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1、吃什么排铅毒吃什么排铅毒 1、可以口服杞枣口服液，平时要少吃含铅食物,还要避免接触含铅的东西,远离含铅污染的场所,多吃富含维生素C的食物,多吃含钙,含铁含锌食物及含果胶食品如橙子,胡萝卜,苹果,香蕉等.养成良好的生活卫生习惯 2、排铅的话可以吃高纤维的饮食，果胶，柿子，植物的根茎，豆类，鸡蛋，洋葱，蒜头，猕猴桃;海带富含钙镁 如果体内含铅量很高，已到了中毒程度，那就不是依靠食物排铅所能解决的，一定要在医生指导下服用排铅药物 3、铅含量高可以通过食物排铅，多吃:牛奶、绿豆、海参、紫菜、黑枣、葱、麦皮、乌龙茶、刺梨、猕猴桃、钙、锌、VB、VC、VE、膳食纤维。 4、吃富含维生素丰富的食品,如枣,黑
2、枣和海带等海产品,像蔬菜,一些叶类蔬菜,胡萝卜这些食物 可以辅助把铅排出.还有牛奶,豆类食物中所含的蛋白质可与铅形成沉淀,阻碍铅的吸收,其所含的钙也可阻碍铅的吸收.避免吃松花蛋,爆米花等含铅高的食物.并且在厨具的选择上也应注意,别用彩釉陶器,含铅高的食物容器,让孩子养成勤洗手的习惯也有助于排铅. 5、这是可以喝排铅口服液就行，吃富含维生素丰富的食品，如枣、黑枣和海带等海产品，像蔬菜，一些叶类蔬菜、胡萝卜这些蔬菜很多天然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能，能够促进排铅或化解铅的毒素 6、8种食物天生就能排铅毒 近年来，铅接触对内分泌、生殖系统的影响也已引起重视。铅中毒后经常会出现疲劳、情绪消沉、
3、心脏衰竭、腹部疼痛、贫血等症状。在日常生活中，我们不妨通过食物来减少铅对人体的伤害。 虾皮 每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄 牛奶所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。 豆制品 含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。 茶叶 含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。 胡萝卜 含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收大蒜具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。返回99健康网 本文导读：在生活中无处不在的铅尘，服用含铅的中药，如黑锡丹、樟丹、红丹和长期饮含铅锡壶中的酒，均可导致铅中毒。那么日常生活中吃什么能排铅毒呢？ 牛肉 牛肉中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。 动物肝脏 含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。 维生素 多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。 木耳 具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。返回99健康网首页
