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1、单个军人徒手队列动作教单个军人徒手队列动作教案 科目：单个军人徒手队列动作 目的：通过单个军人徒手队列动作训练，使同志们熟练掌握队列动作的要领，做到动作协调一致，作风紧张严肃。培养良好仪表体态和严整的军容风纪，为以后的工作打下坚实的基础。 要求：遵守队列纪律，听清口令做动作，做错动作打报告，克服天气炎热等不良因素。 时间：大约30分钟 地点：本训练场 操作程序：向右看齐向前看稍息立正整理着装报数报告训练内容立正、稍息、跨立；休息3分钟，停止间转法、敬礼与礼毕、休息3分钟，行进间停止与立定，讲评解散。 1、整齐。 口令：向右看齐，向前看。 要领：基准学生不动，其余学生向右转头，眼睛看右邻同学腮部
2、，前四名能通视基准学生，自第五名起，以能通视到本人，以右第三人为度，后列人员，先向前对正，向右看齐。听到“向前看”的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。 2、报数。 口令：报数。 要领：横队从右到左依次以短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。数列横队时，后列最后一名报“满伍”或者“缺名”。 3、稍息。 口令：稍息。 要领：左脚顺脚尖方向伸出全脚的约三分之一，两脚自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息过久，可以自行换脚。 4、立正。 立正是基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正。 要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；
3、两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 5、敬礼 口令：敬礼。 要领：上体保持正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽右角，如果是戴无檐帽子时，中指微接太阳穴上方帽檐的下檐，手心向下，稍微向外张一点，手腕不得弯曲，右大臂略平并与两肩成一线，同时注视受礼者，礼毕手即放下。 5、停止间转法 口令：向右转。 要领：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。 口令：向后
4、转。 要领：按照向右转的要领向后转180度。 6、各种步法和立定 口令：踏步走。 要领：两脚在原地上下起落，上体保持正直，两臂按照齐步的要领摆动。 口令：齐步走。 要领：左脚向正前方迈出约5070厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟116122步。 口令：正步走。 要领：左脚踢出约至75厘米处，适当用力着地，同时将身
5、体重心前移，右脚照此法行进。上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢。摆臂时，向前摆肘部弯曲，前臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，臂后摆到不能自然摆动为止，行进速度每分钟约116步。 口令：跑步走。 要领：听到预令，两手迅速握拳提到腰际约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约5575厘米，前脚掌着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂肘，拳贴于腰际。行进速度每170180步。 口令：立定。 要领：齐步和正步时，听到口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径；迅速靠拢左脚，成立正姿势。跑步时，听到口令，再跑两步，然后左脚向前大半步着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。踏步时，听到口令，左脚踏一步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势。 讲评：训练场上同志们能够以军人的标准严格要求自己，遵守队列纪律，认真刻苦训练，动作整齐划一，协调一致，能够克服天气炎热等不良因素，希望同志们能继续发扬优点，克服不足。 完了，解散。
