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1、啦啦操教案班级 教学内容 人数 时间 1、 复习啦啦操32个基本手位 2、 学习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至第四个八拍操化内容 3、素质练习 教 学 目 标 1、认知目标：通过介绍啦拉队运动把健康和终身体育密切相联系，引导学生明白体育锻炼习惯和终身体育的道理，实现学生身体、心理、社会的整体健康 2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握啦啦操的预备节及第一至第四个八拍操化内容。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道
2、德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 手臂运动的角度和幅度的控制。 手臂运动的速度、力度的控制，含胸夹臂。 教法：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法 教具：垫子：70块、花束：70对 光盘：一张、 CD机：1台 课的时 部分 间 开 始 部 分 教学内容 教学组织与要求 组织 -学生 体委 -教师 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 教学重点 教学难点 教学方法与教具 2 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 准 备 部 分 11、慢跑
3、两圈 0 组织： 绕田径场慢跑两圈。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 2、徒手操 头部运动 肩部运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动 组织： 四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范。 组织：四列横队听口令练习 教法： 1、教师用口令指挥学生进行练习 2、口令提示完成动作要点 要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。 基 本 部 分 3一、复习啦啦操32个基本手位 0 二、学习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至第四个八拍操化内容 预备造型： 教法： 1、 教师口令及动作提示 2、 学生迅速做出手位 组织： 四列横队成体操队形散开 技术要点： 1、花球啦
4、啦操的所有动作均为握拳抓花球 2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧 预备：左手扶臀，右臂侧平举，两腿屈膝外开右脚点地，面向一点。 手臂动作：14拍双臂成下V； 57拍向上成V；8拍双手握持花球于胸前，两腿并拢站立。 步法：14拍脚上前锁步； 手型：握花球。 面向：1点。 第一个八拍： 57拍双手开立；8拍双腿跳成并步。 组织： 四列横队成体操队形散开 手臂动作：13拍手臂垂于大腿前方；4拍成上H； 58拍双手抱于胸前，成上V，两拍一动。 步法：13拍右、左、右脚依次前上步；4拍并步提踵； 58拍上左脚成弓步，右膝微曲，脚跟提起。 手型：握花球。 面向：1点。 第二个八拍： 教法： 1、教师讲解示范指
5、导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 手臂动作：13拍手臂垂于大腿前方；4拍成上H； 58拍双手抱于胸前，成下V，两拍一动。 步法：13拍左、右、左脚依次退步；4拍并步提踵； 58拍左脚后退成弓步，左膝微曲，脚跟提起。 手型：握花球。 面向：1点。 第三个八拍： 要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 手臂动作：13拍双臂垂于大腿前方；4拍双 臂屈肘于胸前； 56拍手臂成K型；78拍双臂屈肘于胸前。 步法：13拍左、右、左脚依次踏步，同时向左转体360度；4拍成并步； 56拍迈左脚成屈腿弓步；78拍收左脚，并腿直立。 手
6、型：握花球。 面向：13拍向7点转360度；4拍1点；56拍7点；78拍1点。 第四个八拍： 难点及易犯错误： 1、 新授课学生对操化感觉接触陌生。 2、 学习内容较多，易混淆。 3、 学生做动作力度和速度达不到。 4、 动作到位没有控制。 应对策略： 1、单一动作加强练习，形成动作自动化。 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 3、单一动作制动和力度的强调练习。 头位：56拍身体面向7点，头部面向1点。 手臂动作：13拍双臂垂于大腿前方；4拍双臂屈肘于胸前； 56拍手臂成K型；78拍双臂屈肘于胸前。 步法：13拍右、左、右脚依次踏步向右转体360度；4拍成并步； 56拍迈右腿成屈弓步；78拍
7、收右腿，并腿站立。 手型：握花球。 面向：13拍向3点转360度；4拍1点；56拍3点；78拍1点。 组织： 四列横队成体操队形散开 1、教师口令指导。 2、学生练习 要求： 教师讲解清楚，学生认真练习。 难点及易犯错误： 完成动作质量不高 应对策略： 1、语言和肢体上给学生加油鼓劲， 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 头位：56拍身体面向3点，头部面向1点。 教与学： 三、素质练习 发展下肢肌群力量的练习 动作方法单脚跳上、跳下：一腿屈膝小腿提起，单脚支撑跳上台阶或跳箱等，立即跳下，连续进行。双脚跳上、跳下：两脚左右开立，稍屈膝，用前脚蹬地跳上台阶或跳箱等，并立即跳下，两臂协调配合同时前后摆动。 303 30次每组，工作3组，组间休息调整 结 束 部 分 3 1、 拉伸练习 肩部拉伸练习 体侧拉伸联系 腹背拉伸练习 膝踝关节拉伸练习 组织：同上 要求：认真练习 组织： 要求：快、静、齐 2、 集合整队，课后小结。 3、 宣布下课，师生再见。 心 率 负 荷 图 课的密度 课的密度 练习密度 最高心率 次/min 平均心率 次/min 心率 时间 课后作业：复习本节课所学内容。 教学中存在问题及反思： 1 讲解过于琐碎不够精炼，影响学生抓住动作要点。 2 注意示范特别是镜面示范，以及提示示范时动作的规范性。
