《刮痧瘦腿法具体穴位操作图解.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《刮痧瘦腿法具体穴位操作图解.docx（2页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、刮痧瘦腿法具体穴位操作图解刮痧瘦腿法具体穴位操作图解 1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合 2、方向：从大腿根的方向开始 向下刮。只有这一个方向 不能像搓澡一样来回的刮！ 3、顺序：承扶 委中 承山 风市 悬钟 伏兔 足三里 三阴交 血海 4、力度：一定要相对大力度快速的刮。这是泻法！ 泻法是刮痧的一种手法，手法的区别大致取决于力量轻重，速度缓急，时间长短， 刮拭快慢等。泻法就是相对压力大，刮拭速度快，刺激时间短，背离心脏方向的手 法。如果简单的描述呢，就是相对用力，感到略微痛感，刮拭的时候刮一下大概一 秒左右的速度。 5、角度：45度-60度一个专业解释：板与小腿40-60成锐角，与大
2、腿成钝角 6、时间：每天一共刮1520分钟 一个一个穴位的刮 一个穴位刮完50-100下后 再换下一个穴位 穴位都是对称的 也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位 刮之前一定要涂抹刮痧油 刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净 刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水。半小时后可洗热水澡，二三小时后可洗凉水澡 每天一次就可以 如果出现紫点那是刮出痧来了不要慌张，说明身体有小小点毛病 正在治疗 过几天就会下去 不能带痧刮，出了痧后 要停到痧退才能再刮 不是刮出痧才算有效果，刮了刺激到穴位坚持就可以达到效果 以前有人说 刮完红 一会儿就不红了，这非常正常 有的人说有图也找不准穴位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以 来大姨妈的时候不能刮痧 1.首先确定你什么种类的腿，一般有脂肪型和肌肉型 如果是肌肉型，在刮痧之前最好用空玻璃酒瓶或者擀面杖敲打自己有肌肉的地方 打100200下，打到自己觉得疼为止，据说这样肌肉会萎缩不会伤到神经，分上午和睡觉前打 2.刮痧油可以用橄榄油或者润滑型的乳液代替 3.一般的刮痧板到网上就可以买到，很便宜 550元不等 4.最好是在夏天或者洗澡后开始刮痧，这样血管张开比较有效果，冬天效果不明显会打消积极性 5.如果看图还是找不到穴位，可以大面积的刮，刮的过程中刮到穴位就好。也有人说刮的地方瘦 不刮的地方就不瘦，我觉得应该是穴位没找好的原因
