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1、团体心理辅导方案人际关系人际关系团体心理辅导方案 一、简要说明 v v v v v v 团体名称：1+12 团体目标：帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建 和谐的人际关系。 团体对象：数学096班第二小组 团体规模：9人 团体活动时间及频率：共四次，每周一次，每次80分钟 团体地点：足球场草坪 二、活动简介： 次数 1 单元名称 单元目标 活动内容 所需材料 图画纸、 水彩笔 图画纸、笔、布条 心灵不设成员间相互了解。 1.爱在指间 防 增进成员间信任和2.20个我 接纳。 我的地盘，培养团体意识 1.个性发现 大家做主 进一步了解彼此 2.信任之旅 2 3 你我有缘 构建和
2、谐的团体氛1.轻柔体操 围。 2.信任跌倒 建立团体规范。 3.团体契约 有你相随 帮助成员学会交往1. 我说你做 技巧，提高交往能2.心有千千结 力。 3.大团圆 图画纸、彩笔、录音机 录音机、纸、笔、卡片 4 三、具体活动 第一单元：心灵不设防 一、 热身活动 目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛，建立良好的人际氛围。 内容：爱在指间 方法：将团体成员通过报数分成人数相等的两组，单数成员一组，围成一个内圈，双数成员一组，围成一个外圈，内外圈的成员两两相视而立。 成员在领导者的指挥下向对方伸出手指进行示意。伸出1-4个手指，分别表示 “不想认识对方”、“愿意初步认识对方”、 “很高兴认识对方，希
3、望与对方成为普通朋友”、“很喜欢对方，希望与对方成为好朋友”。 如果双方手指示意不同，则原地不动；如果双方都伸出1个手指，则各自将头转向一边，跺一下脚；如果都伸出2个手指，则相互微笑示意；如果1 都伸出3个手指，双方要紧握双手；如果都伸出4个手指，则要拥抱对方。 每做完一组动作，外圈的成员要顺时针移动一个位置，与下一个成员相视而立，重复上述动作。 领导者引导成员进行经验分享、交流参与本活动的感受和体会。 v 目标：促进成员相互了解，帮助成员客观认识自我， 学会信任和接纳。 二、主要活动 20个我 v 方法： 1.要求成员在事先准备好的纸上完成20个“我是。” 要求每一个“我”之间不要重复，并应
4、该能够充分反映个人特征。 2.引导成员间进行交流分享，帮助成员间相互了解，并使成员对自我形成深刻认识 你问我答 方法： 1.一位成员站在场地中间，其他成员任意向其提出有关个人信息的问题，被问者有权利拒绝回答，一旦回答，就要客观、诚实。 2.引导成员分享感受，帮助成员明白与人交往时要善于与人沟通，要懂得尊重他人。 三、结束 v 目的：整理成员收获，促进成员成长。 v 方法： 1.引导成员回顾团体历程，分享在团体中的收获和体会。 2.领导者进行总结，对成员如何参与交往进行指导 第二单元：我的地盘，大家做主 一、热身活动 (1)个性发现 v 准备：每人一张“个性特征表”，一张白纸，一支笔。 v 过程
5、：指导人给每人发一张“个性特征表”，请大家仔细阅读，然后研究下团体内成员每个人的个性，把你认识的记下来，对每个人可选择一种类型或多种类型的特征。每个人写完后，指导人按顺序找出其中一人，请他人说出对他的分析，然后由本人发表对别人评价的感受和自我分析。 v 小结：认识他人，诚实反馈，了解自我。 二、主要活动 信任之旅 v 准备：1.每人一份作业纸，一盒水彩笔 2.指导人事先选择好盲人路线，最好道路不是坦途的，有障碍，如路灯，下楼，转弯，室内外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或布条。 v 过程：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感之后，然后在伙伴的语
6、言提示下，沿着指导人选定的路线，带领盲人绕着障碍行走，期间不能讲话，伙伴只能用语言帮助盲人体验各种感觉，直到终点，然后互换角色。 2 v 小结： 在次过程中锻炼成员的相互信任，彼此交往首先需要的就是信任。 三、结束 v 目的：成员之间锻炼彼此信任度，友情升温。 v 方法： 1协助团体成员分享参加团体的心得与感受。 2.领导者再次强调人际交往中的相互原则。强调信任别人，敞开心扉、主动交往的重要性。 第三单元：第一次亲密接触 一、热身活动 v 目标：促进成员熟悉，活跃团体气氛， 建立良好的人际氛围。 v 内容：轻柔体操 v 方法： 成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连成一个圆
7、圈。 伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。 成员向后转，重新进行上述环节。 活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。 二、主要活动 信任跌倒 v 目的：整理成员收获，促进成员成长 。 v 方法： 1.一名成员站在桌子上准备向后倒，其他成员排成两排，按个头高低两两相对，向前伸直手臂，与对方的手握在一起，做好接应准备。 2.都准备好后，领导者发出“倒”的指令，桌子上的成员应声向后挺直倒下，其他成员要努力安全地将其接住，并平稳放下。 3.重复上述环节。 v 要求：成员身上不要有利器和贵重物品，避免受伤、伤到别人或损坏东西。有心脏病或高血压等疾病的成员不宜参与此活动。
8、 团体契约 v 方法： 1.领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。 2.引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。得到大家认可的内容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。 三、结束 v 目的：整理团体活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备。 v 过程：1、引导成员总结团体收获。 2、领导者总结，对团体活动提出希望和要求。 3、预告下期活动内容。 第四单元：有你相随 一、热身活动 我说你做 3 v 方法： 1.成员相背而坐围成一圈，发给每人一张大小、形状相同的纸。 2.要求成员根据领导者的指令，按步骤完成撕纸活动。活动期间不许说话，不许和领导者交流，不许看别人的
9、动作。 3.展示作品。会发现在同一指令下，成员的作品各不相同。引导成员讨论其中原因。 4.进行第二轮游戏，重复上述环节，但要求成员间可以交流，不清楚的地方可以向领导者询问，并可以观察其他成员的动作。 5.展示作品，成员的作品应该基本相同。 6.引导成员讨论，为什么两次游戏结果会大不相同？帮助成员明确交往中应该善于沟通和交流。 二、主要活动 心有千千结 v 过程： 将全体成员以10人左右为一组分成不同组，手拉手站成一个圈，让小组成员看清楚自己的左右手是谁，确认后松手。然后小组成员可在圈内自由走动，直到领导者喊停。要求小组成员手拉手以钻、跨、绕的形式还原成最初的一个圈。 2小组讨论： v 一开始面
10、对这个“结”的时候，感觉是怎样的?通过解开这个“结”， 你的感觉变了吗？你觉得成员间的关系发生了什么变化? 在现实生活中，你是否也有这样的心“结”?你的心态是怎样的，如果很久都无法处理矛盾，你会怎么办？ 大家运用了哪些方法来解开这个“结”?联系现实生活，这对你解决人际矛盾有何启示? v 3.小组代表分享讨论结果 大团圆 v 准备：友谊天长地久音乐 v 过程：所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭载左右成员的肩膀上，然后随着友谊天长地久的背景音乐有节奏的左右摇摆，并轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别。 v 小结：通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在的肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持和信心。 三、结束 v 目的：整理团体历程，总结团体收获，安全结束团体。 v 方法： 引导成员总结团体历程，分享团体收获。 v 领导者总结，对成员提出交往过程中的指导和建议，并鼓励成员将团体中的收获迁移到生活中去。 v 在一张事先准备好的卡片上，领导者和每位成员分别写出对其他成员的祝福。 v 大家一同演唱周华健的朋友，在歌声中结束团体 4
