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1、啦啦操教案班级 教学内容 人数 1、 复习第五至第八个八拍操化内容 2、 学习第九至第十二个八拍操化内容 时间 3、素质练习 教 学 目 标 1、认知目标：通过介绍啦拉队运动把健康和终身体育密切相联系，引导学生明白体育锻炼习惯和终身体育的道理，实现学生身体、心理、社会的整体健康 2、技能目标：通过学习与练习，熟练掌握啦啦操的第九至第十二个八拍操化内容。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的
2、心理品质。 手臂运动的角度和幅度的控制。 手臂运动的速度、力度的控制，含胸夹臂。 教法：讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法 教具：垫子：70块、花束：70对 光盘：一张、 CD机：1台 课的时 部分 间 开 始 部 分 教学内容 教学组织与要求 组织 -学生 体委 -教师 教法： 1、声音宏亮 2、精神饱满 3、注重仪表 4、语言亲切 要求：快、静、齐 教学重点 教学难点 教学方法与教具 2 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 准 备 部 分 11、慢跑两圈 0 组织： 绕田径场
3、慢跑两圈。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 2、徒手操 头部运动 肩部运动 体转运动 腹背运动 弓步压腿 侧压腿 膝关节运动 组织： 四列横队成体操队形散开 要求：认真练习，动作规范。 组织：四列横队听口令练习 教法： 1、教师用口令指挥学生进行练习 2、口令提示完成动作要点 要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。 基 本 部 分 3一、复习第五至第八个八拍操化内容 0 二、学习第九至第十二个八拍操化内容 第九个八拍： 教法： 1、 教师口令及动作提示 2、 学生迅速做出手位 组织： 四列横队成体操队形散开 技术要点： 1、花球啦啦操的所有动作均为握拳抓花球 2、姿态要求含
4、胸，大臂体前夹紧 手臂动作：12拍双手上举成上A手位；34拍双手向下成H手位； 5拍双臂平行向右上方斜冲拳；6拍双手下压扶右膝； 7拍垂直于大腿前方；8拍屈臂收于腰间。 步法：12拍双脚大分腿站立；34拍屈膝俯身； 5拍身体右转后靠，两腿分立半蹲，重心移至左脚同事左脚踝提起； 6拍保持体味重心移至两腿之间；7拍跳成并步直立；8拍右脚在前成锁步。 手型：握花球。 面向：56拍2点；7拍7点。 头位：15拍眼随手走；6拍低头；7拍7点；8拍1点。 第十个八拍： 组织： 四列横队成体操队形散开 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习 要求： 1、教师讲解清楚
5、，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 手臂动作：1拍双手上举成上H；2拍双臂经 8拍双臂置于大腿前方。 步法：1拍右脚支撑左腿向侧摆腿；2拍成左腿前锁步； 37拍身体右转前俯身，两腿分立半蹲，重心于两脚之间同时左脚跟抬起； 8拍双腿并立。 手型：握花球。 面向：1拍1点；2拍2点；37拍3点；8拍1点。 头位：1、2、8拍1点；37拍低头。 第十一个动作： 体侧由上向下压；37拍扶右膝； 教法： 手臂动作：13抬双臂成H上举分别于右前、1、 新授课学生对操化感觉接触陌生。 正前、左前三个方位个敲击一次；4拍左前上方垂直下压扶膝； 57拍保持双手扶膝；
6、8拍垂直于大腿前方。 步法：13拍分腿站立； 4拍身体左转前俯身，两腿分立半蹲，重心于两脚之间，同时右脚跟提起； 57拍同4拍；8拍双腿并步直立。 2、 学习内容较多，易混淆。 3、 学生做动作力度和速度达不到。 4、 动作到位没有控制。 手型：握花球。 面向：1拍2点；2拍1点；3拍8点；47拍8点；8拍1点。 头位：13拍眼随手走；47拍低头；8拍1点。 第十二个八拍： 应对策略： 1、单一动作加强练习，形成动作自动化。 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 3、单一动作制动和力度的强调练习。 组织： 四列横队成体操队形散开 手臂动作：14拍两臂屈肘于胸前； 56拍两臂屈肘成短T型手位；7
7、8拍垂直于大腿前方。 步法：16左、右脚依次踏步； 78拍双腿并立。 手型：握花球。 面向：1点。 三、素质练习 1、两臂前平举，五指迅速发力弹开后迅速握紧，重复练习50次每组，做2组 2、两臂侧平举，五指并拢，控制用力迅速并于体侧后再次控制用力回到侧平举30次，做2组 教与学： 1、教师口令指导。 2、学生练习 要求： 教师讲解清楚，学生认真练习。 难点及易犯错误： 完成动作质量不高 应对策略： 1、语言和肢体上给学生加油鼓劲， 2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。 组织：同上 要求：认真练习 组织： 要求：快、静、齐 结 束 部 分 3 1、 拉伸练习 肩部拉伸练习 体侧拉伸联系 腹背拉伸练习 膝踝关节拉伸练习 2、 集合整队，课后小结。 3、 宣布下课，师生再见。 心 率 负 荷 图 心率 课的密度 课的密度 练习密度 最高心率 次/min 平均心率 次/min 时间 课后作业：复习本节课所学内容。 教学中存在问题及反思：
