、教师领做，放 二.放松练习，松活动的作用和好部 肌肉放松 二.1单脚站立拉伸。2压腿 处。 分 三.总结本课情三、总结本课学习情况，指出在学习况。 5 普遍中存在的问四、师生再见。 题。提问学生几个 关键问题。 场地器材 三.和老师完成互动总结。 减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对教师反馈，进一步了解自己的不足。 田径场 篮球场 录音机 跳绳4根 小海棉垫20个 课后 反思 预计运动负荷：生理曲线图 练习密度： 峡阳中学 张兰英 第2 页 共 2 页
